浅议体育教学中运动技能的规律及有效提升途径

李鸿飞　董旭华

中圖分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）04-000-01

摘 要 在高校体育教学中其根本任务在于完成体育教学任务内容，因此在开展学生素质锻炼的同时，要注重基础技术的培养，但是运动技能的培养同样不可或缺。体育运动技能是一种繁复的、节节相关的条件反射，在高校体育教学中我们一般将运动技能分为认知定向阶段、初步形成阶段、稳定阶段以及协调完善阶段等四个阶段。本文结合笔者的实际工作经验，通过分析大量文献资料，从运动技能的四个阶段为切入点进行分类研究，探寻体育教学中运动技能的规律以及挖掘如何提升运动技能的有效途径。

关键词 体育教学 运动技能 规律 有效途径

一、运动技能教学规律研究

（一）泛化阶段

在高校体育教学中把学生接触运动技能并进行学习的初级过程统称为泛化阶段，处于泛化阶段的学生主要依靠教师的课堂讲解和示范，通过自己进行实践学习，对某一项运动技能进行初步的感性认识。但是学生无法通过简单的接触而完全了解某项运动技能的基本规律，并不能再自己的潜意识里培养出该项运动技能的完整概念。学生在重复某一运动技能动作的泛化阶段一般伴随着这样和那样的错误，很难在短时间内能够粗糙的按要求完成规定的运动技能动作，所以高校体育教学在进行运动技能教学的泛化阶段时，一般采取动作示范教学，让学生进行反复训练，及时发现学生在重复动作的过程中出现的各类错误并即时的进行纠正，逐渐培养学生在对项运动技能潜意识中的条件反射能力。

（二）分化阶段

学生通过对某一项运动技能的反复训练，大脑以及神经系统不断的得到反复的刺激及锻炼，调节能力逐渐增强，学生初学过程中的紧张心理逐渐得到放松，对某项运动技能也能够得到初步了解，逐步减少或修正完成运动技能过程中的错误，对基本的技术动作有了大致性的掌握。在运动技能教学的分化阶段中，学生的肌肉群体感觉逐渐清晰，能够通过自身的肌肉调节对运动技能进行表述，但这一阶段的学生在完成技能动作时还不够娴熟和完善，错误动作容易出现反复。

（三）巩固阶段

在分化阶段的基础上学生通过长时间的、不断的反复训练神经以及肌肉对运动技能动作已经逐渐形成成熟的条件反射运动系统，学生在进行技能动作完成时已经能够做到轻松、准确、协调，各种错误动作以及多余动作也不会在这一阶段中出现，一些技能动作在无意识的状态下也能够自动、自主的完成。虽然学生的技能动作在进入巩固阶段期间已经达到稳固，但这绝不会使运动技能教学的终点，在学生的运动技能动作定型后还要通过不断的刻苦努力对技能动作进行完善和提高，通过对局部及细微的动作进行调整和学习进而达到精益求精。

（四）自动化阶段

从字面上我们就可以明白所谓自动化阶段就是学生在技能某项运动技能动作时能够在潜意识里无意识的进行自主完成动作的过程。学生通过不断的重复和学习运动技能动作能够在大脑、肌肉以及神经形成一套完整的、成熟的条件发射弧，在接受相同刺激情况下人体自身自发的、自如的完成某项运动技能动作。在自动化阶段下的学生急需教师在日常学习中不断的教导和核查学生的技能动作，防止技术动作变形，教师要教育学生精益求精，不断的学习和掌握新的运动技能，巩固和完善已经成形的运动技能。

二、体育教学中提高运动技能的有效途径

（一）重视体育教学中运动技能的培养

无论学生学习何种知识都不能够只停留在对各种知识的领悟阶段，必须要将所学的理论知识转化成为相应的知识技能，这点在体育教学下的运动技能教学中显得尤为重要。要想学生能够熟练、完美的掌握运动技能动作要领就需要我们教学工作者首先在自己的心理上引起足够的重视，作为高校体育教师我们必需要重视体育教学中对运动技能的培养，只有这样才能够在学生的心理引起重视，使学生能够百分百的投入到运动技能学习中去。

（二）规范示范标准，提供详细动作讲解内容

首先，在高校体育教学中运动技能教学对教师的形体示范有着极高的要求，教师的示范能够在学生的头脑中形成初级的运动表象，较为熟练、准确的示范动作能够在学生的头脑中形成更加清晰、准确的图像，能够有效的增强学生学习技术动作的效果；其次，单单的进行示范很难准确规范学生对某一运动技能动作的理解，在进行示范的过程中，高校教育工作者必须在示范动作过程中对每一个细化分解的阶段性动作进行教学详解，帮助学生充分理解技术动作要领，增加学生接受新的技术动作的领悟力。

（三）加大课堂练习力度

练习是学生进行技术动作掌握的有效途径，学生在进行运动技能动作学习过程的基础主要取决于练习的运动量，要想保障技术动作能够被学生顺利、快速的接受，并且学生能够迅速的熟练掌握技术动作要领，并逐步形成无意识下的条件反射，就必须对学生进行大量的技术动作训练，持续刺激学生的大脑、肌肉及神经反射，进而有效提高学生的学习效率。

（四）为学生提供充分的运动技能学习反馈

就体育教学而言学生在接受学习反馈的过程中主要有两种渠道：通过自身感官系统的信息感觉反馈以及个体自身以外的人以及事物的结果反馈。在这里我们高校教育工作者主要要加强学生个体自身以外的信息反馈，通过定期的对学生所学运动技能动作的核查和比对，为学生提供充分的、客观的信息反馈，能够及时纠正学生在技能动作上的瑕疵，逐步完善运动技能动作，使学生在有效提高运动技能动作学习的同时，逐渐做到精益求精。

参考文献：

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