催眠其实没那么神

东南大学附属中大医院心理精神科牟晓冬博士介绍，催眠的前提是在被催眠者自己愿意、并信任催眠师的情况下才能进行，催眠没有办法违背人的意志。现实中的催眠并不神秘，电影里的“模糊催眠”，是一种狭义的更流于形式的催眠，是经过催眠师一定方法引导而达到的一种催眠状态，在这种催眠方式中，被催眠者基本上都是闭着眼睛的，不是睡着的，如果一旦睡着，催眠师需要立即唤醒被催眠者。整个过程中，被催眠者意识处于“模糊”状态，大脑是十分清醒的，此时被催眠者处于高度受暗示状态。

一般来说，并非每个人都会被催眠，这跟环境及个体性格有很大关系。催眠必须在安静、密闭的环境，配合舒缓的音乐、灯光，才可能成功催眠。一般来说，易受暗示，有过心理创伤，意志薄弱，性格内向的人比较容易被催眠。而另一种是 “清醒催眠”，它是广义的催眠，更多的是自我暗示。比如我们有时候夸赞别人：今天你气色很好、今天你很美等等，听的人会有一种自我心理暗示，整天心情就大好，这就是一种清醒催眠。

人进入催眠状态以后是有意识的、是清醒的，真正的催眠是任何时候你想出来都可以出来，主动地睁开眼睛。所有的催眠都是自我催眠，催眠师只是一个引导的作用。而催眠治疗却是一种心理治疗，它是一种比较古老的方法，由于疗效并不可靠，目前已经很少应用。牟晓冬認为，对于一个人基本精神状况的检查和判断，催眠治疗并不是一个合适的方法。但如仅是做心理测验，对于一个人的基本精神状况想要有所了解是比较准确的。

牟晓冬解释，其实现在大医院做心理治疗并没有采用催眠的方法，而到医院主动想做催眠治疗的人也很少，除非是一些重症精神病患者病急乱投医，最终也大多会被医生劝服。催眠是每个心理咨询师的必备技能，不过不会像电影里那样神奇。在实际应用中，催眠的目的是帮助对方安静下来，以助于交流。摘自《老年生活报》