犹太人的正向心理学

口述/Shachar Caspi

一直以来，大多数人认为，工作越努力，事业就越成功，而事业越成功，自己就会越开心。然而，实际情况是，每当成功实现一个目标时，人们总会酝酿另外一个更高目标。比如，考取了哈佛大学会很开心，但到了哈佛以后，下一个目标马上就来了。长此以往，我们永远不可能开心。所以，需要改变这种思考范式。

正向心理学就是一种用于改变人们思考范式的理论，它要求人们首先做到此时此刻的开心，这样才能更好地工作，而后才能更加成功。正向心理学能够把人们的能力和潜力更加有效地利用起来，也能够使家庭和社区运行得更加有效率。

正向心理学是1998年由一个德国人系统提出来的。但其实，早在十六世纪，犹太教中就已经出现这种理论的雏形了。一位犹太教传教士曾讲过这样一句话：没有什么比此时此刻的快乐更重要。

犹太教教徒中曾流传这样一个小故事：有两个犹太教徒，每天都拿着经书虔诚祈祷。有一天，他们被视作盗窃案嫌疑犯抓进了监狱。在监狱里，这两个人依然没日没夜地祈祷，而且每次祈祷完都特别开心。其他犯人受这两人感染，心情也越来越好。这却让狱警们恼羞成怒，因为犯人心情越好，监狱就越难管理。

后来，狱警们得知，犹太教有一个规定，如果房间里有不好闻的气味，教徒就不能祈祷，否则就是对神灵的不敬重，于是他们把一箱狗屎放到了犹太教徒的监舍里。这一方法奏效了，两个犹太教徒真的停止了祈祷，但却开始跳起舞来。因为犹太教徒的逻辑是，既然我不能祈祷，也又不能读经书，那我就做一些和犹太教有关的事——跳舞。

这个故事的寓意是，在任何糟糕的情况下，你要始终能够找到一个庆祝的点。就像刚刚过去的逾越节，逾越节庆祝的是当年摩西带领以色列人离开埃及、摆脱奴役身份。传说中，80%的人在逃离埃及的路上死掉了，只有20%的人逃了出来。我们每年都在为活下来的那20%而庆祝。

以色列还有一个很隆重的节日——大屠杀烈士和英雄纪念日。这一天，我们悲痛哀悼二战中被屠杀的犹太人。紧接着，是我们的国庆日，它是以色列最为盛大的节日，也是大屠杀幸存者开始重新规划生活的日子。

总会有一个点，让人欣喜万分。

—— 整理/案例中心 王根旺