10小时长睡眠比较止痛剂有效
2014-04-15
基础医学与临床 2014年1期
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10小时长睡眠比较止痛剂有效
据英国《BBC新闻》(BBC NEWS)2012-12-07报道,挪威一项最新研究显示,晚上多睡两个小时,可以降低对疼痛的敏感性,比强效止痛药更有效。科学家说,每天睡10多个小时,而不是一般建议的8 h,比强效止痛药更能有效减轻疼痛。
18名志愿者参与了此项研究,研究人员发现,研究期间的4天晚上,睡眠超过10个小时的人,能够忍耐手指热源25秒的痛楚,比只睡8个小时或更低的人,其忍耐时间还要长。
此结果也显示,较先前研究,志愿者接受了60 mg的“可待因”(codeine)止痛药还要好。
同时,与过去的研究比对分析也表明,疲累的人疼痛敏感性增高,与他们潜在的睡意有关。
美国亨利福特医院罗尔斯(Timothy Roehrs)博士说,研究结果表示,各种慢性疼痛症状及择期手术前的准备程序,充足的睡眠极具重要性。与服用可待因的效果比较后,我们很惊讶于痛觉敏感性减少的幅度。
以往的研究表明,睡眠不佳与女性慢性疼痛有关。据统计,大约2/3患慢性背痛的患者也有睡眠障碍。
挪威科技大学研究人员作出结论,即使偶尔发生睡眠障碍,发生疼痛的风险便高1倍。
研究人员说,最新的研究结果,是第1次认为睡眠被剥夺的志愿者,延长其睡眠时间,可减低疼痛的敏感性,且疲惫人对疼痛的高敏感性,是基于潜在的睡意所产生。
这项研究结果发表在最新的《睡眠》(Sleep)杂志中。