浅析体育课中的“严、量、全”教学理念

雷建辉 LEI Jian-hui

（咸阳职业技术学院，咸阳 712000）

（Xianyang Vocational Technical College，Xianyang 712000，China）

1 “严、量、全”教学理念的内涵

严：指严密组织、严格要求、严肃教学三方面，“严”既是基础又是手段，还是完成教学任务的保障。它体现了作为教师的职业道德、工作态度和敬业精神。

量：指运动负荷，是学生在练习中所承受的生理负荷，体现出体育教学的科学性、系统性。运动负荷是一节课的实质和灵魂。

全：指面向全体学生、对学生全面负责、使学生全面发展。三个“全”字体现体育工作的出发点和落脚点，是体育教学的指导思想。

2 “严、量、全”教学理念的依据

教育部2011年制定的《义务教育体育与健康课程标准》指出：“体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为目标。”

课程标准体现了体育教学具有三个特点：一是严，即严格按照体育教学规律组织实施。教学活动要严格要求，严密组织，达成课程强调的培养学生掌握必要的体育知识、技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。二是量，即遵照学生身心特点和动作规范，适量适度，循序渐进。教学活动要体现科学性、系统性，要有适宜负荷的身体练习，逐步提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。三是全，即根据学生全面发展的需求，确定教学目标和教学内容。结合多维健康观和体育学科的特点，教学活动应涵盖运动技能、身体健康、心理健康及社会适应等方面，保证学生更好地达成学习目标。

3 “严、量、全”教学理念的实施

根据笔者的教学实践，下面，对“严、量、全”教学理念在教学过程中的组织实施方法分述如下：

3.1 严

3.1.1 严密组织 教师根据教学大纲要求，结合所教年级的具体情况，做好三方面工作：

一要了解情况。既要了解学生，还有了解教学重、难点，做到心中有数。二要制订好教学计划。首先制订全年计划，其次是学期计划，它是编写单元计划和教案的依据，对教学质量有直接影响。再次是单元教学计划，它是学期计划的深化和具体化，是编写课时计划的依据。第四是制订课时教案，它是每次课的具体实施方案，对教学质量具有重要意义。三要准备好场地器材。良好的场地环境能为学生创造良好的心理状态、激发学生学习的欲望，提高练习效果。

3.1.2 严肃教学 上课是体育教师具体完成教学任务并以自己的模范行为影响和教育学生的过程。为保证教学工作有序进行，教师必须具有严肃认真的工作态度，学生必须遵守必要的规章制度。

3.1.3 严格要求 常言道：“严是爱，松是害”。没有规矩无以成方圆，制定出各种规章制度后，教师要严格要求、严格检查、严格执行。严格课堂常规，可使体育课严而有序，使学生身心得到发展；严格执行安全制度，有助于减少事故发生；严格要求练习次数、动作质量，可以完成预先设计的运动负荷，从而增强体质、提高身体素质及运动能力。

3.2 量 在体育教学中，教师必须根据教学目标、教学任务、学生实际水平以及教学条件，合理安排一个学段及每个单项的运动负荷。

3.2.1 量的内涵 体育课不同于其他学科，它既需要眼观耳听，更多的是肢体运动。要提高学生机体功能，发展身体各项素质，必须使身体承受一定运动负荷。运动负荷是由负荷量和负荷强度构成，负荷量和负荷强度又各自通过不同的方式表现出来。

3.2.2 量的调控 安排运动负荷要考虑学生年龄、性别、体质强弱、身体素质发展的敏感期等因素，同时关注动作难易程度、练习强度、场地及天气等因素。教学中采取有效措施适时调节，使身体素质好的学生“吃得饱”，又能使体质弱者“吃得了”。调节运动负荷要注意循序渐进，逐步增加。具体办法是：①改变练习内容。②改变动作某些基本速度、速率幅度等要素。③改变练习重复次数或间隔时间等。④改变练习的顺序和组合。⑤改变练习重量、距离等条件。

3.3 全

3.3.1 面向全体学生 体育教学应面向全体学生，无论是“差生”还是“特体生”都要帮助他们增强体质，提高身体机能，树立自信心，培养终身体育思想。

3.3.2 对学生全面负责 体育教育具有实践性、开放性和终身性特点，体育课教学要充分发挥体育教育的特性，寓教育于教学之中，以体育与健康学习为主，渗透德育教育，并融入现代社会生活方式和技能传授，教会学生适应社会，学会做人。

3.3.3 使学生全面发展 体育教学使学生全面发展，必须从参与运动、运动技能、体育保健、适应社会等三个方面入手，完成相应的目标。一是促使学生掌握动作技能，形成基本动作规范。二是促使学生了解基本的体育保健常识，逐步形成关注自身健康的意识和行为。三是促使学生形成坚强的意志品质和乐观向上的人生态度，树立与自然、社会和谐相处的理念。

4 结束语

4.1 “严、量、全”教学理念是实现体育教育功能和价值的途径和手段 本文对其进行了详细的归纳论述，贯彻“严、量、全”教学理念重在克服目前体育教学中的弊端，一些学校不够重视体育课程，忽视体育设施建设，导致体育教学过程随意性强，教学质量不高，达不到国家的有关标准和要求。

4.2 要贯彻好“严、量、全”教学理念 首先，体育教师必须有高度的责任心和事业心，注重细节，做实做好每一个教学环节。其次，要不断提高业务能力，熟悉教法，精通技术动作，扎扎实实上好每一节体育课。再次，教师要与时俱进，掌握现代教育技术，引进时尚体育内容和理念，常教常新，使自己的课堂永远充满活力和吸引力。

[1]冯守忠.体育课中增加身体素质练习的实验效应[J].山西师大体育学院学报,1997（2）.

[2]李春风.李翠兰.学校教学中体育素质教育的研究[J].松辽学刊(自然科学版),2000（1）.

[3]周登嵩.学校体育学[M].人民体育出版社,2004.