探讨高校网球接发球技术的“教”与“学”

童日辉 张兴林

(韩山师范学院体育学系 广东潮州 521041)

探讨高校网球接发球技术的“教”与“学”

童日辉 张兴林

(韩山师范学院体育学系 广东潮州 521041)

通过文献资料法、数理分析方法和视频观察法，对高水平网球运动员接发球技术进行分析，了解现代网球接发球技术趋势以及技术特点，阐述高校从事网球运动学生接发球存在缺点。探讨高校网球接发球技术的“教”与“学”。

网球；接发；教学

一、前言

在阅读大量关于网球论文与观看大量高水平网球运动员比赛，得知：现代网坛女子发球普遍在160公里/小时，小威廉姆斯发球在鼎盛时期发球速度最高到208公里/小时，男子网球发球最高时速达到251公里/小时，现在男子高水平选手发球速度平均在190公里/小时，速度快之惊人。在这高速发球的世界里，只有好的接发球才能“以牙还牙”，并给对手造成心理压力，化被动为主动，从而掌控比赛，最后取得比赛的最后胜利。世界高水平网球运动员不仅是优秀的发球者，更是接发的高手，优秀网球接法者能在场上阅读对手发球动作，预判对手发球类型，掌握对手的发球线路，利用自身正确的站位与合理的身体姿势，以及接法技术相配合，达到完美的接发效果。通过对高水平网球运动员接发球技术特点进行掌握与学习，为我国网球技术提高提供理论依据。

网球反手技术有“双反”与“单反”之分，从而导致反手接发球技术之间的差别；通过观看世界上高水平网球的“单、双”反手球员的视频，总结出他们的技术特点。

二、研究对象与方法

1.研究对象

费德勒、桑普拉斯、瓦林卡、纳达尔、阿加西与德约科维奇；其中单反选手：费德勒、桑普拉斯与瓦林卡；双反选手：纳达尔、德约科维奇与阿加西。

比赛名称对阵比分2009年澳大利亚网球公开赛费德勒VS纳达尔2：3 2014年法国网球公开赛德约科维奇VS纳达尔1：3 2005年美国网球公开赛费德勒VS阿加西3：1 2014澳大利亚网球德约科维奇VS瓦林卡2：3 2001年温布顿网球公开赛费德勒VS桑普拉斯3：2

2.研究方法

文献资料法、录像观察法和数理统计法。

三、结果与分析

表一 接发球技术

续表

1.“单、双”反手网球运动员接发技术分析

从文献资料中查出：网球接发球技术分为三种：抽击接发球、切削接发球和平推接发球。

从表一得知：单反选手接法球技术采用抽击接发球占72%，而双反选手高达81%，说明当代接发球以抽击为主，只有抽击接发球，才能缩短对手的回位时间，使被动转化为主动；在切削接发球单反选手占22.4%，这反映切削单反选手在接发技术上，占有一定的比例；切削接发球时，球在空中飞行时间较长，从而给对手有较为充裕的时间做准备，但切削接发带来了下旋球，球的旋转较为不规则，能打乱对手接发节奏；而双反选手切削较少，占9%，通过观察比赛录像得知，切削接法球都是在反手上完成的，单反选手在反手接高而飘的时，抽击球较为困难，只能通过切削接发，高而飘的球也是单反选手的克星，在历史以来纳达尔与费德勒对阵中，纳达尔以22胜10负遥遥领先费德勒，不仅在正反手抽击球相持中，纳达尔以高、转、飘的上旋球攻击费德勒反手；同时在发球上，大部分球都是以高、旋、快的发球攻击费德勒反手；双反选手在切削接发较少，只有在脚步不到位的情况下在运用切削接发，双反选手在反手接发时，击球点比单反选手晚，从而有较多的时间做接发准备。平推接发球是高水平运动员较少的运用，采用平推接发原因在于发球方球角度大、速度较快而没有多少时间做准备是采用，然而高水平网球运动员采用平推接发球时，通常会把球推向对手深区，这样迫使对手回球距离加长，为自己争取更多的时间回味以及做准备。

2.接发球技术动作分析

通过桑普拉斯、费德勒、瓦林卡、阿加西、纳达尔、德约科维奇比赛录像接发球技术统计，分析他们接发共同特点

(1)接发前准备阶段

在准备接发阶段，无论单反还是双反选手，呈现的动作是一模一样，他们球拍置于胸前，双脚开立与肩同宽或者微微宽于肩；屈膝直腰，两眼平时对手。在接发站位中他们有点不同，费德勒、桑普拉斯、万林卡、阿加西基本站在底线旁；单反选手接发较为靠近底线，这样站位除了要有快速反应能力外，还有预防对手对其发上旋，单手反拍更能快速击打球的上升期，而阿加西被世界公认的最好接发球员，靠近底线接发，给对手压迫感，让对手减少对手回位时间，化被动为主动，这需要很强的快速反应速度；而纳达尔与德约科维奇站位比较靠后，通过接发好每个球，并对手底线相持。他们站位相同之处都站在T点与区域发球边线之中，这样折中站位有利于正反手的接发。接发前的握拍方式都是以正手握拍方式，因为正手的控制面比较大，可以处理正手面任何地方来球，同时也可以侧身迎接球速比较慢的反手来球；双反选手反手握拍也跟正手同时进行。在反手接反时，只要对正手稍微的调整就可以，这样能为自己争取更多的接发时间，然而单反选手则要通过非持拍臂手进行正反调节。

(2)接发中阶段

在接发中，他们接发节奏各有特色，穆雷在对手发阶段习惯性从场外向场内前行接发，纳达尔在接发时，脚不停的小碎步；但在接发中，他们的动作几乎一样，当发球对手抛球瞬间，采取分腿垫步(分腿垫布一直保持屈膝直腰，两眼平视前方)，当发球对手击球，脚尖刚好着地；刚好启动身体，能快速对球落点、速度、旋转做出反应，通过快速脚步调整对来球做出反应，他们的身体很平衡，重心平稳，即使在失去重心时候，仍然保持身体平衡。在接发引拍中，他们的引拍比正常正反手击球引拍动作小的多，相当于正手反击球引拍动作的一半，主要通过身体转动来带动引拍，这样可以在较短的接发时间，更好的借助对手球速“借力打力”。在接发触球瞬间，身体重心前移，拍头向前快速包裹球或者将球推入发球方深区，他们接发流畅，随挥自然完整。

(3)接发后阶段

在完成成功完成一次接发时，迅速的回到对手有可能回球落点的中间位置，并在对手球拍触时分腿垫布。

四、高校大学生接发球存在的问题

1.接发站位

许多大学生在接发球站位比较靠反手侧，主要原因是害怕反手接发，把接发都让给了正手；站位思维固定化，没有阅读好对手发球类型而调节自己的接发站位，接一发和二发都是站在同一位置。

2.分腿垫布

没有要养成腿垫布习惯，导致接发慢半拍，无法快速启动接发速度；或者分腿垫布时机没有掌握好，过早或过完的分腿垫布。

3.重心太高、引拍过大

在接发时重心过高以及引拍过大，这样容易造成身体不平衡，不能够很好的利用腰腿力量进行接发。

4.随挥不充分

在接发触球时随挥不充分、动作脱节，不能有效的控制球，导致接发球的方向不稳定，失误较高。

五、网球接发球的教学训练方法

1.接发技术训练

(1)表象训练法

只有不断在学生大脑里灌输正确的接发技术动作，才能让学生形成正确动作表象；通过对优秀网球运动员接发球技术剪切，让学生观看，老师在旁重点讲解，反复进行观看，让学生掌握好优秀网球运动员的接发技术，然后学生进行模仿练习，在练习前，学生对刚观看高水平网球运动员接发技术进行表象，学生反复的练习正手或者反手接发技术练习；循序渐进对优秀网球运动员各个技术进行表象和模拟训练相互结合，让自己形成自己正确的接发动作。

(2)场地内“喂球”训练法

教师在场地内进行发球，让学生接发，逐一对正反接发技术进行练习，教师在发球时，用语言提示学生分腿垫布，在接发时重心降低、小引拍，平衡好身体，让学生在脑海里和动作记忆里形成正确接发动作。

(3)对墙训练法

在一个人训练时，墙是最好的搭档，从优秀网球运动员得知，他们在接发球时都是采用小引拍，借助自己重心前移，以达到“借力打力”效果。靠近墙进行正常正反手抽击球，不断提醒学生小引拍、减低重心、利用自己的脚步，勇敢的去迎击球，尤其是击打上升期的球，队员在对墙练习时，老师或者学生不断在旁边提示，缩短引拍，重心减低并前倾，利用腿部调节身体，大胆去迎击球。

(4)核心力量训练法

在网球接发的世界里，接发者始终都是被动的，没有正确的接技术是完成不了的，除了正确的动作技术外，更要有良好的身体素质，在短短的不到半秒钟的接发时间里，有时候脚步无法到达理想的击球位置，通过身体的伸展可以达到理想的击球效果。通过核心力量训练，可以增强身体的平衡能力，可以在运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定的作用。核心力量训练法：瑞士球训练法、吊环训练法等。

(5)节奏训练法

接发节奏因人而异，每个人在他的的接发时都有他自己节奏，如费德勒接发时，喜欢不停的转动拍；阿加西接发时喜欢扯动一下裤脚，然后集中注意力接发；穆雷在接发开始站在场地较远的位置外，在发球手在抛球瞬间向场地迈近，然后分腿垫步。接发节奏应该结合自己的技术、身体素质、形态特征等方面慢慢养成自己的接发节奏。

(6)预判训练法

阅读好对手的每个发球动作，对球的落点、旋转、速度提前预判，抓住对手喜欢发球特点，以及发球弱点进行攻击；在预判的同时，需准备好自己应该以怎样的接发技术进行接发。

(7)自我暗示训练法

在面临对手发球高空打击时，速度快、角度刁钻，除了要有较好的身体素质、快速反应速度，更加需要良好的心理素质，勇于面对各种难度的发球，自己不断给自己暗示，自己一定能接好对手每个发球，把对手发的每个球都接回去，建立好积极的接发心态。

2.接发战术训练法

随着人类不断的进步，网球设备也在革新，从而带动网球技术也在进步；现代网球主要以底线得分为主，纳达尔、阿加西、瓦林卡、德约科维奇为底线型选手，费德勒、桑普拉斯则为全场型选手，他们不仅是发球好手，更是一名接发好手；他们有优秀的接发战术，让自己化被动为主动，最后取得比赛胜利。

(1)想象训练法

在开始接发前，想象一下对手发球类型，采取怎样的接发方式，是采取正手怎么接，还是反手怎么接？把球接在那个位置？是抽击接发还是切削接发？有时费德勒在反手接发时，突然一个削球接发，然后随球上网，他事先想象好的接发战术，并运用到比赛中。想象训练法能丰富接发战术。

(2)目标法训练法

通过采用各种接发技术，在时间充裕的情况下，尽量把球接向自己所希望的场地位置，通常结合对手技术特点进行接发，如尽量把球接向对手不擅长的击球位置。接发球目标训练战术，如教练或者学员在场地中模拟各种发球，并在场地放置标志物，让接发球员尽可能把球回到标志物。

(3)模拟训练法

老师在场地中模拟发内角、外角、追身的上旋球、切削或者平击球，逐一的让学生练习对各种发球类型进行接发；与此同时，结合比分方式，在比分领先或者比分落后时所采用的接发方式，这不仅让学生在接发技战术有所提高，而却在心理素质和比赛实战能力也有所提高。

1.“单双”反选手接发大同小异，现代网球接发的主要以抽击接发为主，切削、平推为辅。

2.小引拍、屈膝直腰，保持身体平衡是成功接发的关键，在接发时，掌握好分腿垫布的时机

3.接发握拍方式主要以正手握拍为主，在反手接发时，单反以非持拍手变换握拍方式。

[1]田卖久.运动训练学[M].人民体育出版社,2002.

[2]陶志翔.持拍隔网对抗项群男子项目基础单元竞技过程的研究[D].北京体育大学博士学位论文,2004.

The “teaching” and “learning” of college tennis Receiving

Tong Ri-hui, Zhang Xing-lin
(HanShan normal University Sports Department, Chaozhou Guangdong, 521041, China)

Through the literature material method, mathematical analysis method, and video observation and analysis of high level tennis player receiving technology, understand the characteristics of the modern tennis receiving technology trends and technology, this paper play tennis sports in colleges and universities students receiving exist shortcomings. College tennis receiving technology "teaching" and "learning".

tennis; receiving; teanching

六、结论

G845

A

1000-9795（2014）010-000148-03

［责任编辑： 刘 乾］

童日辉(1986-)，男，广东惠州人，硕士研究生，助教，研究方向：体育教学训练。

张兴林(通讯作者)，副教授，韩山师范学院体育学系，硕士导师。