浅谈影响篮球运动员抢篮板球的因素

张大伟，吕春辉

（呼伦贝尔学院，内蒙古 呼伦贝尔 021008）

1 前言

现阶段，随着篮球运动水平的不断发展，运动员的身高以及弹跳、力量等素质也在不断的发展和提高，各个队伍挣抢篮板球的技战术水平和意识亦逐步提升，从而使篮板球的争夺在比赛中尤为激烈.从一场比赛来看，如果进攻的一方如果能够抢到篮板球,就可以继续掌控球权从而得以连续进攻，这样一来不但可以增加本队的进攻次数和篮下得分的机会，而且还能增强队员投篮的自信心，并且能够减少对方抢到篮板球后发动快攻的机会，同时还能造成防守方犯规从而牢牢掌握比赛的主动权，消除本队在进攻时防守的后顾之忧.若防守一方抢到篮板球，则是进攻与防守转化的开始，不但可以中断对手的进攻，而且还可增加对方投篮的顾虑使其不敢轻易出手，从而使防守一方转防守为进攻，为其发动快攻、组织反击等创造机会.抢篮板球与球队在比赛中总攻次数及快攻次数的多少，形势处于主动或被动，乃至比赛胜负密切相关（如表1、表2），从表一可以看出篮板球数是球队能否取胜的重要因素.既然篮板球是制约比赛胜负的重要条件之一，那么是什么影响了运动员抢篮板球，其中有什么影响因素存在，本文对影响运动员抢篮板球的因素进行了探讨.

表1 NBA2011-2012常规赛部分球队篮板球情况及比分

表2 CBA2011-2012常规赛部分球队篮板球情况及比分

2 研究对象和研究方法

2.1 研究对象

CBA、NBA篮球比赛常规赛.

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅篮球比赛中有关抢篮板球的比赛视频资料，并进行整理和分析.

2.2.2 观察法

对NBA和CBA常规赛的部分比赛中对篮板球的保护情况进行观察.

2.2.3 分析与讨论法

对2011-2012赛季NBA和CBA常规赛比赛部分场次对篮板球的保护和争抢的数据进行分析讨论.

3 分析与讨论

3.1 强烈的争抢意识是首要因素

在篮球比赛中，较好的控制前场和后场的篮板球取决于很多因素，如运动员抢篮板球技术、力量、弹跳、身高、反应速度等.而强烈的拼抢篮板球意识和获得篮板球的欲望是抢篮板球的首要因素.因为在攻守双方全力拼抢篮板球时，一般会有4-5名球员参与其中，任何不尽全力、行动犹豫、挣抢意识不强的队员都会在挣抢中处于下风.

队员在球场上拼抢篮板球的意识，是其在长期比赛及训练中不断积累、磨练、培养而形成的.所以，要让队员深刻的认识到篮板球在比赛中的重要性，懂得“谁赢得篮板球，谁就距离胜利更进一步”的道理.让队员认识到：每次投篮都有可能要进行篮板球的争抢，那就要一定做到每球必争，决不让对方轻易得到篮板球.这样才能更好的强化和培养运动员的争抢篮板球意识.

3.2 娴熟的抢篮板球技术是核心因素

篮板球技术是篮球技术战术中的一项重要技术之一，无论是抢进攻的篮板球还是防守的篮板球，都要很好的运用篮板球技术.篮板球技术是由判断并抢占位置、起跳动作、空中动作和获球后动作组成.如果以上几点没有很好的衔接在一起，出现技术分解就很有可能导致保护不好篮板球.

高大队员是篮板球的主要控制者，往往集中于内线，所以篮下是双方争抢篮板球的重要区域.当双方中锋身体对抗能力不相上下时，技巧的运用就变成了能否抢得篮板球的重要因素之一了.内线队员要在不断的身体对抗中运用合理的挤、扛、顶等关键的技术占据有利位置，来提高本队争抢篮板球的机会和优势，从而减弱对方内线队员抢篮板球的威胁.

外线队员虽然身高、体重、力量等方面不及内线队员，但是外线队员有自身的优势，如动作敏捷、脚步灵活、弹跳力爆发力好、冲击能力强、控制范围大等.外线球员要判断篮板球的落点，利用假动作掩护摆脱对方队员，卡位起跳，提高制空时间，利用时间差、位置差，扩大控制范围，在完成位置拼抢的基础上利用点、拨篮板等配合协助内线篮板.因此，外线队员的冲、挡、抢和协同篮板技术同样是抢篮板球的关键.

3.3 良好的个人素质是重要基础

由于争抢篮板球大多是在身体激烈对抗和频繁接触状况下进行，那么强而有力的身体对抗必不可少，运动员也就需要良好的身体素质作为保障.

强壮的体魄是争抢篮板球的基础（如表3、表4），篮球运动身体接触频繁而激烈，在争抢篮板球方面就休现得更加明显了.运动员身体对抗能力虽然受到身高、体重的客观条件的限制，但是，灵敏度、力量、、速度柔韧性以及爆发力、弹跳力等专项能力构成了不同时空位置的身体对抗，进而组成了抢篮板球的关键环节.

表3 NBA2011-2012赛季部分球员常规赛篮板总数

表4 CBA2011-2012赛季部分球员常规赛篮板总数

3.4 组织与周密的篮板球战术配合是基本保障

当今篮球运动的发展，对抗激烈、移动迅速、战术灵活多变.篮板球抢获的多少与比赛胜负有直接的关系.

同时，仅仅依靠个人的身体条件、技术、意识难以在篮板球争抢中处于优势地位，只有运用战术配合的方式，通过对投篮的反弹规律进行合理判断，掌握正确的抢篮板球的技术环节，形成一个有机联系的整体，才能抢得更多的篮板球.在制定抢篮板球配合时，要根据比赛情况，以及得球后的战术衔接，当本方队员抢篮板球的能力不及对方时，可先占据有利位置，后抢位挡人.当本队队员抢篮板球的实力不如对方或位置不好，可有目的的将球点拨给同伴，外线队员应及时快速抢球，在抢篮板球时还可以采用以下配合：（1）内挡外抢的配合；（2）外挡内抢的配合；（3）左挡右抢的配合.

4 结论与建议

4.1 结论

总之，拼抢意识、抢篮板球技术、身体对抗能力、战术配合是影响篮球运动员、教练员技战术体系以及拼抢篮板球能力的主要因素，这些环节相互影响，决定了抢篮板球的数量和质量.

4.2 建议

在篮球比赛中，为了能更好的控制篮板球，掌握主动权，教练员应重视在整个篮球教学、训练过程中有目的、有计划，精心借助各种生理、心理的研究和教育手段，对运动员进行全面系统的训练.同时使运动员明确篮板球在篮球比赛中的重要意义，懂得篮板球和比赛胜负的关系，加强争抢篮板球意识的培养，做到在篮球比赛中有投必抢，每球必争.

〔1〕林华，严荣官.论加强拼抢篮板球技术运用的必要性[J].福建体育科技，2004.

〔2〕李孟军.抢篮板球的技术配合及训练[J].四川体育科技，2004.

〔3〕成惜今.论篮球内线队员拼抢篮板球的能力[J].成都体育学刊，2001（1）.

〔4〕刘森林.篮球运动员拼抢篮板球能力的探讨[J].哈尔滨体育学院学院，2006.

〔5〕韩劲.我国男篮抢篮板球能力探讨[J].体育复印报刊资料，1994(4):28-30.

〔6〕王家宏.篮球[M].北京：高等教育出版社，2005.7.