对沈阳市147名白领工作者体质现状的调查与分析

牛庆云 程杨

(沈阳体育学院运动人体科学系 沈阳 110102)

体质测定是进行科学健身的重要依据,它可以使我们在锻炼项目的选择上,在锻炼运动量和周期安排上,逐渐做到目标更明确、手段更科学、方法更合理。因此,我们在2011年与沈阳市万科有限公司建立了合作关系,对其旗下的白领员工的体质现状进行了调查,目的是通过体质监测,能够长期动态地观察白领工作者体质状况特点,从而加强这一特殊群体的健身意识,采取针对性的健身方法,以达到科学健身,增强体质的目的。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

对沈阳市万科有限公司随机抽取的成年人(20～49岁)共147位监测对象进行了体质测定和访谈,其中男子88人,女子59人。每10岁为一个年龄组,分成男、女共6组。

1.2 研究方法

本研究采用《健民》牌GMCS-Ⅲ型成年人体质测定IC卡测试系统进行测量(仪器由沈阳体育学院国家体育总局冬季运动项目技术诊断与机能评定重点实验室提供)。主要参数包括:(1)身体形态指标:身高(cm)、体重(kg)。(2)身体机能指标:肺活量(ml)、台阶试验。(3)身体素质指标:握力(kg)、坐位体前屈(cm)、选择反应时(s)、闭眼单脚站立(s)。我们对所有研究对象的测试均严格按照体质测量标准执行。全部数据在计算机中使用统计软件进行统计分析处理,实验结果以平均数±标准差(X±SD)表示,数据进行组间T检验。显著性水平为P<0.05。

2 结果与讨论

2.1 不同年龄段身体形态指标的特点

身高是反映人体骨骼生长发育和人体的纵向高度。本调查对象男子平均身高为173.8cm,女子平均身高为160.1cm。身高总体变化为女子随年龄的增长身高逐年下降,但各年龄段间无显著性差异(P＞0.05);而男子无规律性变化,各年龄段比较,40～49岁年龄段身高显著高于30～39岁年龄段,这与正常的身高变化趋势不符,可能是由于白领这一职业对工作者没有身高上的特殊要求,所以身高参差不齐。男子各年龄段的身高均值明显大于同年龄段的女子,这与男女的身体形态特征差异有关。(表1、2）

表1 不同年龄段男性身高、体重测试结果(X±SD)

表2 不同年龄段女性身高、体重测试结果(X±SD)

表3 不同年龄段男性身体机能指标的测试结果(X±SD)

表4 不同年龄段女性身体机能指标的测试结果(X±SD)

表5 不同年龄段男性身体素质指标的测试结果(X±SD)

表6 不同年龄段女性身体素质指标的测试结果(X±SD)

体重是反映人体横向生长和围、宽、厚度及重量的整体指标。本研究对象中男子平均体重为78.4kg,女子为58.6kg。无论男女,各年龄段间比较均无显著性差异(P＞0.05),但自20岁起,体重均随年龄的增长逐年增加,这可能与其职业特点有关。本研究对象每天工作时间多是面对电脑,伏案工作,而且多数人没有早晚锻炼的习惯,而且有研究证明,长期电脑辐射也会对体重有一定影响(见表1、2）。

2.2 不同年龄段身体机能指标的特点

身体机能是指各器官的效能,其中心肺机能是国民最关心的身体状态之。近年来的研究表明,提高肺活量有利于延缓衰老,不少国家将肺活量作为监测健康状况的首选指标。而台阶试验是评价心血管机能的定量负荷试验,主要通过测定定量负荷持续运动的时间、运动中心率的升高及负荷后心率恢复速度的关系(台阶指数)评定心血管系统功能水平。

本研究对象中成年男子平均肺活量为3946.6ml,女子为2423.3ml,均在成年人正常值范围内。从表3、表4可以看出,无论男女,各年龄段肺活量均无显著性差异(P>0.05),且无规律性变化。一般规律,随着年龄的增长肺活量应逐年呈下降趋势,而适当的运动可以提高肺活量。但从对实验对象的问卷调查中了解到,实验对象大多数没有参加规律的体育锻炼的习惯,且从表3、表4可以看出,男女各年龄段的肺活量虽然在正常范围内,但均为正常低值。

随年龄的变化,男、女台阶指数均呈波浪式变化,各年龄段之间无显著性差异(P>0.05)。成年男、女各年龄段台阶指数均值的最大值均在30～39岁,分别为59.12和69.42。20～29岁年龄段男、女台阶指数与最大值相差不大,分别为0.71和1.7;而40～49岁年龄段男、女台阶指数与最大值相比下降较明显,分别为4.61和10.50。结果显示,白领工作者中青年人的心脏负荷能力优于中老年人,40岁后心脏负荷能力开始显著下降。提示,在运动选择上,若没有经过系统的训练,40岁后人群不易选择运动强度大的项目。同时,平时应该加强体育锻炼,以减缓心血管系统功能水平的下降速度,保障生活质量。

2.3 不同年龄段身体素质指标的特点

握力反映前臂及手部肌肉力量,表5、表6显示,成年男子平均握力为45.0kg,女子为28.7kg,男、女均在20～29岁握力达到最大值,以后逐年下降,但下降幅度不大,各年龄段之间无显著性差异(P>0.05)。提示男、女的上肢力量可保持到较高的年龄段,且男子各年龄段均高于女子。

坐位体前屈是测试躯干、腰、髋等部位关节、肌肉、韧带的伸展性和柔韧性,表5、表6显示,各年龄段成年男子平均坐位体前屈为8.5cm,女子为11.2cm,男、女均在20～29岁年龄段身体柔韧性最佳,以后逐年下降。女子坐位体前屈远远高于同一年龄段的男性,这一点说明女子柔韧性高于男子。

本次调查对象男子平均闭眼单脚站立时间为64.6s,女子为67.7s,随年龄的增加,闭眼单脚站立的能力逐渐降低,男(P<0.01)、女(P<0.05)均以40岁以后降低明显。闭眼单脚站立时间,男、女均以20～29岁年龄段为最长,女子各年龄段的闭眼单脚站立时间均高于男子,说明女子身体动作的平衡及协调性强于男子。

选择反应时是人体从接受刺激到出现反应需要的时间,是大脑对外界刺激做出反应的潜伏期,是衡量神经肌肉组织兴奋性高低,评价人体反应速度的常用指标。从表5、表6可以看出,男子平均选择反应时为0.40s,女子平均为0.44s,男、女各年龄段间选择反应时无显著性差异(P>0.05)。这可能与白领工作者的工作性质有关,他们均为脑力劳动者,所以大脑神经系统处于较佳状态,从而有利于做出快速反应。而无论男女各年龄段选择反应时均处于中等水平,可能与他们较少从事体育活动相关,肌肉的协调和快速反应能力较弱,虽然大脑神经系统能较快的发出指令,但肌肉无法快速做出反应所致。

3 结语

本次调查显示:随着年龄的增长,调查对象的身高无规律性变化,体重呈上升趋势。肺活量各年龄段均为正常偏低;而代表心脏功能的台阶指数随着年龄的增长均呈波浪式变化,且男女最大值均在30～39岁年龄段。身体素质指标除选择反应时,其他指标总体趋势随年龄的增长而逐年下降,男、女均在20～29岁年龄段最佳,男子在力量上强于女子,女子在柔韧性、身体动作的平衡及协调性优于男子。由于特殊的职业特点,其神经肌肉动作综合能力几乎没有变化。