科普新知

手机成瘾者或被归为精神障碍患者

如果时隔几分钟就想看一眼手机，如果你离开手机一会就感觉坐立难安，那么你很有可能换上了手机成瘾症。这不仅影响人们的身体健康，还会影响到人们的日常生活。

新加坡格伦伊格尔斯医疗中心精神病学家王安德（Adrian Wang）指出，病人产生焦虑的情绪时，大多会通过登陆社交媒体来缓解他们的压力。以前人们多沉迷于网络游戏，而今痴迷于社交媒体和下载视频的人越来越多，这或将成为当今时代的主流趋势。许多人无时无刻不在使用它们的电子通讯设备，比如排队、坐车等等，这让很多人年纪轻轻就患上颈椎病。此外，人们如果在学习或工作中无法抵制电子设备的诱惑，就有可能因为频繁查看手机而无法专注做事，从而影响了日常的学习和工作。

牛奶与香蕉同食会拉肚子吗？

牛奶和香蕉的早餐搭配在日本被称为“最强组合”，而许多网友却担心道：“牛奶和香蕉一起不是容易拉肚子吗？”牛奶和香蕉一起食用并不会引起腹泻，相反，牛奶和香蕉一起当早餐是一种很健康的搭配。如果偶尔有腹胀腹泻的情况，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受导致的，与香蕉没有关系。网上流传的很多不能与牛奶一起食用的说法也是没有科学依据的。只要两者都是正常干净的食物，混在一起吃并不会让人食物中毒。相反，多样化的膳食结构，均衡地获取营养才更有利于健康。

服完胃药躺5分钟最好

现代人饮食不规律，往往容易患上胃溃疡，大家服完药后，可能会坐着休息或走动一会儿，有时还会喝点水，其实这些做法不利于药物发挥作用。

大量水会使胃黏膜表面附着的颗粒物被稀释，屏障作用被破坏，使药性减弱。胃黏膜保护剂多含有重金属离子，这些金属离子会与牛奶中的氨基酸络合，减小药效，因此，也不宜与牛奶同用。服药和喝牛奶间应当间隔至少半小时。服药后的姿势也非常重要。建议服药后静卧5—10分钟。这样不仅能减慢药物排空速度，延长药物作用在局部的时间，又能减少十二指肠液的反流，减轻对胃黏膜的腐蚀作用，提高疗效。

上班族午后喝酸奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。不仅如此，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。