雪莲恒温游泳馆 “水立方”般的体验

吴阿娉

雪莲恒温游泳馆

雪莲恒温游泳馆位于雪莲体育馆的一楼，是一座25M×50M标准八条游泳道的游泳池，水深1.2M～2M，儿童戏水区24.5M×5.45M。四季恒温，水温保持在26℃左右，池水采用逆流式水处理循环系统，臭氧消毒等国际先进的净水方案和中央空调系统，精心设计装修的淋浴间、更衣间，能让会员的游泳练习和舒适度达到完美的契合，体会如鱼得水般的感受。

走进大厅，映入眼帘的是一块醒目的展示牌，上面写有一个扫描雪莲体育馆微信二维码抽奖活动，工作人员面带微笑推荐我们参与这个活动，出于好奇，小编也体验了一把，结果很让人满意，是游泳馆一张票两人行的优惠活动，一进门就能享受到小小的优惠，让人很直接地感受到了雪莲体育馆工作人员的贴心。

四月天的黄梅雨总是霏霏不绝，朝夕不断。让人心情有些灰蒙蒙，但在踏进雪莲恒温游泳馆的一刹那，温柔的暖气，轻抚着你的身体，顿时一扫心底那股因天气带来的莫名失落感。波浪设计的流线型黄白色顶棚，好似天空缓慢飘飞的云朵，舒缓了疲劳的眼睛，水天生就是温柔的象征，轻缓地击打着泳池边缘，亲吻我们的双脚，蓝色的瓷砖将池水印成了淡蓝，波纹随着泳池里的人们的游动慢慢地荡漾开来，心情也在水面开出浪花。

提供一对一私人专属教练服务

雪莲游泳馆有7个专职教练，提供一对一私人教练服务的教练赵雪懿说，每位会员的课程都是教练为其量身定做的，因为每个人来这游泳的目的都不同。

对于儿童来说，有些家长希望通过练习游泳来达到强身健体的目的。对于女性而言，塑身减脂是她们最期望达到的目的，可能有些希望瘦腹部，有些希望瘦胳膊，不同的泳姿用力部位不同，正好可以达到分部位瘦身的目的，但盲目的练习，可能用力不均，导致胳膊出现粗细不一的结果，一对一私人教练，及时帮助和纠正学员的一些错误泳姿，为学员提供核心力量指导。

干净清洁的换水系统

雪莲恒温游泳馆是一座25M×50M标准八条游泳道游泳池，可以看到像电影院的座椅一样，水池也是“渐进式”的，离我们最远处是1.2米的浅水区，离我们最近的则是2米的深水区，池内水量达1800吨，水温保持在26℃以上，四季恒温，池水采用逆流式水处理循环系统，跟北京“水立方”的水循环方式是一样的。走进游泳馆，你会看到水流从水池从中央向两边涌出，层层叠叠荡起来的波纹，在蓝色池底的映衬下，水纹也变成蓝色，让人仿佛来到了海滩，动态感十足。

雪莲游泳馆的王经理介绍，池底铺有5吨重的石英砂用来净化池水，采用臭氧消毒等国际先进的净水方案。每周一，都会派人对池水进行清渍工作，刘姓工作人员称，站在水中，脚底能够感受到池底有许多小孔，不断涌出水来，这些都是净化后的水。

儿童戏水池水深1.2M～

2M，24.5M×5.45M。适合2岁到4岁的儿童，池水的净化系统和标准游泳馆一样，这样浅浅的一滩池水，给儿童提供了一个干净安全的嬉水环境，家长可以带着孩子在儿童嬉水池内安全地玩耍。

完善贴心的配套设施

走进馆内，地面统一铺着绿色的防滑运动地胶，走廊的右侧，梳妆台上摆放着几个大功率吹风机。往里面走，则是淋浴间，工作人员告诉我们，从游泳池到淋浴间的走廊中央，设有红外线喷头，游泳前须进行喷洒消毒，让会员的身体有个初步清洁的过程。而在另一边的泳池边，在八个泳道的两端，都摆放着白色的吐痰槽，以保证馆内的清洁。

据工作人员介绍，雪莲游泳馆专门聘请了数名专业救生员，雪莲游泳馆的救生员每年都要接受救生员资格证考核，大大提升了会员们游泳时的安全保障。

自由泳的动作要领

腿部鞭状打水

打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。 向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚（芭蕾脚），不要勾脚。

出镜教练：谭亮

安徽省省游泳专业队运动员，毕业于上海体育学院。国家一级游泳运动员/国家中级游泳教练员，国家初级救生员/国家二级游泳裁判，从事游泳专业20年，10年教学经验。2002-2003年，获得全国青少年游泳冠军竞标赛400M混合泳/200M仰泳冠军并蝉联，2003年安徽省第10届运动会400M混合泳/100M仰泳冠军。

出镜教练：赵雪懿

国家一级游泳运动员，从事游泳专业12年，从事游泳教学3年（专注与女性游泳减脂塑身及体能训练和技术改进快速提高）。2009年广东省第十三届运动会100M仰泳亚军 ，2009年-2010年深圳市青少年游泳锦标赛两度获100M仰泳亚军 ，2011年全国蹼泳锦标赛100M双蹼女子决赛季军 ，2012年全国春季蹼泳锦标赛50米双蹼女子决赛季军。

出镜模特：孙依依

净身高：173

三围：86.60.89

职业模特兼经纪人，第四届华人青少年艺术节金奖，大武汉美丽代言人总决赛十强，2010世界时尚小姐中国皇后总决赛十佳，参加各大品牌发布走秀以及静态展示。

仰泳的动作要领

身体姿势

在仰泳过程中，头部和髋部的位置关系非常重要。头的位置在很大程度上决定了整个身体的位置，起着"舵"的作用。头部应与身体在一条直线上，水面约位于头顶中部。头部过于后仰，容易使髋部抬高，脚和腿露出水面，影响打水效果并容易造成鼻子进水。反之，如果害怕呛水而抬高头的位置，髋和腿就会下沉，身体容易"坐"在水中，增大身体前进的阻力。

腿部动作

仰泳腿打水的主要作用是保持身体位置并产生一定的推进力。此外，快速有力的仰泳打水对有效发挥上臂和躯干的力量也起着重要作用。仰泳腿部动作由上踢和下压两部分组成，但产生推进力的动作是上踢。仰泳打水时，以髋关节为轴，大腿发力，大腿带动小腿和脚上下交替做鞭状打水。endprint