陈立夫蒋经国同病不同命

原国民党要员陈立夫与蒋经国同是糖尿病患者，前者活到103 岁，后者只活到78 岁。

陈立夫58 岁患上糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石动过两次外科手术。他之所以得享百岁高寿，除了享受到高规格的医疗待遇，还得益于他有着积极的养生态度，与规律、科学的保健方法。陈立夫有一套四十八字养生真诀。那就是：“养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食，水沸始饮；多食果菜，少食肉类；头部宜冷，足部宜暖；知足常乐，无求常安。”

此外陈立夫每天清晨5点半起床，起床后第一件事是先沐浴，然后在院子里散步500～1000步。他还坚持自我按摩，就是在沐浴時，从头顶到脚心，全身各处，水冲到哪里，就用两手心在此部位按摩100下。每次需时约四十分钟。他解释说：这是利用水的温热力量以及手对皮肤的摩擦生热，促进周身血液循环流通。这样，陈立夫直到过世前仍耳聪目明，健步如飞，精神矍铄。

蒋经国在20世纪60年代末查出有轻微糖尿病，医生建议他劳逸结合，注意饮食。蒋经国说：“看病是你们医生的义务，怎么吃东西和工作是我的权利。”他仍然每天吃含糖量高的冰糖燕窝，毫无顾忌地吃各种他喜爱的点心、大餐。由于生活不注意，蒋经国身体状况不断恶化，最终于1988年死于糖尿病并发多重器官衰竭。如果认真听医生的话，科学饮食，蒋经国可能会多活几年。摘自《家庭医药·快乐养生》