自古名医何以多长寿

张瑞贤

自古名医多长寿。近年来，关于名医长寿的经验不断被总结出来，除众所周知的基本吃素、起居有时、恬淡虚无、情趣高雅、甘于奉献、防患未然、摄养为先外，我们还可以看到以下诸多共同点：

一、 仁者寿

“仁者寿”出自《论语雍也》：“智者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。”

医术在古代被称为仁术，从事医学行业的人本身就在做“爱人”的事业。我们经常会看到因大德而得其寿的老中医，他们尽管满头银丝，但依然满面红光，神采奕奕。这就是因为他们德高望重，安心处世，光明磊落，性格豁达，心理宁静。

温州医学院金慎之老中医，年登90岁，医名极甚，但他有两个特点：一是不诋毁别人，前医所用处方请他评议，经仔细审核后，不置一词；二是治好许多疑难杂症，不向他人宣传，认为治病是天职，没有必要宣传。他说医生态度要和蔼可亲，把病人的痛苦看做自己的痛苦，急人之所急，从心理上接触病人的精神负担。

二、 喜读书

现在，还无法证明读书能使人长寿，但读书有益身心，确是不争的事实。医学这个职业是要终身学习的职业，尤其是中医，需要悟性，需要从古今的医学经典、医方、医论、医案中悟出医学之道，古往今来，没有不读书而成为医学大家的。我们身边就经常看到爱读书的老中医。江苏省老中医于祖望老先生平生唯一的爱好就是读书，人称“四书”老人：读书、藏书、教书、写书，谓“人瘦因工作，家贫为买书”。

脑子是用进废退的，老人离、退休后，常出现迟钝、衰退、健忘、痴呆等现象，要在保护肾脑的物质功能基础上，适度地动用脑筋，如学习、下棋、打球、绘画、写字、吟诗、阅读等，既是脑力劳动，也是体力锻炼，所谓“流水不腐，户枢不蠹”，这样，就一定有助于老年人的身心健康。

三、 调七情

七情，即喜怒忧思悲恐惊七种情感的变化。生理状态下的情感变化是机体适应外界各种刺激的正常反应，它可以调节脏腑气机，不引起疾病。如有异常刺激，情绪转化失常也会发生疾病。由于中医大家都深谙内生七情在致病中的地位，因而都加强精神修养，调摄情志，保持积极乐观的心理状态。

对前来寻求长寿保健之道的老人，南通市中医院朱良春老先生每以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。孔子说“乐以忘忧，不知老之将至。”要想延年益寿，就要热爱生活，保持乐观。“世人欲知卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”朱良春认为人是处与矛盾之中的，不顺心的事会经常遇到。朱良春从不懊恼、耿耿于怀，对名利之争，一笑了之，泰然自若，真正做到“恬淡虚无、真气从之”。

四、 治未病

“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略，是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的最早思想。

广义上的“治未病”应该包括摄生即养生在内，而在此文中谈的“治未病”主要是针对性地预防疾病。我们看到的老中医常给人们精神饱满、意气风发的形象，其实他们也会受到各种疾病的侵扰和威胁，但老中医常从防止小病发生及对常见病、发生病的预防开始，保障了身体的健康。

江西名老中医万友生平时常吃大蒜、生姜、山楂、柚子皮等渍制干果，以顺气化痰消食。若气候骤变，气温大起大落之时，慎风寒、速添衣。偶感风寒时，立饮自制的“寒感灵冲剂”，即可控制不发展。若稍感脘腹饱胀，即服藿香正气水或保和丸，亦可消弭于无形。他认为身体应及时调理，防患于未然，不要等疾病已成再治，可令人少受损伤。

每个老医生会根据自己的居住环境、气候条件以及自己的身体特质采取一些行之有效的小方法，这些方法简便易行，行之有效。

五、 不养生

在采访老中医的过程中，以及和其他记者的交流中，发现一个共同的问题，就是许多老中医会告诉你，他从来不养生，也没什么养生经验。经刨根问底，发现这些老中医并不是不养生，而是不刻意追求长寿，不斤斤计较延年。但在生活中，由于中医传统养生思想已经深入到骨髓中，会自然按照《内经》思想指导生活；由于接受了现代科学的观念，也会遵守科学精神防病治病。

南京中医药大学的吴考槃老先生认为养生与长寿有联系，但并非一回事。《素问》以真人、至人、圣人、贤人区别寿之差异。孔子弟子十哲，颜渊居首短命，子夏在末长寿，已是不易理解。他看过许多养生长寿书籍，感觉大部分内容无甚差异，与其待在古纸堆中人云亦云，不若自出己意，从我所好，按自己喜欢的方法去生活。endprint