老骥伏枥 志在千里

张弢

摘 要：在第二届全国中小学体育教师技能比赛中，北京代表队获得团体总分第一名，笔者获得个人一等奖。硕果累累源自于积极的备战和平时的积累。比赛备战的真正收获并非最终名次，而是过程中对教材教法的梳理和熟悉。同时，在整个过程中发现了很多不足，并及时地弥补。

关键词：体育教师；技能比赛；备战；积累；收获

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）01-0029-02

第二届全国中小学体育教师技能比赛内容涉及面较广，包括广播操、民族民间传统体育、专项技能、教学设计与评课、模拟教学（微格教学）、队列等六大项。老师们完美的示范动作、清晰洪亮的口号、整齐划一的队列、丰富新颖的教法等，无不映射出全国中小学体育教师的精神面貌和时代风采！

一、硕果累累

本次全国中小学体育教师教学技能大赛中，北京代表队由来自西城区、东城区、朝阳区、通州区的六位选手组成，获得了团体总分第一名和民族民间传统体育一等奖；北京队六位选手中有1名中学教师和2名小学教师，共计3人获得个人一等奖，2名中学教师获得个人二等奖，1名小学教师获得个人三等奖。我们在全国体育教师面前展示了首都教师的高水平和高素质，同时也为北京8400名中小学体育教师争了光！

我作为43岁的“高龄”教师，赛场上勇于拼搏，克服重重困难，发挥教育教学经验丰富、语言表达能力强、教态和蔼自然等优势，最后以优异的技能表现、教学能力和理论水平获得了中学组个人一等奖的好成绩。这一成绩在体现自我价值的同时，也特别印证了作为体育教师保持终身体育习惯的可能性和必要性。

二、不辞艰辛、积极备战

从2013年3月参加西城区教师基本功培训到11月参加北京市教师基本功展示，再到12月底参加全国中小学体育教师技能比赛，历时10个月。其间，我要面对初三毕业班体育中考的压力，面对每周25课时的工作量压力，面对年龄偏大的心理压力，面对赛前的大运动量压力，面对赛场上年轻人挑战的压力等等。尤其是全国大赛赛前的备战很紧张，短短一个月需要准备很多内容：

1.三套广播操（七彩阳光、舞动青春和英雄少年武术操）；2.一套太极功夫扇；3.六个田径教材；4.六个体操教材；5.九个球类教材；6.六个武术教材；7.三个舞蹈教材；8.教学设计及评课；9.微格教学；10.队列队形；11.排球专项。

面对如此多的内容，市区教研员制定业余时间的训练和准备计划；请来多位市、区特级教师、骨干教师帮我一起出谋划策；北京三帆中学的领导和同事们也十分支持，在赛前最后一周为我停课、代课；每天从早到晚我的工作和备课时间超过14小时。针对广播操不熟练的情况，我每天安排9次以上的练习，每次练习都能达到中等以上的负荷强度（心率150次/分 左右，满头汗水）。这一个月下来，我竟然瘦了10多斤。面对繁重的精神和体力压力，我心里也有过放弃的念头。可是每当想起“老骥伏枥，志在千里”的古训时，我就会擦去额头的汗水，挺起胸膛向着所热爱事业的最高目标前进！

三、积累最重要

本次比赛抽签我抽到的是排球专项，说实话赛前没有重点准备。一是因为时间紧任务重，二是因为我觉得专项能力靠的是“童子功”，仅靠赛前的准备意义不大。在实际比赛中也证明了这一点。在与年轻教师进行的“老头进网吧”式的比赛中，我这个身高1米86的“老将”仍然取得了93分的好成绩。

另外，我印象最深刻的就要数模拟教学（微格教学）这个环节了。每位选手在前一天晚22：30抽签，取得十大教学内容中的一项（含三个具体教学内容）。也就是说，前一天晚上要准备三个教学内容；比赛当天的出场前10分钟，参赛选手再抽取三个具体教学内容的其中一个；上一位选手10分钟的模拟教学结束后，下一位参赛者进入场地开始比赛。

有意思的是，整个体操馆的走廊里的各个角落里充斥着备课的参赛者。他们有的在“背台词”，有的在“演课”，甚至有的在对着镜子练表情，那个场景就像置身于电影学院的入学考试的考场。但是，这个赛场毕竟是体育教师的赛场，评委们的眼睛是雪亮的，凡是“背课”“演课”的老师最后的得分都不是很理想。

那么，哪些老师的得分高呢？答案是众所周知的：他们具备教态自然、口令清晰、示范正确优美、教学组织活而不乱、教法步骤清晰、因材施教、评价准确有效等优点。更可贵的是他们做到了心中有学生、眼神能交流、身有教师范儿，处处透着自信心。

说起来容易，做起来难。要想做到这些非要在长期而严谨教学中不断的积累不可。战国思想家荀子在他的《劝学篇》中就有这样一句话：“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉……”如果没有认真学习和领会《体育与健康课程标准》以及日常教学的长期积累，靠“背课”和“演课”是万万不能取得好成绩的，所以说积累最重要。

四、名次非收获

一方面，我深深地体会到自己在本次比赛的最大收获其实不是名次，而是在准备过程中通过对教材的梳理和熟悉，达到进一步提升教学能力的效果。虽然我在以往的教学中，涉及了体操、田径、球类、武术等内容，但是并没有对这些教材进行深层次的研究。通过这次比赛的赛前准备，我不但进一步梳理和熟悉了各教材的内容，而且对教学指导思想及各个内容的教材教法也都进行了比较全面而细致的研究。例如，根据《体育与健康课程标准》树立健康第一的指导思想和安全意识；根据各教材的锻炼价值，结合运动技能形成规律制定合理的教学步骤和方法；面向全体学生，关注个体差异，实行高效可行的分层教学；运用游戏巧妙地进行导入和评价，提高学生的学习效果和兴趣等方面都有很大的提高。

另一方面，我在赛前的准备中通过反复练习，加强了广播操、体操等相对弱项的示范能力。例如，在模拟教学比赛的器械体操环节中，我展示的“双杠前摆挺身下”这节课示范优美、口令洪亮、讲解清晰、导入巧妙、教法完整，最后获得器械体操组的最高分。

以上这些收获无疑将对我今后的教学产生积极而深远的影响。教学设计无论从指导思想、教材与学情分析、教学目标制定与达成等方面都会更加合理；教学过程无论从组织教法、场地布置、学生高效练习等方面也会更加完善。

五、骄傲掩不足

多年来，北京市三帆中学的体育教学工作在西城区一直处于领先地位。因此，平日里在潜意识中我不自觉地产生了一些骄傲情绪，认为自身教学能力已经很强，无需再付出更多的努力。通过参加北京市教师基本功展示活动和本次全国比赛，我汗颜地发现了自己存在的诸多缺点和不足。

首先是广播操和队列的不足。与全国兄弟省市相比，我们北京代表队的广播操和队列两项比赛存在明显差距，特别是广播操比赛在30个代表队中仅仅名列第13位，这成为给全队拉分的主要因素。

其次是我个人在武术、舞蹈等项目上的不足。本次比赛所涉及的教学内容共十大项（30个小项），其中田径6项、球类9项、体操6项、武术6项、舞蹈3项。在备战过程中，面对武术和舞蹈内容时，无论是示范水平还是教学设计，都显得比其他项目吃力，极大地减弱了我参赛前的信心。

这些缺点和不足就像一面面镜子，不断提醒我要进一步完善自我。这正如法国哲学家、数学家、物理学家笛卡儿曾经说过的：“我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的不足。”是啊，唯有不断学习，才能经常发现不足，才能不断进步！

为此，作为年富力强的中年体育教师，我会谨记“老骥伏枥，志在千里”的进取精神，向着自己所爱事业的最高目标前进！