刍议跆拳道教学对大学生情商的培养

任鑫洁 庞兵武

摘 要：情商的高低反映着大学生情感品质的差异，情商对于人的成功起着比智商更加重要的作用。把情商培养贯穿于教育教学的各个环节对大学生人才质量有至关重要的作用，跆拳道运动的特点决定了其在情商培养中特有的功能，应该在教学过程中渗透对学生的情商培养。

关键词：跆拳道；情商

1.引论：跆拳道具有培养学生情商的功能

情商（EQ），又称智力情绪，由两位美国心理学家约翰·梅耶（新罕布什尔大学）和彼得·萨洛维（耶鲁大学）于1990年首先提出，是近年来心理学家提出与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，是衡量一个人对自己情绪懂得控制，具有抗心理挫折能力和理解别人的能力以及处理人际关系的能力。情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰；二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低谷，重新开始；四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

跆拳道（英文：TAEKWONDO）起源于朝鲜半岛，是当今世界上较为流行的传统技击术，跆（TAE）指用脚踢，拳（KWON）是指用拳头击打和防守，道（DO）指实战的原理，精神修养的方法。内容包含了品势、搏击、击破、特技、跆拳舞等，目的不仅注重技术和战术的修炼增强练习者的体质，掌握技击技巧，更注重培养坚韧不拔的意志品质。跆拳道虽产生于朝鲜半岛，但借鉴我中华武术和周礼，推崇“礼始礼终”的尚武精神，以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为练习宗旨，强调爱国精神，弘扬传统文化，寓教于乐，形式新颖，传入中国后得到了广大练習者的喜爱。跆拳道，就其核心思想而言与我国的优秀传统文化是一脉相承的。跆拳道注重内外兼修的特点决定了它具备情商培养的功能。

2.大学生情商现状和通过跆拳道训练提升大学生情商的必要性

2.1当前大学生情商发展现状

刘光艳在《大学生情商培养对策研究》一文中对大学生情商发展现状进行了分析，她提出当前大学生情商发展主要存在以下几方面问题：一是自身情绪认知能力有所增强，但仍存不足；二是自身情绪管理能力较差，容易被情绪左右；三是自我激励能力不足，心理调适能力较差；四是注重体察他人情绪，但仍以自我为中心；五是人际交往能力差，缺乏社会适应能力。

2.2情商对人的影响

情商影响着认识和实践活动的动力，通过影响人的兴趣、意志、毅力，加强或弱化认识事物的驱动力。情商的高低反映着情感品质的差异。情商对于人的成功起着比智商更加重要的作用。另外，情商是对自我情感和与他人关系把握和调节的一种能力，因此，对人们处理人际关系有着较大影响。情商低的学生，人际关系较为紧张，而情商较高的学生，通常有较健康的情绪，有良好的人际关系，具有较高的管理能力。因此，加强情商培养对当代大学生适应社会和顺利成才具有十分重要的意义。

2.3借助于跆拳道培养学生情商的必要性

师者，所以传道授业解惑也。大学教师的职责是教书育人，让学生获得知识技能的同时，更应当成为引导学生如何做人的引路人。作为跆拳道教师不例外地理应肩负起“育人”的职责。当前情商培养并没有引起足够的重视，许多大学生也没有真正从思想上认识到加强自身情商培养的重要性和必要性。由于大多数学校没有专门开展情商培养的课程，因此加强当代大学生的情商培养既需要学校教育高度重视，转变教育理念，强化培养措施，把情商培养纳入学校的正规教育中；也需要当代大学生提高对自身情商发展水平的重视。跆拳道教师在进行教学的过程中肩负起“育人”的职责包括大学生情商培养是顺利成章的。鉴于以上原因，借助于跆拳道课程培养学的情商是必要的。

3.跆拳道教学对学生进行情商培养的优势分析

3.1 跆拳道运动对大学生自身情绪控制力的培养

认识情绪的本质是EQ的基石。能够了解自身真实感受才能成为生活的主宰，否则必然沦为感觉的奴隶。跆拳道运动是一项极为激烈的对抗性运动项目，在训练过程中既有胜利的喜悦和兴奋，又有失利的忧郁和懊恼，胜利与失败很容易引起情绪波动，这种情绪变化又轻易地表露于外，如果教师能正确地指导、分析，再加之自身的反省更能清醒地认识到自身的情绪变化。通过实战训练，让学生面对陌生的对手，通过自身调节克服对对手的恐惧。通过教师的正确引导培养学生在今后的学习和生活中控制和调节自己情绪的能力。

3.2跆拳道运动段位晋升方式对大学生自我认知能力的培养

情绪管理必须建立在自我认知的基础上，正确认识自己是一个人走向成功的必备条件。自我认知较差的人常受低落、不良情绪的困扰；而自我认知能力强的人则能乐观、豁达地生活，充满自信地迎向未来。跆拳道的“段”、“级”、“品”，实质上是一种秩序的建立，跆拳道段位制根源是对跆拳道水平的量化评价标准，是评价跆拳道技术水平和道德修养所统一的完整体系下所规定的学习内容的总体能力的制度。跆拳道的提升方式是通过先晋级，再晋段的方式循序渐进的修炼模式。按照跆拳道晋级考试的相关规定，修炼者必须完成相应的学习时间、学习内容并且达到一定的程度才能参加考核，而且研习了东方文化的“武德”观念，将修炼者的德育也参考入其评价标准内，这样互为补充和发展，综合评定其个人素质。这种完整的段位考评制度能客观地反映出跆拳道学员在不同阶段的不同境界，同时这也是是跆拳道修炼者不断认识自我、提升自我的过程，段位越高对跆拳道学员的自我认识能力要求也越高，随着段位的不断提升，习练者的自我认识能力也不断地得以提高。也使得自身的情绪管理能力不断提高。

3.3跆拳道的基本精神对大学生自我激励能力的培养

德国人力资源专家斯普林格说，强烈的自我激励是成功的先决条件。自我激励包含两方面的含义：（1）通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱；（2）通过自我约束以克制冲动和延迟满足，这是获得任何成功的保证。跆拳道的基本精神：“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”，要求习练者能够懂礼仪，知廉耻，能克制，会忍耐，有百折不屈的精神，是对跆拳道习练者精神层次的基本要求。如果晋升更高的段位，要求技术水平通过考核的同时，也应该具备相应的跆拳道精神，这在无形中给习练者一种自我激励的动力，使得习练者不断进行自我反省和评价，通过自我激励提升自身的素养。长期的跆拳道练习也会促成自我激励成为一种习惯。

3.4 跆拳道运动的训练方式有助于大学生认知他人能力的培养

了解他人需求和关怀他人的先决条件是能否设身处地理解他人的情绪。戈尔曼用empathy（同理心）来概括这种心理能力。“同理心”是同情、关怀与利他主义的基础，具有同理心的人常能从细微处体察出他人的需求。跆拳道在进行踢靶训练的时候一般情况下是两人一组或者几人一组进行。分为持靶方和练习方，十分注重持靶和踢靶之间的默契配合，要求两方心心相通，持靶方要了解踢靶同学能踢到的高度、出腿的速度、身体的灵活性等，才能够更好地配合踢靶方完成练习。练习方和持靶方轮流进行互换，彼此之间再联系的过程中无形之中增加了对对方的了解。跆拳道礼仪要求每个人要尊重别人，谦虚地向别人学习，向别人学习的过程恰恰是对别人优点的一种认知。因此跆拳道独特的训练方式有助于培养大学生认知他人的能力。

3.5 跆拳道運动的互动性特点对大学生人际交往能力的培养

恰当管理他人的情绪是处理好人际关系的一种艺术。这方面的能力强意味着他的人际关系和谐，适于从事团队组织领导工作。己所不欲勿施于人，一次这种能力要以同理心为基础。跆拳道训练中，师生之间和学生们之间的交流是相当频繁的。师生之间反复地指导和被指导，教师要传授知识技能，同时还要通过观察反馈同学们的练习效果，进而进行修正；学生们要时刻观察教师的动作示范，听取教师的要领讲解，不断改进动作；学生之间在练习中的相互配合、经验交流、相互观摩、相互促进；即便是激烈的对抗练习也要彬彬有礼地向对方表示敬意等等。这些互动对提升同学们的人际交往能力可能润物无声、潜移默化的，但无疑能起到积极地作用。

4.结论和建议

让学生获得知识技能的同时，成为学生做人的引路人是每一位教师的职责。加强情商培养对当代大学生适应社会和顺利成才具有十分重要的意义，应贯穿各个教育教学的各个环节。跆拳道教学对大学生自身情绪控制力、自我认知能力、自我激励能力，认知他人能力的培养、人际交往能力的培养有独特的作用，因此借助跆拳道教学进行大学生的情商培养是有一定作用的。（作者单位：1.华北水利水电大学；2.铁道警察学院）

参考文献：

[1] 高谊.跆拳道[M].北京：北京体育大学出版社，1998.

[2] 廖会军.高校体育对大学生情商培养之探讨[J]，柳州师专学报，2006.6

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