早睡1小时能使高血压大幅减低
2014-04-15
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早睡1小时能使高血压大幅减低
据英国《BBC新闻》(BBC NEWS)2012-12-06日报道,美国哈佛医学院一项研究显示,比平时提前1小时就寝,有助于防止高血压。研究人员观察血压值接近高血压边缘,且每晚睡7个小时或更少时数的受测者,当他们每天增加1小时的睡眠时间,仅短短6个星期后,其平均血压值便大幅下降了8 mmHg~14 mmHg。
据英国《每日邮报》报道,目前英国民众有高血压的比例为1/5,此症状是造成心脏病发作和中风的原因。
尽管英国“国家健康中心”(National Health Service)有一系列不同的降血压药物,然而,据估计,超过50%患者的血压“控制不佳”,这意味着他们的血压仍有140 mmHg/90 mmHg以上的危险值。高血压是指收缩压高于140 mmHg,或者是舒张压超过90 mmHg。
过去的研究显示,缺乏睡眠和紧张的生活,是增加高血压状况的风险因子。而哈佛医学院的研究首次证明,仅仅经由睡眠时间增多,即可控制血压。
哈佛医学院的研究人员招募了22位中年男性和女性,他们都有早期高血压的征兆,尽管血压值未过高,但研究前已不断增高并接近高血压的危险值。所有的志愿者都声称,晚上睡眠时间少于7个小时。
其中13人被告知延长睡眠时间,6个星期内每天提早1 h入睡。其余的志愿者则维持平常的睡眠习惯。
他们每天24 h都穿着监视仪器检查血压,也进行了血液和尿液检查。延长睡眠组的参与者都增加至少35分钟额外的睡眠时间。
结果显示,他们的平均血压值大幅下降了8 mmHg~14mmHg。这项结果说明了睡眠不足使血压升高的激素增多,影响了人体调降血压的能力。研究人员在研究报告中还提到,增加睡眠时间可能很快被指定作为高血压的治疗法。
上述研究结果发表于《睡眠研究杂志》(Journal of Sleep Research)。
非洲人易患疟疾原因被发现
据英国《BBC新闻》(BBC NEWS)2012-12-07报道,澳洲科学家在疟疾研究上取得一项新发现,该发现可解释为何疟疾在非洲比其它国家要普遍和致命。
据澳新社消息,《科学》(Science)杂志发表了麦觉理大学研究人员的一项研究报告。根据这项报告,研究人员发现,人体红血细胞的一种名为Duffy的分子,是杀死一种疟疾寄生虫——P恶性疟原虫(P falciparum)的关键要素。而非洲人体内缺乏这种分子。
麦觉理大学副教授麦克莫兰(Brendan McMorran)说,人们都知道血小板通过杀死在红细胞的寄生虫而抵御人体感染疟疾,但却不知道是如何杀死的。他们的研究小组发现,血小板释放一种名为PF4的分子,该分子杀死疟疾寄生虫,但是PF4需要与红细胞中名为Duffy的另一种分子联手才能让这一情况发生。而研究发现,98%~100%的非洲人体内缺乏Duffy这种分子。