湿漉漉的春姑娘来了……

维护健康，少得疾病，也得看老天爷的脾气行事。

所谓天人合一，就是人要顺着地理和气候环境来，不可忤逆，也不可不当回事。如果能感知周围的风寒暑湿，日月的远近偏离，并能顺势、适时地调整自己的饮食与起居，使身体能与环境同步，那就能远离疾病、获得健康与长寿。

古人制定的历法，不仅指示时间，还有很多自然规律在里面。

今年的马年比较特殊，一头一尾两个“立春”，是我国传统历法中的“一年两头春”现象。民谚说“年逢双春雨水多”，现代农业专家曾就“地支与气候”的关系，对吉林长春一带74年间的气象资料进行研究，发现“丑年和午年雨水多”，真是牛马年，好种田啊！看来我们要度过一个湿漉漉的马年了。

有经验的传统中医，诊病治病不仅看病人，还要视当年的“五运六气”开处方。记得北京平心堂的樊正伦讲过：非典的2003年是癸未年，当年的三月至五月，正是湿气为主兼有寒热的二气。中医认为天人相应，湿、寒、热三气并存，正为疫病的发生提供了最根本的条件。因此，用藿香正气水就可以解决湿热寒的问题。把体内不利于病毒和细菌生存的条件祛除，就可有效地预防非典的传染。而非常准确的是，当5月20号全国气温达到一个高值，湿寒解除，非典病毒的生存条件不复存在，当天的非典发病率就为零了。

今年呢？湿漉漉的春天，也就是3月到5月，又会出现哪些情况呢？

今年的五运六气表明：全年湿气流行，上半年湿热尤其夏季闷热湿重，下半年燥气重的厉害。总的来说，今年老年人要注意心脑血管、血液病、血压、情绪、睡眠问题，天气不好不要出门；中年人要注重脾胃呵护，否则容易胃寒、便溏、腹胀、食欲差、多痰咳嗽，四肢酸痛、颈椎腰椎病发作；小孩子要注意脾胃和肾气的维护，避免肺炎、咳喘，过敏等。湿热影响人体排除毒素，因此很多人会受到痔疮、便秘、皮肤病的困扰。

要想不出现这些病痛，就要在起居和饮食上提前准备，多加注意。首先，外衣要穿挡风的长衣，里面至少要穿一件贴身背心，在衬衣里面或是保暖性好的打底衫。避免寒气溜进你的骨头缝里。我还建议老人腰间绑一条发热腰带，效果奇好。

吃呢，虽然冷，但也避开热性鸡肉、羊肉，餐桌上经常有鱼腥草清肺热；荆芥、香菜、胡椒等散外寒；适时喝点茉莉花茶、莲子心、淡竹叶清心火以保平安。

春分至小满前，即3月21日至5月21日，气候迅速变暖，春风和煦，花开繁茂，容易出现的疾病是下面小便发黄、尿道发炎；上面眼睛发红、容易见或迎风光流泪。这种上火，用大自然应季的蒲公英煮水，连喝一天，便可解决。踏青出游，眼看绿色，可以降肝火，平复心情。

要想使身体长抵抗外界寒邪、排除体内湿热的本事，最关键的不是吃什么补品或增强免疫力的药，而是保护好自己的脾胃，也就是肝、胆、胃、肠、胰腺的消化功能，别累着，别伤了。要少食多餐，避免加重脾胃负担。春天少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。香椿和春笋，是祛湿热的好东西；百合、山药、薏米、芡实，又是润肺健脾的药食两用食材，在这个湿热的年份，家里常备点儿，不耽误事儿。

摸清了今年老天爷的脾气，又知晓了应对的绝招，那就笑迎湿漉漉的春姑娘吧……endprint