健身房在运动解剖学实验教学中的应用①

徐广艳 唐文坤 刘志刚 陈保平 孙剑 汪雄(玉溪师范学院体育学院 云南玉溪 653100)

运动解剖学是体育专业学生必修的一门基础主干课程之一。运动解剖学知识的掌握为各种运动技术的教学和训练、增强人民体质、提高运动技术水平提供了重要理论依据[1]。该门课程的学习掌握情况直接或间接影响着后续相关课程的学习,但是运动解剖学内容多、知识点繁杂,以致学生的学习积极性不高,学习效果不够理想[2-4]。而运动解剖学很重要的一部分就是实验,其目的除了培养学生的基本实验操作技能和理论与实践相结合的能力外,还要培养学生灵活运用知识、独立思考和解决问题的能力以及严谨的科研能力[5-7]。本研究以运动系统的实验教学为切入点,探究健身房在运动解剖学实验教学中的应用,为提高运动解剖学的教学质量和学生的学习效果,提供一些参考。

1 研究对象与方法

1.1 教学对象

选择本校2013级体育教育专业本科1、2班的学生为研究对象。学生均为普通高考正式录取,两个班级学生为入学时学校随机分班组成,其年龄、性别和入学成绩均无显著性差异,而且两个班级的学生均为第一次学习运动解剖学。设1班学生为对照组,2班学生为实验组。

1.2 研究方法

对照组采用传统实验教学方法,即所有实验均在运动解剖学实验室中进行,学生通过挂图、标本、模型以及教师的讲授观察、认识和学习,并完成实验报告。实验组的具体做法是:在实验课前一周布置任务,让学生自由的在健身房中学习,了解运动器械的练习方法,思考锻炼的骨骼肌及其练习原理,并分析长期锻炼会出现怎样的变化及其解剖学原理。然后选择感兴趣的内容进行研究,最终在健身房中进行实验时展示成果,学生可根据自身学习掌握情况分组进行,最后由教师评价、总结。

1.3 教学评价

课程结束后同一时间统一进行期末考试,并由同一教师进行双盲阅卷,然后对学生成绩进行统计学分析。

1.4 统计学处理

使用SPSS 17.0统计软件处理数据,成绩分析比较采用单因素方差分析,P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

对两组学生期末理论考试成绩进行统计学分析,从表1可以看出,实验组的成绩明显高于对照组(P<0.05)。

3 讨论

3.1 健身房在运动解剖学运动系统实验教学中应用的效果

运动解剖学对体育专业的学生来说是一门很重要的理论课程,该门课程学习内容多而繁杂,学生的学习兴趣和积极性均不够。兴趣是学生积极主动学习的最好动力,所以提高学生的学习兴趣是提高运动解剖学教学质量的根本,可是怎么提高学生的学习兴趣。当然在教学中理论联系运动实践是提高学生学习兴趣的重要保证。而本研究正是利用了这一点,通过改变运动解剖学运动系统的传统实验教学为与学生运动实践密切相关的健身房中开展。在运动解剖学实验教学中,部分实验课能从室内转移到室外,由课内延伸到课外,并且与学生的运动训练紧密联系,在这种环境下教学能提高学生的学习兴趣和主动学习的积极性,也能让他们从中明白运动解剖学的重要性,变“要我学”为“我要学”。在本研究开展期间,我们安排了实验组的学生在健身社团中的见习,在见习中有我们的健身健美教师和高年级的学生从旁辅助,由学生分组合作设计实验并在实验课上展示。通过对照研究发现,运动系统实验教学由室内实验室转移到健身房的实验组期末理论考试成绩明显优于对照组,差异有显著性(P=0.038)。可见在运动解剖学运动系统实验教学中充分利用健身房,能激发学生学习的积极性和主动性,提高学生对该门课程的学习兴趣和综合分析能力,有助于提高学生的学习效果。

3.2 目前存有的问题及应对措施

3.2.1 教师的指导经验不足

这种实验教学改革对教师提出了更高的要求,作为初次研究,教师缺乏一定的指导经验。运动解剖学运动系统实验教学在健身房中开展,需要教师对其中的运动器械和相关的健身健美知识有一定的掌握,而任课教师在这方面的知识不够全面,教师的这些不足都影响着实验教学的质量。因此,任课教师应该努力拓展自身的知识面,提高自身的专业素养,或者主动邀请相关任课教师共同评价学生的实验展示。以使学生通过实验获得更多更广的知识,学生的学习效果也能得以提高。

3.2.2 学生的参与度不够

在研究开展期间发现,部分学生课下与组员的交流配合不足,甚至有个别学生不参与其中,脱离了正常教学,影响了小组实验的完成情况。因此在安排学生的实验任务时应该明确实验教学的目标和具体的责任分工,让每一位学生都有任务都参与到实验教学

表1 实验组与对照组期末考试理论成绩比较

动静结合原则是指在中专篮球运动员在康复训练的的不同阶段,将动态的训练与静止的休息合理地搭配起来的原则,如在早期应静态休息为主,中、晚期以动态恢复练习为主,并注意伤患局部制动与整体训练结合,也就是上肢受伤练下肢,技术不能练则练力量素质,机体的恢复要与保持机能状态相结合等。

3.3 循序渐进原则

循序渐进原则是损伤部位需要一个逐步强化的适应的过程。尤其是受伤较重的运动员,卧床休息时间太长,运动员的呼吸系统与心血管系统都不同程度的下降,这就要求运动员在恢复训练的过程中要遵循循序渐进的原则进行康复训练,要根据运动员的不同阶段合理的安排运动强度与运动量,并且要在运动员康复训练的过程中要特别注意观察运动员对运动负荷的反应情况,如果运动员在损伤部位疼痛,或者是肿胀加剧,就会使运动员损伤恢复时间的延长,这就要迅速的调整中专篮球运动员康复训练运动的强度与运动量,防止运动员在康复训练二次伤害的发生,从而延长了康复训练的时间。

4 篮球运动常见损伤的预防原则

4.1 提高中专篮球运动员的自我保护意识,强化自我保护技能的专门训练

篮球运动员的要加强自我保护意识的培养,由于篮球运动是同场竞技、身体直接接触的高对抗的竞技性运动项目,空中动作多,在篮球运动的训练与比赛过程中容易发生损伤,所以加强中专篮球运动员的自我保护意识显得尤为关键,在中专时期要强化自我保护动作的专门训练,空中落地不能保持平衡可做一些保护性的“滚”的动作等,这应该做为篮球技术训练课必不可少的一个内容来抓,这对提高和保持整个中专篮球队伍战斗力具有十分重要的意义。

4.2 加强全面身体素质训练,注意对跨关节小肌群和韧带的专门训练

在中专时期,教练员更应加强对中专篮球运动员的全面身体素质训练。在进行全面身体训练过程中不仅仅要强化大肌群的力量、耐力、柔韧等训练,而且还要特别注意对跨关节的小肌群的训练。跨关节小肌群因体积小和肌力不足,在训练和比赛中就最易疲劳和受伤,从而保护性地直接或间接影响大肌群作用的发挥。

4.3 在篮球训练与比赛前充分做好准备活动

在篮球训练与比赛前做好准备活动是预防篮球运动损伤非常重要的环节,在篮球训练与比赛前要进行热身,如慢跑、放松投篮等都可以做为热身的手段,促使身体的心血管系统与呼吸系统逐渐适应剧烈运动的要求。在准备活动中对身体预热后要进行柔韧素质训练,不仅仅大关节的需要进行柔韧训练,小关节如踝关节、指关节的柔韧也要进行伸展训练。通过静力性牵张练习与动力性相结合的方式促使身体的各部位都得到伸展。

[1]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京人民体育出版社,2002:1-3.

[2]张素霞.全国体育系科通用教材编写组运动解剖学[M].北京:人民体育出版社,2002:11-13.

[3]张路萍,陈国耀.运动创伤学[M].广西大学出版社,2000:12-13.

[4]全国体育系科通用教材编写组.运动医学[M].北京:人民体育出版社,2002:5-6.

[5]时霖.篮球专项学生运动损伤原因分析[J].哈尔滨体育学院学报,1999(1):90-92.

[6]史清钊.青少年男子篮球运动员运动损伤情况报告及病因学分析［J］.北京体育师范学院学报,1999(20):58-60.