和爸爸一起玩“前滚翻”

束艳

写给爸爸的话：

从出生到3岁是宝宝一生中变化最快的时期，这个时期也是身体和大脑发育的关键阶段，是肢体协调能力和大运动能力发展的机会窗口。宝宝跟随爸爸们一起来运动，探索身体的小秘密吧！

前滚翻

游戏年龄：4个月以上

游戏准备：一大块厚软垫

游戏步骤：

1. 爸爸跪在宝宝身旁，把宝宝扶站着。

2. 爸爸右手环抱放在宝宝小肚子上，左手扶住宝宝的后脑勺，帮助宝宝低头，然后右手略用力来帮助宝宝翻转过去。不要小看这个小小的动作，它会大大促进宝宝的前庭觉的发展哟。爸爸的保护手法非常重要，游戏应让宝宝后脑勺轻轻落在厚厚的软垫上，避免宝宝脆弱的颈椎直接发力。

游戏升级：

1. 如果宝宝已经能听懂爸爸说话，可以让宝宝自己看着小肚子，爸爸只需要双手放在宝宝的胯上，然后轻轻地提起翻转。

2. 待到宝宝可以独立做前滚翻时，爸爸还可以跟宝宝一起来比赛。

小推车

游戏年龄：8个月以上

游戏准备：一大块厚软垫

游戏步骤：

1. 在客厅腾出一块空间，确保前后左右没有障碍物，然后铺上大块的厚软垫。

2. 让宝宝双手撑在垫子上，小手臂要伸直用力；随后爸爸抬起宝宝的胯部，让宝宝的身体与地面保持水平。爸爸用口令与宝宝进行互动，让宝宝双手往前爬，来培养宝宝空间感，锻炼手臂力量。

游戏升级：

1. 爸爸可以从抬着宝宝的胯部过渡到大腿来增加难度。

2. 保持这个动作，增加宝宝转弯和爬坡的练习，孩子快乐的尖叫声，让运动乐趣无穷。

注意：在抬起大腿时，爸爸不要只抓住宝宝的脚腕，避免拉伤。

名词解释：前庭觉

前庭觉是影响婴幼儿成长，和学习发展最重要的一种能力。前庭是脸的正前方，传达视、听、嗅、味等信息，这些信息的处理中心在后颈部脑干（大脑中枢神经）前方的前庭神经核。由于前庭神经核是大脑信息的守门器官，身体任何信息进入大脑，必经前庭神经核过滤，加上又要处理前庭信息，所以是大脑功能最为重要的守护神，通常称为前庭体系。