学生儿童期向青春期过渡阶段生理变化对心理的影响

耿效先

摘要：青春期是个体从儿童走向成熟的过渡时期，生理方面发生着许多的变化，生理的变化特别是性生理和性征方面的变化容易引起心理紧张、恐惧。青春期阶段正确处理生理和心理的关系对青少年的健康成长有着重要的作用，我们要引导青少年正确处理好生理对心理的影响。

关键字：青春期;生理;心理;影响中图分类号：G622文献标识码：B文章编号：1672-1578（2014）14-0052-01儿童期是人类生理生理成熟和生理心理成熟这一生理发展全过程的开始，处于新的生活和学校教育条件下的儿童心理发展有了明显的变化。主要表现在以下几方面：(1)自我意识进一步发展。(2)认知能力明显提高。(3)情感日趋稳定发展。

儿童生理心理的发展，主要是以下四要素：(1)认清生理性别标志。(2)学习生理角色规范。(3)建立与成年人的同化。(4)对生理角色的情感倾向。儿童通过观察和模仿所得到的自身感受；周围人对他们一些行为表现是赞许或反动的反应这两条途径来得到某种心理刺激。

青春期是个体从儿童走向成熟的过渡时期，生理方面发生着许多的变化，生理的变化特别是性生理和性征方面的变化容易引起心理紧张、恐惧。青少年期一般指11、12岁至17、18岁，由于这个阶段正处于青春发育期，所以又称为青春期。青春是美好的，青春期是人的一生中最宝贵的而又有特色的时期。青少年最突出的表现是精力旺盛、朝气蓬勃，风华正茂，富有理想，热情奔放，发挥着聪明才智，身心都在迅速成长。

1.青春期生理变化

青春期的生理变化主要表现在以下几个方面：

1.1外形的变化：(1)身高，每年长高6-8cm，女孩子在9岁左右就进入生长加速期，男孩子13岁左右才开始加速成长。(2)体重的增加。(3)第二性征的出现：第二性征是性发育的外部表现，它的出现使得我们从童年的中性状态进入两性分化的状态。如：男孩子喉结突出、体格高大、唇部出现胡须、嗓音低沉，出现腋毛、阴毛；女孩子嗓音细润、乳房隆起、臀部变大，体态丰满。

1.2生理机能的变化：(1)心脏、压缩机能的增强：如心率、脉搏开始减慢 ；(2)肺的发育：这个时期若抽烟、喝酒对身体非常不利。(3)大脑的发育日趋成熟。

1.3性的发育成熟：(1)性激素的增多 (2)性器官的发育(3)性机能的发育。青春期是身体外形巨变的时期，这个时候需要消耗大量的营养物质，所以，在这时强营养是非常必要的，还要加强体育锻炼，促进发育。注意饮食起居卫生。(4)身体外形的变化，也造成某些中学生心理上的一些不正常的变化。如有的女孩因发胖而发愁，有的男孩为自己的胡须茂密而顾虑重重，有的女孩因胸部丰满怕难为情而束胸，穿紧身衣，影响肺部、乳房的发育，有的男孩想把自己显的帅气点，爱把裤腰带勒的紧紧的，影响内脏的发育。其实，青春期的生理变化是每个人必经的阶段，是正常发育的表现，所以我们不必为此烦恼，总是要注意生理卫生，让身体各部分能得到充分的发育。 正确合理地安排作息时间，兼顾学习与娱乐。注意劳逸结合。

2.积极应对由生理变化而引起的心理变化

2.1青春期常见的心理问题。（1）忧郁，总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿。（2）焦虑，感到莫名其妙的紧张、坐力不安、心情烦燥、不塌实。（3）人际关系敏感，总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定，心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。（4）心理不平衡，如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。（5）适应不良，对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。（6）强迫症状，总在想一些没有必要的事情，如果要考不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。思虑过多，行动变得有点畏缩不前。（7）对抗倾向，常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

2.2如何调节自己的心态跟行为呢? （1）加强个人修养，以平常心待人，有的时候试着站在对方的立场上去考虑问题，就能更明白别人的行为。（2）经常进行自我调节，学会控制自己的情绪。（3）运动疗法，多参加各种活动。运动不但能释放自己旺盛的精力，还能释放心中的压抑。（4）注意多休息，保证充足的睡眠。研究表明，睡眠不足的人容易烦躁。（5）转移视线，也就是目标、对象转移。（6）提高自己的自信心。（7）学会表达自己的感受。（8）找朋友倾诉自己的感受。（9）积极的自我暗示，换个角度想问题，考虑事物的两面性。（10）改善认知，试着从多角度去看问题。有些同学其实内心很丰富，很渴望跟同学交流，也希望自己能被别人注意到，但往往结果是自己显的孤僻，对此，自己也很困扰。那原因究竟何在呢？其实，每个人都希望被人关注，受到大家的喜欢，只是大家在面对问题的时候，所采取的解决方式不一样而导致的，比如有的学生在不受关注的时候，就以通过积极的方式来博取他人的注意，把自己的成绩提高，或是在生活上关心别人，帮助别人，积极参与到集体活动中；但有些人却表现的很消极，怨恨他人，自卑，认为自己很差劲，所以得不到别人的关心，对环境表现的很陌生，不适应。其实我们每个人都是自己的演员，也是自己的观众。我们关注自己的内心，却往往忽略了别人的感受，为什么我们只要求被人来关注我，却没有想到是否其他同学也跟你一样，也需要你的关注呢?所以首先一点，我们自己要正确看待自己，自己才是自己的救世主，一个人只有自己清楚地认识到自己的优缺点，才能更好的把握自己，才能更好的处理面临的问题。

今天的中学生将是新世纪的主人，作为跨世纪的一代新人，必须掌握有关的心理知识，正确处理好生理的发展对心理的影响，逐步完善自己的心理素质，以健康的心态迎接新世纪的挑战。