浅析如何开展国防生冬季训练

梁永新

（黑龙江大学，黑龙江 哈尔滨150080）

拥有过硬的军政素质是对一名军人的基本要求，是部队战斗力的直接体现，是巩固建设国防和强大军队的首要任务，是实现民族伟大复兴的根本保障。 加强青年学员的军政素质训练，是推进部队现代化进程的必然要求。 在国防生培养过程中，军政素质一直作为检验国防生在校培养质量的重要指标，因此，培养单位要把军政训练摆在重要位置。全国各所签约高校都在通过实效的措施促进国防生军政训练工作的开展，但是，一尘不变的开展训练是极其不现实的，军政训练的实施受很多因素影响，工作开展也得因时而异。 时过金秋，渐入冬季，限制性因素逐渐增多， 种种因素为国防生军政训练任务带来了巨大挑战。 随着冬季训练逐渐展开，如何开展好冬训任务成为一项现实而紧迫的课题。

开展冬季训练是巩固前期训练成效的核心措施。经过前期规律性的训练，国防生的身体素质得到稳固提升。通过开展冬季强化训练，能够唤醒身体机能，使其肌肉细胞保持活跃，身体素质保持良好，训练成果得以巩固。其次，开展冬季训练是储备体能的重要手段。冬季训练多采取室内训练，室内训练又多以力量练习为主。 适当的力量练习有助于增长大肌肉群，对于保持身体良好状态，提升身体素质有明显的促进作用。因此将冬训作为体能储备时期，是为后期提升耐力、爆发力等全面军政素质奠定良好基础。 最后，开展冬季训练是提升国防生适应能力，强化艰苦奋斗的革命精神的有效方法。在恶劣天气等因素下，适当开展冬季室外适应性训练，有利于培养国防生迎难而上、艰苦奋斗的优良品质，提升国防生适应部队艰苦环境的能力，为毕业任职打牢根基。

但是，就当前情况而言，国防生冬季训练存在很多问题，主要体现在以下五个方面。

1）缺乏军训认识。一是，缺乏对于军政训练的认识。部分国防生存在“军官不需要过硬的体能素质”的错误认识。他们狭隘的认为军官是基层的管理者，不需要过硬的素质，殊不知这是基层干部获得认同、开展工作的前提条件。二是，缺乏对冬训意义的认识。他们片面的认为自身前期储备足够，冬训意义不大，因此，“吃老本”的现象尤为频繁。

2）思想行为慵懒。 由于严寒天气的影响，人的身体机能处于长期休眠状态，新陈代谢缓慢，因此部分国防生思想、行为上开始变得懒惰，积极性逐渐消退，怕苦怕累的思想滋生。“无故未到”、“到而不练”、“练而不专”的现象十分普遍，出勤率和训练效果得不到保障，对于冬季训练影响甚重。

3）天气场地限制。 军政训练对于天气和场地具有很强的依附性。恶劣的天气和有限的训练场地成为限制冬训任务开展的前提条件。

4）训练内容乏味。由于天气、场地的限制，军政训练大多以室内力量练习为主，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，这类传统项目耗时长、位移小，相对枯燥乏味，从而导致国防生训练热情下降，激情消退，训练效果很难保证。

针对于国防生冬季训练的诸多问题，管理者可以从以下几个方面着手解决。

1）加强思想教育，提升认识觉悟。 加强思想教育主要从三个方面着手。一是，加强军政训练、冬训的重要意义教育。通过开办专题讲座、组织演讲辩论比赛、观看影像资料等方法，使国防生明确军政训练的重要意义，认识到过硬的军政素质是富国强军的重大保证；二是，加强争先创优教育。通过立典树优的方法，推举典型，使其他同志认识到自身差距。建立健全奖惩机制。对于优秀的同志要适当给予奖励，对于退步的同志实施惩罚措施。 根据阶段训练情况，评选先进个人、优秀集体、进步标兵等称号，努力做到周周有典型、月月有标兵，确保充分调动国防生参与性和积极性；三是；激发训练热情。 训练前做好动员，保证国防生以饱满的热情和积极的态度参与训练，从而保证训练效果。

2）加大监管力度，做好日常防护。 出勤率低不仅影响正常训练计划，也会对参训人员带来消极影响，导致投机取巧的情况发生，使得训练效果无法保证。严格保证国防生训练高度在位率，采用训前点名、提高请假条件等方法，严把人员动态关。对于伤病人员的管理，要依据实际情况，适当开展训练，腿伤练臂、臂伤练腹等。 对于故意“泡病号”人员要严格排查、严肃管理，一经发现，严惩不贷，坚决杜绝隔靴搔痒、“睁一只眼闭一只眼”的情况发生，从而保证训练的公正公平氛围。 坚持做到病出有因，病出有据或与其亲人建立联系，将此类思想滑坡现象控制在最低。 在管理的同时，要将日常防护放在重要位置。 想办法、找措施，通过经常性安全教育、寝室开窗通风、卫生区域消毒杀菌等方法，强化安全意识，清洁生活环境，切实降低伤病率。

3）树立安全意识，严防意外事故。 保证安全是开展冬训任务的首要要求。任何训练开展要将安全意识摆在第一位。第一点，训练前要反复强调安全意识。可以通过搞教育、实例分析等方式提升重视程度。第二点，严格排查训练场地的安全隐患。 路面坑洼、通道拥挤、电线裸露等问题是在室内训练场中的常见问题， 训练前要先解决安全问题，在确保条件允许的情况下开展训练。第三点，训练项目设置要安全。训练科目设置尽量简单有效，主要以力量练习或是长跑耐力练习为主。 第四点，建立监察机制。 成立监察小组，成员可由病号或骨干担任，对训练过程中的安全问题实时监控，确保万无一失。

4）科学组织训练，做好体能储备。 科学组训是完成冬训的必然要求。 一是，组训意识要科学。 组训过程中，不要过分在乎分、秒的提升上，应看中国防生身体整体素质的提升。肌肉的生长需要休息，在训练过程中要注意合理安排时间，劳逸结合，以保证训练质量；二是，组训科目要科学。 组训科目的设置上要满足三个条件：1）训练项目要达到冬训目的；2）训练科目要简单有效；3）训练科目不能过于乏味。冬训一般以力量练习和长跑耐力练习为主。场地和时间安排对长跑的影响很大，因此开展次数不多，开展过程中以测试为主，达到以测促训的目的。经常性训练要以小力量辅助练习为主。训练中要注意结合俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、俯卧深蹲跳等传统有效的训练科目；三是，组训方法要科学。 组训要以组合练习为主，同时组训方法要新颖。 训练中，可以采取音乐辅助、开展小型比武练兵等手段，将媒体辅助和“比、学、赶、帮、超”的精武氛围有机融合，从而提升训练效果。