跳舞有助于提高敏锐度

跳狐步舞、摇摆舞和华尔兹舞能起到与在健身房中锻炼相同的锻炼效果。在舞池内滑动舞步的好处包括减压、促进心血管健康和融入积极的社交氛围中。

斯坦福大学舞蹈系研究人员的实验结果显示，在所有参与检验的休闲运动中，经常跳舞的人在精神敏锐度的测试中得分最高，他们患上老年性痴呆的风险下降了76%。事实证明，舞蹈能同时整合大脑的好几种功能，包括肌肉运动知觉、理性思维及音乐和情感体验，这对于增强神经链接来说具有无可比拟的优势。

摘自《北京青年报》