洁面乳该不该天天用

冯爱平

有一次，我给博士生们上课，讲的是皮肤结构。我在课堂上问：“多少同学在用洗面乳或洁面乳？”结果，全班40多人，几乎人人都说“每天都在用”。说实话，我对这样的回答一点都不感到惊讶。但实际上，大家都错了。

我告诉他们：皮肤表面有一层皮脂膜，是人体自身分泌的油脂、水分以及皮肤表层结构物质组成的一道天然屏障，具有杀菌或抑制微生物生长、滋润皮肤的作用，不可轻易破坏。很多人认为，自己脸上油多或不清洁，需要用洁面乳或肥皂等物质进行清洗，以达到洁面和控油的目的。实际上，过度清洁皮肤等于在损伤或破坏自己固有的皮脂膜。

在人体表面的角质层中有一种来源于颗粒层板层小体合成的脂质，医学上称之为结构脂质，即皮肤的“砖墙结构”中的“灰浆”，其主要成分有神经鞘磷脂、胆固醇、磷脂、神经酰胺、游离脂肪酸等，这层致密的“灰浆”能防止体内水分和电解质的流失，阻止有害物质的入侵，有助于机体内稳态的维持。如果脂质发生异常，不仅降低皮肤的储水保湿功能，还可能直接影响角质形成细胞的生长与分化调节，直接影响健康角质层的形成与完整性。

还有一种润泽脂质，是由皮肤内的皮脂腺分泌的和角质细胞崩解的脂质，就是我们通常所称的皮脂膜。它主要由角鲨烯、蜡脂、三酰甘油、胆固醇脂、胆固醇等构成，但不同年龄的润泽脂质成分会有所不同。青春期前皮肤表面的脂质很少有角鲨烯和蜡脂，主要是胆固醇和胆固醇酯。这种皮脂膜对人体皮肤的保护和润泽十分重要：它能润滑皮肤，减少皮肤表面的水分蒸发；参与皮肤屏障功能的形成和维持皮肤pH的稳定。

皮脂分泌过多最常见的是油性皮肤，容易伴发痤疮和脂溢性皮炎。如何控油是很烦恼的事，许多人认为用洗面奶或洁面乳能减少油脂分泌，减少污垢和清洁面部皮肤，其实这个观点是不对的。如果感觉外出后脸上油多或化过妆等，适当用洗面奶或洁面乳清洗一下也无妨，或用热水清洗一下也可以，不会对面部皮肤构成影响。但经常应用或过度清洗会导致这层润泽脂质丢失，经皮丢失水分增多，皮肤会干燥、容易衰老，出现其他问题。此外，中老年人或甲状腺功能减退等特殊人群由于皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤本身容易干燥，使用洁面乳等也不合适。

其实面部油多只是在某些部位分泌增多，可通过改变自身饮食和生活规律等进行调节，必要时口服维甲酸等药物能减少油脂的分泌。而且，面部油多后自身也会反馈调控的，不是洁面乳就能解决的。再说，由于每个人在不同年龄的面部皮脂膜成分是不同的，频繁热水洗脸，长期或频繁使用洁面乳等化学品破坏了皮脂膜结构，再去使用人造的所谓护肤品（模拟皮脂膜），某些人群不仅会形成依赖性，有些还会引起过敏等不良后果。有个简单的试验，很多人喜欢用盐水洗脸或用生理盐水湿敷面部，会发现敷几分钟后就明显感到干燥，这其实是改变了皮肤的pH和固有的皮脂平衡，使保护和滋润皮肤的物质发生了丢失或改变，结果人体皮肤就有了一定的反应。

当然，对于皮肤干燥的人或皮脂分泌减少的人群，当冬春秋季时，人体的自我分泌会大大减少，形成人体皮脂膜的物质就明显减少，这时要根据自身的情况加以护肤处理，不可随意使用洁面乳等。

美容护肤应从爱护自己的皮脂膜开始。