四季旅游休闲乐

马有度

追求健康是人类的主题，但单纯的养生已难以满足人们对高品质生活的追求，养生旅游便应运而生，并被越来越多的人所接受和喜爱。

旅游也是养生好方式

科学的养生离不开劳逸结合，登上旅程，外出漫游，既能活动筋骨，锻炼身体，又能一饱眼福，娱乐心神，对于促进身心健康大有益处，所以自古就将旅游作为养生妙道。文坛寿星巴金能寿过百岁，跟他把旅游作为调养身心、放松情绪的娱乐活动是分不开的。年轻时，他每写完一部著作，就和友人一起去远游、爬山、划船。清代的袁枚是有名的长寿作家，平生以游历名山为最大乐趣，高兴起来，还在山巅奔跑，领略“万山随我同奔腾”的情趣。他在《老行》中写道：“老行万里全凭胆，吟向千峰屡掉头，总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。”而登山的锻炼，游山的乐趣，又使他受益匪浅，至老不衰。正如友人为他八十大寿写的贺联所说：“八十精神胜少年，登山足健踏云烟。”

除了养生防病，旅游还可以疗养治病：漫步田野林道，对高血压、冠心病患者很有帮助；遨游在森林公园、湖海之滨这种“天然氧吧”中，有利于哮喘病、肺气肿患者的康复；而温泉、海浴等特色旅游项目，对皮肤病、风湿性关节炎、坐骨神经痛也有辅助治疗效果。

春、秋是旅游的好季节

虽说四季旅游各有情趣，但毕竟夏天太热，冬天太冷，春、秋二季气候温和，旅游最为适合。春天的郊野，空气清新，枝条吐绿，鲜花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，简直令人陶醉。所以，自古以来，人们最喜欢踏青春游。唐代有些地方还以旧历二月二日为踏青节，人们吹拉弹唱，纷纷出游。李商隐就有“二月二日江上行，东风日暖闻吹笙”的诗句。清明出游，尤为人喜爱，宋人吴惟仁的《苏堤清明即事》，就描绘了这样一个场景：“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”好一个“半出城”，道出了当时清明春游风气之盛。金秋九月，秋高气爽，凉风习习，此时出游，又别有一番趣味。杨扑庵诗云：“秋山红叶正飘飘，迎面霜风鼓热潮。老马前驱宁恋栈，羊肠小道乐逍遥。”

若要夏天出游，宜选名山海滨，既观赏山光海景，又可避暑养生，冬天不宜远游，在近郊踏雪赏梅，看满天飞絮，也别有情趣。

发现美才是真谛

有人会问，长途跋涉，远道旅游，时间花得长，旅费花得多，对于上有老下有小的中年人和身体比较虚弱的老年人，往往难以成行，这该如何是好？

其实，旅游的目的，无非就是审美欣赏、放松休闲。如有条件，远途旅游，赏玩名山大川、名胜古迹，当然很好。没有条件，走近一点，短途郊游，也能欣赏景色，放松休闲。野山小丘固然难与黄山奇峰相比，野水小溪也不能与西湖美景相提并论，但它们自有独特的魅力，关键在于你怎样去欣赏。

清代诗人束维礼，在春天傍晚雨停之后，漫步古城西宁的东郊。只见黄昏绚丽的落霞映照着滚滚东去的湟水，又听到黄莺在绿翠的杨柳丛中欢唱不已。更令人高兴的是，在这雨贵如油的春天，连日细雨润万物，田野中的大麦秀绿，小麦茁壮，生机勃勃。此情此景，使他无比高兴，欣然挥笔，写下了意境清新的《春日郊游》：“远水含沙夕照明，绿杨处处有莺鸣。赏心膏雨连三日，大麦青青小麦生。”

现在，正值明媚春光，和风送暖，芳草茵翠，鲜花斗艳，莺歌燕舞，是出游的大好时机。不妨约上几个好友，远游也好，近游也罢，相信您定能享受到其中的乐趣。

（下期敬请关注《漫游书海品尝乐》）