正能量心态

章剑和

有个青年整天唉声叹气，愁眉不展，逢人便吐苦水：“我实在是太不幸！父母没有给我留下遗产，没有别墅，没有小汽车，甚至连件像样的大衣都没有。”有个中学生总快乐不起来：“你看看我的长相就知道了，我有那么大的一个鼻子，圆圆的还有点红；瞧瞧我的学习吧，总是年级最后几名，快乐与我已经绝缘了，我可怎么办？”

如果你想成为一个成功的人，那么，请用正能量加油吧。让正能量打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军。

美国两位心理学家对毕业照的笑脸进行了一番研究，他们收集了一批初中和高中全班同学的毕业照，通过对每张毕业照的观察，发现一些同学面带善意的微笑和自信的光芒，还有一些同学抑郁寡欢。经过长达41年的跟踪调查，他们发现：从总体上看，毕业照中面带微笑，充满阳光的这部分人，到中年后其事业的成功率以及生活的幸福程度，都远远高于那些面无表情的人。

确实，想一想我们身边的同学和朋友，在走出校门的那一刻，大家都在同一个起跑线上融入职业和社会竞争的洪流。十几年后，一些人找到了理想的单位，建立了幸福的家庭，实现了理想和人生价值；也有一些人碌碌无为，最终在残酷的竞争中被淘汰出局，一无所获。如果我们认真回想就会发现，从根本上决定我们生命质量的不是金钱，不是权力，甚至也不是知识和能力，而是心态。

俗话说，不是没有阳光，是因为你总低着头；不是没有绿洲，是因为你心中总是一片沙漠。说消极话的人，第一个受害者是自己。正能量心态能把坏的事情变好，消极的心态却把好的事情变坏。消极的东西像水果上发烂的部位，当有一处腐烂，它会迅速将好水果感染，要想阻止继续消极，就必须将已经坏的部分清除。

一个女博士，童年时因家庭变故和奶奶住在一起，她的痛苦和烦恼从小就无法对人倾诉，以致形成了孤僻内向的性格。虽然她总是成绩很好，但直到她考上博士，她的生活中总是忧伤大于快乐。后来她因无法排解内心的苦痛找到心理医生，心理医生为她精心治疗一段时间以后，她的自闭似乎有所改变。正当医生准备为她做进一步治疗时，她却自杀了。那位心理医生为此痛心不已，除了深深的惋惜，还有些内疚。其实，心理医生已经尽到了自己的职责。女博士最终没能走出儿时的阴影，是她在与自己的战斗中失败了。

我们常常会有这样的时候：当你面临竞争带来的生存压力，当你饱受挫折、亲人远离自己、家庭不和、事业受阻……如果是在10年前，你可能会独自哭泣，或找朋友倾诉，但你不会去找心理医生，否则别人会说你有精神病。而现在不同了，人们的精神压力越来越大，心理健康也渐渐地被更多的人所认识，就像身体生了病要去看医生一样，你的心灵有了问题也可以去看医生。这是时代的进步。

有人说时间是最好的医生，对于有心灵创痛的人，如果你走不出伤口愈合之前的那一段时光隧道，你的伤口就会永远流血，也许你曾生活在阴影中，如果你自己不去寻找一缕阳光，阴影就会终生与你相随。要彻底抹平心灵的伤痕关键还在于自己，我们要努力用正能量打败消极，我们要用热情、坚毅、乐观、平和、宽容去关注更值得珍惜的东西，比如家庭、个人成长和幸福。那么该如何去做？

1.说出你想说的话。很多时候，消极的人仅仅需要一面镜子来告诉他们，自己变得多么消极。

2.保持乐观的心态。乐观使你保持快乐，而快乐则为你提供克服困难的能量。

3.休息一下。停止日常工作一段时间，一旦重返工作岗位，你会更加有效率。

4.保持健康。不要不吃午餐或者猛吃垃圾食品。在对的时间吃东西，吃对你而言好的东西，可以帮助你在工作中保持健康。空空如也的胃会促使你发脾气。

5.从他人那里获得能量。尽你所能将你自己置于积极的人的包围中，他们可以在你不能保持积极心态的时候把你向前推一下。

6.传播善意。当我们做好事时，我们就会有幸福感和满足感，这些感觉会传染。

7.使用你的长处。如果你知道你的长处，并且正在为更大的好处使用它们，你就比较容易拥有快乐而有意义的生活。

8.保持一颗感恩的心。当我们在自己的悲观中独舞时，就会忘记我们应该感激的每一件事。如果你正面临一个挑战，请感激这个机遇吧，并学会从中得到经验。

9.无论你的职位或级别如何，你都可以选择如何应对在你周围发生的事。

（编辑/张金余）