小学教师心理健康问题的应对策略

张涛

摘要：小学教师不仅是学生生活的领航员，还是学生学习文化知识的传播者，更影响学生心理健康的发展。小学教师只有尊重学生的人格和自尊心，容忍学生的缺点，理智、科学地处理各种教育教学中出现的问题，才会产生有利于学生心理健康的教育教学行为。为了下一代人，为了社会的健康持续发展，社会应该对小学教师的心理健康问题重视起来。大家应当都来关心小学教师的心理健康，创造有利的环境，不再让"园丁"们在美丽的光环下把不健康的因素转移到我们的下一代身上。

关键词：小学教师 ；心理健康问题；应对策略中图分类号：G623.51文献标识码：B文章编号：1672-1578（2014）10-0023-01据调查，约50%的中小学教师存在心理问题， 69%的教师自卑心态严重，他们觉得自己的社会地位、经济实力都不如同期毕业的同学。嫉妒情绪、人际交往障碍、职业倦怠、焦虑水平偏高等心理健康问题突出。如何矫正教师心理健康问题，有以下几点对策。

1.从教师自身角度思考对策

教师的心理健康问题首先影响的是教师自己的身心健康，直接影响自己的工作和生活。所以，教师自己是直接的受害者，有必要想办法避免出现心理健康疾病，调节治愈已出现的心理健康问题。

1.1以平和乐观的心态对待人和事。良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。

1.2准确客观的自我定位。心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理引起的。对自己的定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大到，从而导致心绪不佳。可见准确客观的自我定位对人的心态是很重要的。要看到庞大的教师队伍中，能成为优秀教师、名教师的毕竟是少数。绝大多数都是在平凡的工作岗位上默默无闻地奉献一生。作为教师努力工作是应该的，有多大能力干多大的事，即使达不到自己的理想值也属正常。自己也是成千上万名默默无闻的普通教师之中的一员。

1.3工作之余多参加体育锻炼。体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情。

1.4保持良好的人际沟通。保持良好的人际沟通，是缓解工作压力的重要途径。沟通的好处是既能了解别人，又能从别人那里进一步了解自己。能容纳别人与自己不同的观点，这对于完善自我人格有很大的帮助。教师要掌握沟通技巧，做到与他人之间坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解，这样会加强人际间的互助关系，以积极的人生态度与他人和谐相处，减轻来自同事之间的压力。

2.从学校的角度思考对策

2.1学校要多关心体贴教师。学校作为教师的直接领导者，要多关心下属，充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心教师的疾苦。因此,作为学校的领导就要立足于现实,关注教师心理健康,为教师的心理健康做些力所能及的事。学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，去出心中的种种苦闷，调节自己的心态，并发奋工作以报答领导的知遇之恩。合理地处理好学校和教师之间的关系能克服教师出现心理疾病。

2.2健全教师考核制度。学校作为教师考核的直接操作者，有责任完善教师的考核制度。学校要研究制定既对教师没有太大压力，而又能达到准确考核教师的工作、激发教师的工作热情的教师考核制度。教师的考核制度的优劣，不仅仅是看能不能区别教师的工作成绩的好坏，还要看能不能激发教师的工作热情和工作积极性，是不是有利于学校教师团体的团结和健康和谐。所以制定教师评价制度时，要充分考虑肯定每一个教师的成绩和每一个教师在工作中所付出的努力，包括非学习方面的工作成绩。制定考核制度的宗旨要定位为"激励+考核"，即：既要能考查教师的工作成绩，又要能为每一个教师加油打气。

2.3建立教师心理辅导室，为教师排忧解难。一个身体健康、心理健全的教师，才能应付日常工作，才能培养出身心健康、高素质的下一代。目前，社会各界对教师期望甚高，教师承担着教书育人的重担，长期的超负荷运作正在吞噬他们的身心健康。因此我认为学校在管理上应加强对教师的人文关怀，建立教师心理辅导室，为存在心理健康问题的教师排忧解难。

3.从社会的角度思考对策

教师的心理健康问题直接关系到教师自身健康和工作业绩，直接关系祖国的建设者和接班人。人类的健康和谐发展离不开高素质、健康健全的教育工作者。所以，全社会都不能忽视教师心理健康状况，都必须尽力维护教师的健康心理状态。 针对这些导致教师心理问题的因素，我们不难发现，治病疗心的灵丹妙药恐怕不是一剂良方所能解决的，它已经成了一项社会系统工程。有关专家指出，想走出心理问题的阴影，除了教师本身加强自身修养、不断调适自己、合理安排生活之外，更多的工作需要社会来做。社会舆论要充分考虑到教师所处的环境，多点理解与宽容，少点批评与指责，既要以教育人、为人师表的标准来尊重和看待老师的职业，又要把教师作为一个平常普通的人来理解，还他们一个宽松的社会氛围。

教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教师队伍的健康和谐发展起制约的作用。教师的工作职责和教师的发展方向很大程度上取决于社会对教师的角色期望和对教师的作用需求。社会对教师的角色期望值，要理论与实际相结合，否则会增加教师的工作压力，导致教师心理压抑甚至出现心理疾病，结果适得其反。要考虑到教师首先是平凡人，和其他人一样，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才为人师。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。我想：社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。

教师的心理问题某种意义上是社会问题在教师身上的曲折反映，全社会应当共同营造有利于教师的心理健康的氛围。因此，解决教师的心理问题必须标本兼治，整体联动。要从政策、管理等各方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境，提高教师待遇，不断提高教师的社会地位。

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