校园体育文化促进大学生培养健康体育生活方式的研究 *

沈雅雯

(郑州大学 体育学院，河南 郑州 450044)

大学是大学生步入的第一个小型社会，也就意味着他们身心的健康发展不仅关乎到学生个体而且关系到学校体育目标的达成，也关系到一个国家的国民体质及社会发展。那么在大学生群体生活的成长和发展过程中，如何使他们的体育锻炼与校园文化有机结合起来，使他们拥有一种健康的体育生活方式是各高校体育教育的重中之重。

一、校园体育文化的涵义及特点

1.校园体育文化的涵义

校园文化的界定有多种说法,一种看法认为校园文化就是学校的艺术教育和学生的课外文化活动；一种认为校园文化是学校在建设和发展中所形成的物质文明和精神文明的总和；另一种看法在两者之间,认为校园文化仅包括学校的思想、意识、观念、习惯及情感领域。[1]校园体育文化是在以校园为环境的前提下，将校园文化和体育文化相结合后由全校师生所呈现出来的一种有代表性的文化。因此，校园体育文化中蕴含着一种不可估量的力量，并积极影响着大学生健康体育生活方式的养成。

2.校园体育文化的特点

(1)健身性和娱乐性。科学合理的体育锻炼有利于增强体质，提高身体各项机能，有利于培养顽强拼搏的体育精神，还能提高运动者心理素质的增强及社会适应能力，促使他们的身心得到全面发展，自我塑造成为坚强、自由、高尚、智慧、健美的人。在选择校园体育项目时，应根据自己的兴趣来选择适合的体育运动，以达到健身、健心的需求。

(2)人性化和科学性。校园体育的重点在于对参与者终身体育的培养，满足他们情感的欲望，是通过体育赛事或日常锻炼实现参与者身体、精神、社会和文化等方面的提高。通过良好的体育氛围，使参与者从校园体育文化中汲取营养，潜移默化的接受熏陶，使之逐渐形成健康的体育生活方式以及正确的价值观、良好的体育道德、积极的体育观念等等。从当前的调查结果来看，在高校校园里，由于参与体育活动的大多数是在校的教师及学生，文化程度较高，在平日的运动中他们对活动内容和活动方式上的要求越来越高，不断的开拓创新，挖掘新事物，比如当今非常流行的健美操、健身街舞、体育舞蹈等等，增强了体育活动的合理人性化和科学性，并且把“以人为本”的思想贯穿其中。

(3)时代性和竞争性。校园体育文化的形成和发展，满足一定时期的社会需求反映的价值取向。在这个层面上讲，校园体育文化离不开社会文化背景和社会意识形态的限制。体育作为一种独特的竞争文化。在某种意义上说，竞争才是体育的灵魂，没有竞争，没有超越，就没有创新和发展。因此，校园体育活动可适当的开展体育项目比赛，使大学生感受比赛中生理和心理的变化及体育的竞争性。

(4)形式多样性和大众性。校园体育文化活动内容丰富、形式多样, 如体育课、早操、课余群体活动、高水平运动队训练、运动竞赛、体育讲座、体育俱乐部、远足郊游和体育节等。丰富多彩的体育活动为广大师生提供了各自喜欢的锻炼方式和途径,无论他们在年龄、性别和身体条件上有何差异，他们都能找到适合自己的活动方式，这样以来就为健康体育生活方式的养成创造了良好的条件。

二、大学生对健康体育生活方式的认知

1.体育生活方式的涵义

体育生活方式是指在一定社会客观条件的制约下,社会中的个人、群体或全体成 员为一定的价值观所指导的满足多层次需要的全部体育活动的稳定形式和行为特征。养成健康的体育生活方式是满足现代社会的需要，改善人们身心的压力和抑制“现代文明病”、“亚健康”的有力武器。

2.大学生对健康体育生活方式的认知

一般情况下，大学生对自我身体状况较为满意，大多数男生比较满意自己的身体；而女生则感觉一般，很多人认为身体不是很好，有生理上的原因。

调查结果表明，本校大学生男女之间的锻炼时间差距比较明显，男生每周平均锻炼时间为5-14小时不等；大多数女生除了体育课、专项课，很少主动参与体育锻炼。由此得出，郑州大学体育学院在校大学生只有60%的人群能坚持每天锻炼2-4小时，每周锻炼时数达到7-14小时不等，这部分人群对自己的身体机能较为满意。对比而言，大学生对健康体育生活方式认知上存在明显差异，因此年轻化病态在生活中日益显现出来。

三、校园体育文化对大学生健康体育生活方式的积极效应

1.校园体育文化促进大学生身心的健康

大学生选择体育运动形式是多样的，一方面可以促进自己身心的健康发展，另一方面可以使大学生享受运动，体验快乐，缓解各方面的压力。校园体育文化的主要任务是让大学生在大学生活中发现和培养兴趣、爱好特长，塑造德才兼备的全方面型人才。[3]如参加各种体育社团、球类、棋类、户外活动等校园体育交流赛，帮助大学生保持健康和快乐的心情。在紧张学习之余，通过运动、出汗缓解压力，也达到了锻炼身体的目的。

2.校园体育文化促进大学生良好习惯的培养

校园体育文化促进大学生建立良好的人际沟通交往能力。大学生能够积极主动的与他人交往，这是心理健康的表现之一，易形成良好的人际关系。体育校园文化有利于发挥学生的自我能动性，大学生在参与锻炼的同时，既充分发挥自身特点，又加强了相互配合，既要征服自我，又要超越对手。同时在比赛的过程中，又调动了观看者与服务者的情绪，使他们一起为之加油、鼓劲。无形之中培养了大学生团队协调能力和自我能力的塑造。

校园体育文化增强了大学生抗打击能力。经调查，目前在校大学生大多是80后或者90后，在这其中有一大部分都是独生子女，他们正处于生理与心理发展不平衡状态，做事缺乏毅力，优越的家庭环境使得他们承受压力的能力较差。通过参加体育竞赛、锻炼等形式培养大学生坚强的意志品质，使他们能学会在逆境中克服困难，发掘正能量，渐渐学会“对立、统一”的思考问题。

校园体育文化提升大学生审美能力的培养。刚进校门的大学生审美观还处于萌芽的感性阶段。因此，当代大学教育把美育提升到了高等教育教学的重要位置。经常从事体育锻炼能使学生体型匀称、姿态端正、动作矫健，这些不单单是健康的标志，而是健康美、形体美、姿态美的表现。然而体育运动中存在各种各样的审美形态，如健美操、体育舞蹈、艺术体操、花样游泳的技术动作本身就具有高度的艺术性，充分彰显了体育运动的竞技美、动作美和技术美。

3.校园体育文化促进大学生健康体育生活方式的养成

体育文化氛围是影响学生体育锻炼习惯养成的第三重要因素，一个学校校园体育锻炼氛围对提高学生的体育文化素养，建立正确的体育价值观，形成体育锻炼习惯等有着潜移默化的影响。[4]高雅的体育文化氛围熏陶着大学生的身心涵养，而且有效的促使了健康体育生活方式的感染力和号召力。正是由于校园体育文化的积极作用，以小群体带动大群体，扩大校园体育文化体系逐渐走向成熟，引导着大学生多方面的行为规范。

四、校园体育文化促进大学生健康体育生活方式养成的建议

(一)突显特色,营造“以人为本”的校园体育环境

在《国家学生体质健康标准》的推动下，结合学校自身特点，利用网络效应等宣传模式大力突显“以人为本”的教学教育思想。以创建良好的校园体育环境，使校园体育文化成为不单单是学生在形体上的表现，真正的让校园体育文化彰显出丰富的内涵，高雅的品味。树立一个教人育人良好校园体育环境，使生活在校园内的师生可以自觉接受体育文化的影响，并不断接受新思维，树立新观念，掌握新知识，以便更好的创造新事物，让他们真正体会到强壮的身体是一个人在当今社会发展的第一条件。

(二)充分发挥大学生的主观能动性

如何使大学生对体育校园文化拥有一个正确的认识和端正的态度是大学生能否积极参与体育锻炼的首要前提。只有他们认识到健康体育生活方式对自身身体、心理等方面的积极影响，才会主动的去参与一个体育活动。从而在参与的过程中，学生根据自己的兴趣、爱好选择适合的体育运动项目，并通过老师的指导和科学的锻炼方式提升自我效能感，主动参与体育活动，树立正确的思想观。同时，教师在指导的过程中，也可培养学生终身体育的意识思想，鼓励学生积极锻炼。

(三)倡导体育课程的创新，注重教学的成效

在体育课堂上，教师要摆脱传统的教学模式，不断开拓与创新，根据学生的生理、心理特点和知识水平，有机的把握难以理解的专业知识与生活实例及所需要掌握竞技体育与休闲体育很好的结合起来，建立一个活泼生动的趣味性课堂，最大限度的调动学生学习体育的积极性。在加强学生体育专业知识技能提高的同时，将体育锻炼参与的规模扩大，项目扩宽，挖掘学生特长，并重点培养。

(四)开展形式多样的课外体育活动,引导学生积极的锻炼

课外体育活动是弥补课堂教学的不足的一个重要方式，它是实现学生“终身体育”和“健康第一”思想的重要组成部分，也是达到学校体育教育目标的重要途径。在学校体育教学的整体规划中应该有课外体育活动的一席之地，最大限度的发挥大学体育社团的作用，大力开展各种形式的体育活动，定点定时为学生免费提供场馆、器材设施及辅导老师，使课堂教学与课外活动有机地结合起来，实现课内外一体化，吸引广大师生共同参与，共建和谐校园体育文化。

参考文献：

[1] 郭龙.校园体育文化对促进大学生健康体育生活方式养成的研究[J].内蒙古民族大学学报,2006,12(4):48～49.

[2] 苗大培.论体育生活方式[J].天津体育学院学报,2000,15 (9):6～8.

[3] 赵越，高桂银.繁荣校园体育文化促进大学生心理健康[J].新西部(下半月)，2010,(4).

[4] 杜健康等.学校因素对大学生体育锻炼习惯养成的影响[J].现代企业教育，2010,(20).