我的养生护肝心得（上）

何循真

我国乙肝病毒携带者估计近1亿人，其中一部分会发展为乙肝病人。这些乙肝患者，若得不到及时有效的治疗，会拖成肝硬化，恶变为肝癌。这就是所谓“肝病三部曲”。怎样阻断其发展？日常生活中如何养生护肝？恐怕是病友们迫切希望知道的知识。

记得《祝您健康》2000年第11期上，笔者曾以切身体会，写过“乙肝调养经验谈”一文，（该文后被收入纪实文学《战胜乙肝》）。当时杂志社还转来几位读者来信让我答复过。现在多年过去，病蚌育珠。笔者仍想通过《祝您健康》自信而高兴地告诉广大读者，本人仅凭养生护肝措施，未做任何药物治疗，现在体内乙肝病毒已经清除，3年来年年复查均已阴转且肝功能正常。传染科医生说，像你这种情况，一百个病人中难得一人。就我个人而言，这件事比买彩票中百万大奖还高兴。不是吗？有些病人用进口干扰素等抗病毒治疗，花费数十万甚至上百万元，未必能彻底转阴，甚至仍有反复。独乐不如众乐。今天，我仍想借《祝您健康》，让广大读者分享我的快乐，吸取我的教训，分享我的养生护肝经验。

我与乙肝做斗争30多年，其经历是可以写一部书。因篇幅所限，只能扼要地边叙边议。

我1976年时被查出携带乙肝表面抗原。那时学校里就将我们几位查出阳性的学生分开就餐，被歧视的感觉特不爽。1965年我就随父学医，对医学知识略懂一些。自己总在回想究竟何时感染乙肝病毒的。有两种可能：一是14岁时拔过牙（当时农村拔牙器械极少规范消毒）；二是给病人注射时感染的。记得一次用拍打法给病人臀部肌内注射时，病人一惊，针头将自己的左手中指贯穿，待注射完毕后，才从病人体内（同时从自己手指中经过）拔出。以上两种情况都极有可能感染。实际上大多数乙肝病毒（包括丙肝）多由拔牙、刮脸、修脚、不洁性生活及输血等不为人们注意的细节中，经血液、体液感染。

既然自己是医生，理论上讲应该懂得预防。但也不尽然。就像有些医生知道吸烟危害健康一样，他们总存在侥幸心理，仍然照吸不误。1980年冬至，我上午抱着孩子爬山，下午逛街购物，傍晚又用自行车驮着妻子在半尺深的泥泞路上骑行三十多里路，当晚感觉特累。第二天就发高烧，小便深黄。这次教训终身难忘！乙肝病毒携带者千万不能过于疲劳，特别是连续疲劳，此时机体抵抗力必然下降，病毒趁虚发难，极易发病。其实癌症、中风、心肌梗死等，多数病均在这种情况下诱发。

入院后一查，转氨酶1千多，黄疸指数42，医生反复多次叩诊我的腹部，我知道他们担心产生腹水，可能会导致亚急性肝坏死。幸好，转危为安。10天后，我那4岁的女儿也住进肝炎病区。回想起来，我发病时全家共餐，定是唾液传染所致。不过30天后孩子很快就痊愈了，并且再未复发。按说妻子与自己生活更密切，但几十年来她却一直健康着。所以，各人各时期免疫力不尽相同。我见过好几位乙肝病毒携带者，不肯谈对象不敢结婚，生怕将来连累家庭小孩。还有一位独身的老先生82岁时也是“阳性”，至今已经90岁了，也未见他发病。其实，只要做好预防，大可不必如此害怕，患不患乙肝也是因人而异的。

（待续）endprint