特战青年军官队员1 km扛圆木跑的生理生化指标分析

王向前，郝万朋，孙姝婧

(特种作战学院a.军事理论军事教研室;b.院办;c.研究生队，广东广州 510500)

特战青年军官队员1 km扛圆木跑的生理生化指标分析

王向前a，郝万朋b，孙姝婧c

(特种作战学院a.军事理论军事教研室;b.院办;c.研究生队，广东广州 510500)

为提高1 km扛圆木跑训练的科学性，采用运动人体科学的研究方法，对部分联训学员训练过程中的一些生理生化指标进行了监测。研究表明:1 km扛圆木跑是一项非常好的极限强度训练方式，其高强度的无氧训练不仅能提高学员的速度能力和速度储备，而且也能提高学员的抗乳酸能力，对于提高其负重奔袭能力具有较高的价值和意义。

1 km扛圆木跑;生理变化;训练;监测

1 研究对象和方法

以特战青年军官联合培训班的10名队员为研究对象。采用 SY114 Lacate－Scoat血乳酸仪和URIT－180尿液分析仪分别测试研究对象1 km扛圆木跑考核前安静状态下和考核后3 min的血乳酸和尿蛋白，以及考核后12 h的尿蛋白，并采用Polar Team 2团队心率表测定整个考核过程的即时心率。为减少存尿对下次测量的影响，让受测队员在考核前采集尿液并排空。

2 研究结果

2.1 1 km扛圆木跑考核前后的尿蛋白变化

从表1看，1 km扛圆木跑的考核属于大强度的运动负荷，尿蛋白检出率高达80%;12 h后没有检出尿蛋白，表明身体状态已经恢复，说明队员的身体能够承受本次考核的运动负荷，而且还有一定的潜力。

表1 考核前后尿蛋白变化情况

2.2 1 km扛圆木跑考核前后的血乳酸变化

考核前队员从住处步行约600 m前往测量点测量血乳酸，经询问，部分队员已经进行了轻微的准备活动。考核后的血乳酸测量在运动后即刻进行。

从运动后的血乳酸平均值和运动平均成绩，可以看出1 km抗圆木跑属于运动强度大、主要以糖酵解供能为主的运动形式 (表2)。

表2 队员考核前后血乳酸值(mmol/L)(±s)

表2 队员考核前后血乳酸值(mmol/L)(±s)

血乳酸 平均成绩考核前考核后2.74 ±1.08 14.23 ±1.67略

一名优秀的特战队员不仅要有较高的速度素质，还必须具备良好的速度耐力水平，即较高的心肺系统的机能，在进行中距离负重奔袭中要拥有能承受后半程高浓度血乳酸的能力，即抗血乳酸能力。综合理论与实践分析，1 km扛圆木跑是一项非常好的极限强度训练方式，其高强度的无氧训练不仅能增强队员的速度能力和速度储备，还能提高队员的抗乳酸能力，对于提高其负重奔袭能力具有较高的价值和意义。

2.3 1 km扛圆木跑考核前后的心率变化

2.3.1 晨脉

晨脉的变化可以间接反映心血管的功能状况，晨脉升高是尚未完全恢复的重要迹象。

表3 队员晨脉(次/m)(±s)

表3 队员晨脉(次/m)(±s)

注:1)P ＜0.05。

当日晨脉 次日晨脉54.4 ±4.6 55.8 ±4.61)

对考核当日与次日晨脉均值进行配对样本T检验，发现次日晨脉高于当日 (P＜0.05)(见表3)，说明1 km扛圆木跑的考核对队员的身体机能产生了一定影响，该项目训练后应加强恢复措施。

2.3.2 运动即时心率

从表4看出，1 km扛圆木跑测试对象中最高心率达189.7±10.0次/min，且全段的平均心率为180.0±11.0次/min。表明了该项目的运动强度是比较大的。

表4 队员运动即时心率(次/min)(±S)

表4 队员运动即时心率(次/min)(±S)

注:最大心率=220－年龄。

最大心率 最低心率 平均心率 最高心率192.3 ±2.1 131.3 ±17.4 180.0 ±11.0 189.7 ±10.0

2.3.3 运动中心率分布

从表5可以看出研究对象在90%最大心率以上区间运动的时间占总运动时间的83.6%±23.3%，而80%～89%最大心率范围的运动时间占总运动时间的12.8%±21.1%，也说明1 km扛圆木跑的运动强度是比较大的。

表5 队员最大心率百分比对应运动时间百分比(%)(±S)

表5 队员最大心率百分比对应运动时间百分比(%)(±S)

60% ～69% 70% ～79% 80% ～89% ≥90%0.7 ±0.6 2.9 ±2.8 12.8 ±21.1 83.6 ±23.3

3 结论与建议

3.1 1 km扛圆木跑属于大强度的运动负荷

1 km扛圆木跑是一项高负荷训练项目，其高强度的无氧训练不仅能提高训练者的速度能力和速度储备，还可以提高机体的抗乳酸能力，对于提高负重奔袭能力具有较好的训练价值。

同400 m障碍比较，运动后尿蛋白检出率较低，血乳酸值较低，但运动中高强度心率区间比例较高。这主要是因为1 km扛圆木跑运动时间长于400 m障碍，运动中乳酸盐可在少量的有氧代谢中消除。

3.2 队员对1 km扛圆木跑的运动负荷较为适应

从尿蛋白和心率的恢复上看，队员的身体机能可以承受本次考核所带来的运动负荷，而且还有一定的潜力。

3.3 建议在1 km扛圆木跑训练中用监测心率的方式控制训练的强度

尿蛋白、血乳酸和心率的监测结果，反映了本次考核的运动负荷较大，但是尿蛋白和血乳酸只能在课后监测而无法实时反映训练的强度，而即时心率却反映了训练强度，建议在训练中采用监测即时心率的方式来控制训练的强度。

［1］林文弢，徐国琴，翁锡全.尿液蛋白质组学研究现状及其在体育科学中的应用 ［J］.广州体育学院学报，2010，30(6):72－76.

［2］冯炜权.运动生物化学原理［M］.北京:北京体育大学出版社，1995:348－369.

［3］巩飞.对运动性疲劳恢复手段的研究 ［J］.四川体育科学，2004，23(9):33－44.

Analysis of Physiological and Biochemical Index of 1 km Carrying－logs Running

WANG Xiang-qiana，HAO Wan-pengb，SUN Shu-jingc
(Special Operations Academy，a.Teaching and Research Office of Military Sport Theory;b.College Office;c.The Postgraduate Department，Guangzhou 510500，China)

In order to improve the science of 1 km carrying－ logs running，and using sports human science research methods，the physiological and biochemical index of some of the special operations team has been monitored.The results showed us that 1 km carrying － logs running is a very good way of ultimate strength training.Its high intensity anaerobic training not only improves players＇ability and reserves，but also improves the team＇s ability to tolerate lactic acid，improving long － range strike and the load capability.

1 km carrying－logs running;training;index;monitor

G804.2

A

1671-1300(2014)02-0046-02

2014-02-14

王向前 (1975-)，男，河南遂平人，讲师。研究方向:运动人体科学。