浅谈大学生的体育能力及其培养*

王东亮

(太原大学 外语师范学院,山西 太原 030009)

随着社会经济和科技的飞速发展，现代教育把改革重点放在培养学生的能力上，大学作为向社会输送人才的基地，在高等教育过程中，对大学生能力的培养显得极其重要。对于高等学校的体育教育，也要突破以往教师只注重大学生各种的运动技能和技巧的传统教学模式，更要注重对学生体育能力的培养，即通过体育加强对当代大学生的创新教育、智力开发和能力的培养，其符合体育本质特征的体现。高校大学生体育教学能力水平的标准，也集中反映出大学体育教育的质量的高低。因此，如何培养大学生的多方面的体育能力，是所有高等院校在体育教学改革中应该重视并要强调的问题，是大学体育教师在教学过程中研究的重点，这也是现代体育教育发展的一个大方向和必然趋势。

一、体育能力的内涵

所谓体育能力是各种知识、素质、技能和智力通过实践活动有机组成起来的心理特点的综合表现。从认识论的观点看：主要包括对身体各种活动的敏锐观察能力，迅速反应能力、记忆能力、创造性活动能力、接受信息的能力，以及对动作重点难点的判断能力。与其它能力相比具有一定的特殊性，它是由个体的体育智慧、知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体在体育运动中表现出来的，就是人们在顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践中，逐步形成和提高的一种从事体育活动的特殊能力。通常人们从事体育活动越多样，掌握的知识越丰富，其体育能力的发展就越全面，而对体育技能的训练愈复杂，体育的能力就愈强，就越能适应未来社会的需要。随着社会和科技的发展，大学生的体育能力也将发生变化，即借以通过培养体育能力来发展和完善其它能力。

二、培养大学生体育能力的重要意义

大学生的体育能力水平，集中反映了大学体育质量。高校体育是讲团队、讲协作、讲平等的一种教育活动，其本身就具有特殊的教育属性。在高校体育教育中，不管是课堂体育教学或是课外体育活动，由于体育具有实践性、技能性、竞争性、游戏性的特点，往往需要同伴间互相配合、团结协作及一定的行为约束才能完成。在提高学生的身体素质的同时体验运动的愉快情感，对培养学生的自行锻炼能力，自我保健和综合运用体育锻炼、顺应社会道德规范的好习惯有着不可替代的作用。在学校体育教学活动的过程中，参加者往往要根据需要担任某项体育运动角色，并按照一定的体育规则和体育道德标准进行体育活动，而这实际就是一种社会活动的缩影，是学生最早接触的社交场所。可见，强调大学生在校期间，对体育的自学、自练、自调、自控和自创等能力的培养，对提高学生的社交能力、独立工作能力，有着积极的作用，对提高社会适应能力方面具有不可替代的特殊功能。

三、培养大学生体育能力的途径

(一)培养大学生的自行锻炼能力

随着体育的社会化和终身化的普及，越来越多的人开始自觉地、经常地进行身体锻炼。高校体育更要培养大学生具备能独立进行体育锻炼的能力，使他们在校学习期间以及毕业进入社会以后，也能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者，养成终身体育意识和坚持体育锻炼的良好习惯。因此，就必须在大学体育教学中加强对学生自行锻炼能力的培养，强调大学生在校期间，对体育的自学、自练、自调、自控和自创能力培养，让学生明确体育锻炼的意义，把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，并根据自身身体条件和健康水平，合理安排运动负荷、强度及时间，不断修正、评价、调节和控制实施锻炼计划。大学生自行锻炼身体的能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，独立地进行体育锻炼的能力。自行锻炼能力的表现形式为：自学、自练、自调、自控与自创能力。所谓自学就是学生运用所学得的体育知识，结合自己自身和练习环境制定适合自己的锻炼计划，坚持身体锻炼活动，并养成良好的锻炼习惯；是表现在学生运用所学得的理论知识与方法，在自我锻炼的实践活动中得以综合利用和坚持经常性练习，并形成自己生活中不可缺少的一部分；自调是指学生在身体锻炼过程中，能够根据自己的实际情况、身体反应、恢复情况、对运动负荷的适应情况等，掌握和合理安排运动负荷、运动强度及锻炼时间与恢复措施。这是自我锻炼及检验自我锻炼能力水平的核心问题；自我调控能力是指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。大学生根据自我锻炼效果和评价结果，对自己的锻炼计划不断修正的能力，以便对自己的锻炼行为进行科学的监督与控制；自创能力：狭义的自创能力就是创新，也就是学生通过对自己已经积累的体育知识经验，进行科学加工和创造，以产生新知识、新思想、新概念、新成果和新品种的能力，它是以学生的感知、记忆、思考、想象等能力为基础，体现了学生智力品质的综合性，表现出对体育的探索性和求新性。广义的自创能力也包括利用现有体育知识去重现前人探索过程的能力。学生自创能力，多数是要学会广义上的创新。

(二)培养大学生的运动能力

运动能力是指人在社会生活中，在基本掌握一定的科学体育知识、运动技术、运动技能和身体素质的前提下，所获得的从事各项运动的本领和能力。运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是体育能力的核心，在形成并发展运动能力的同时，促进智力和道德品质等心理素质的发展。在体育教学中，构成体育能力的各个方面, 既相互独立又相互关联不可分割。培养大学生的体育运动能力应多考虑各方面因素，如要改进传统体育课的教学方法，增加学生练习的时间，要避免体育教学华而不实而不切合学生实际锻炼的情况；要创造良好的运动环境并提供足够的体育场地、器材和先进的训练设施，使所有学生有机会、有条件的参加体育训练，以培养他们各方面的体育运动能力和素质；要体现学生的主体地位，发挥学生的主体作用，使大学生能主动、积极地参加体育锻炼，另外，教师在体育教学中应及时给予学生进行指导、帮助和鼓励，并组织学生参加各种竞赛与运动训练实践，对学生提高运动能力具有重要作用和现实意义。

(三)培养大学生的组织管理能力

培养学生组织管理能力是指在组织群体活动时，按着共同目标和明确的计划， 让大学生参与计划活动中的各项工作，充分发挥每个人的积极性，协调地进行工作，并达到预期目的的能力。在体育教学中，既要训练学生在运动中与同伴协调合作能力，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作，使学生有组织管理的意识，具备组织管理的能力，同时，要尽可能让学生参与各种活动中一些组织管理事务，如班级各项体育活动或参加学校运动会的组织工作等，在教师的指导下，让学生更多地参与和实践，从中接受锻炼和考验，丰富自己的实践能力，提高学生组织和管理的能力，使学生能更快地适应未来工作的需要。

(四)培养大学生的自我保健能力

大学生的自我保健能力是体育教学中的一项重要任务，也是增强其体质的需要。在现实生活中，每个学生都应该掌握卫生自我保健的基本方法，并养成自我保健的良好习惯。这就要求体育教师要以身作则，认真地传授给学生卫生保健知识，训练学生养成讲究卫生的习惯，并强化学生运用所学的知识控制锻炼的运动量，学会自我保护措施，防止伤害事故的发生。另外，让学生养成在良好的环境下锻炼的习惯，掌握有关的身体练习知识，科学的锻炼时间，适合自我锻炼的环境因素以及在练习前对训练器材的安全检查等，创造良好的锻炼环境，以利于学生更好地进行体育锻炼。

(五)培养大学生运用体育环境和设施的能力

培养学生在不同条件、不同环境中坚持体育锻炼能力，对于学生养成终身体育锻炼习惯，适应在各种困难环境下坚持练习以培养顽强毅力是至关重要的。在教学及课外体育活动中，教师应善于指导学生根据不同的体育环境和条件，因地制宜地利用现行条件坚持自我锻炼，以达到更好的锻炼身体的目的。并要求学生能创造性的利用现有的环境因素，编制适合自我的健身练习，以便在有限条件的情况下坚持锻炼活动。

总结

综上所述，体育能力的培养是高校体育教育的一项重要内容，利用现代教学手段，提高体育教学质量，把学生的学习兴趣、个性发展和体育能力的培养有机结合起来，使学生养成良好的锻炼习惯，为终身体育锻炼和适应现代化的社会需要奠定基础。

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