浅谈中学生的心理健康教育

马增娟

摘 要：实施素质教育，使学生的思想品德素质、科学文化素质、身体、心理素质和劳动技能素质得到全面提高，是时代发展对教育提出的新的要求，尤其是对学生进行心理健康教育，培养他们良好的心理素质，已成为学校教育的当务之急。对中学生进行心理健康教育，要善于从他们日常生活中发现心理问题，分析其心理机制，增强教育的针对性和实效性。还要注意采取学生喜闻乐见的形式，让学生自愿接受并主动参与心理健康教育，以收到事半功倍的效果。

关键词：中学教育；学生心理；健康教育

中图分类号：G631 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）05-037-01

实施素质教育，使学生的思想品德素质、科学文化素质、身体、心理素质和劳动技能素质得到全面提高，是时代发展对教育提出的新的要求，尤其是对学生进行心理健康教育，培养他们良好的心理素质，已成为学校教育的当务之急。

心理健康包含两层基本含义：一是没有心理疾病，二是能积极调节与发展自己的心理状态。具体地说有以下6个方面的内容：

1、自我意识正确，即能一分为二地对待自己。

2、人际关系和谐，乐于与人交往。

3、性别角色明确。

4、社会适应良好，能面对现实、接受现实，并能积极地适应现实、改选现实。

5、具有积极乐观稳定的情绪。

6、人格结构完整，具有积极进取的人生观和性格特征。

纵观我们今天的中学生，正处于个体发育、发展的最佳时期，随着生理变化，他们在心理上逐渐走向成熟，但这时他们的个性心理特征还未定型，好厅、奇心强，求知欲旺盛，加之外界环境的影响，往往对自己生活、学习、家庭、社会中的某些问题缺乏正确的认识，因而导致心理上出现一些不健康倾向。诸如暴躁、固执、偏激、孤僻、自卑，冷漠等异常心理，具体可分为四大类型：一是狭隘抑郁型。二是虚狂型，表现为任性，逞强显能。三是神经过敏型，表现为喜怒无常。四是自卑与怯懦型，胆小缺乏自信。由于心理健康与否关系到学生和学习及思想状态的优劣，甚至会影响到学生的健康成长，因此，对中学生进行心理健康教育就显得尤为重要而迫切。

对中学生进行心理健康教育，要善于从他们日常生活中发现心理问题，分析其心理机制，增强教育的针对性和实效性。还要注意采取学生喜闻乐见的形式，让学生自愿接受并主动参与心理健康教育，以收到事半功倍的效果。

一、培养学生积极进取的人生观、价值观，形成健全人格

用十八大的重要思想武装学生的头脑，教育树立远大理想，树立正确的世界观、人生观。时刻牢记祖国的利益高于一切，把个人的奋斗目标与祖国的需要紧紧地联系在一起。自强不息，性格开朗，胸怀坦荡，能明辨是非，谦虚好学，努力开拓，与时俱进，始终保持良好的精神面貌、旺盛的斗志，培养积极进取的人生砚、价值观，形成健全要格。

二、教育帮助学生克服依赖心理，激发自信心

教师要从学生自理能力的培养做起，强调动手实践的意义。让学生做到“自己的事情自己做。”还要善于发现、肯定、鼓励学生在动手及实践中的点滴进步，努力创造各种成功的机会，让学生获得成功的体验，从而增强自信心。

三、教育学生正确面对挫折，保持乐观稳定的情绪

让学生认识到，学习上、生活上以及其他方面暂时的挫折，甚至失败是不可避免的现象。它能够考验人的意志，锻炼人的毅力。引导学生学习正确面对挫折，懂得“宝剑锋从磨励出，梅花香自苦寒来”的道理，从而做到胜不骄，败不馁，始终保持乐观的情绪，昂扬向上的精神面貌。

四、指导学生自我调节心理状态，排除各种心理障碍

当学生自我需要得不到满足时，往往会产生怒气、攻击乖恶性行为。对此教师不能简单粗暴的加以处理，而应弄清原委，有的入矢开展教育，教会学生自我调节心理，让不良情绪和以宣泄和分流。比如让学生通过跑步、听听音乐、谈心、散步等活动来调节和稳定情绪，以保持良好的心态。

五、引导学生建立和谐的人际关系

人际关系的实质是一种情感互动，心理健康的学生乐于与人交往，能认可别人的存在，能融于集体之中，在与人相处时，持积极的态度，有较强的适应能力和较充分的安全感。教师要对学生进行人际交往方面知识的教育，引导他们在尊重他人、理解他人、关爱他人的过程中获得一个和谐、融洽的人际关系氛围，并在这个环境中健康成长。

总之，对中学生进行心理健康教育不仅十分必要，而且非常迫切。必须引起教师高度的重视，并且要坚持不懈地抓好这项工作，努力把学生培养成身心健康、德才兼备的合格人才。