武术与拉丁舞专项身体素质的相关性研究

任晓灿,路国华 (长江大学体育学院,湖北 荆州 434023)

武术与拉丁舞专项身体素质的相关性研究

任晓灿,路国华 (长江大学体育学院,湖北 荆州 434023)

武术和拉丁舞的技术,不仅表现在编排套路动作的复杂性,而且还表现在完成动作的难度、创新能力和艺术表演等方面。而只有专项身体素质好的选手才能做出要求的动作。从速度力量素质、柔韧素质、速度耐力素质、静力性力量与爆发力相结合的素质、快速稳定旋转的素质、灵敏反应素质等6个方面对武术与拉丁舞专项身体素质的相关性进行了研究。研究表明,武术与拉丁舞专项身体素质之间存在着较高的相关性,可以相互借鉴吸收,以提高训练效果。应注重专项身体素质的练习,不断提高运动员的专项身体素质,并提高选手的分析、分辨的能力,才能使运动技能得到逐步巩固,为培养优秀的拉丁舞选手奠定基础。

武术;拉丁舞;专项身体素质;相关性

按运动训练项群分类,武术套路和拉丁舞同属于技巧主导类表现性项目。随着社会的不断进步,武术套路呈现出向“高、难、美、新”发展的趋势。而在拉丁舞中,如果选手的技术动作不精、不难、不美、不新,就不能适应拉丁舞的发展需要[1],也就很难在比赛中取得理想成绩。我国拉丁舞选手与国外选手有较大差距,因此,在研究国外优秀选手的动作技术的同时,更重要是要结合我国选手个体特点、中国传统的文化背景等因素,构建适应并适合我国选手发展的训练内容体系[2]。武术是我国传统的运动项目,其与拉丁舞虽然不同,但它们的美共同展现在身体的动作、服饰的讲究、表演的表情中。武术和拉丁舞的技术,不仅表现在编排套路动作的复杂性,而且还表现在完成动作的难度、创新能力和艺术表演等方面[3]。而只有专项身体素质好的选手才能做出要求的动作。为此,笔者对武术和拉丁舞专项身体素质的相关性进行了研究。

1 速度力量素质

武术套路和拉丁舞都需要速度性力量。

1.1 武术

武术套路中的步型、踢打摔拿击刺等击技动作以及跳、跃、闪、展、腾、翻等防守动作都需要有良好的速度力量素质。武术套路要求选手具有快速起动、快速踢打、快速翻转的能力,以表现出武术的动作连贯、快速勇猛、节奏鲜明。

1.2 拉丁舞

拉丁舞的舞曲都是4/4或2/4拍,平均节奏大约为45小节/min,每分钟要做大约100多个动作,并且运动员不仅要在规定的时间内对各种不同性质的动作快速感知,同时还要使动作与音乐协调配合、有节奏地完成。

2 柔韧素质

对于武术套路和拉丁舞的选手来说,只有具备了良好的柔韧素质,才能更好的完成各种高难度且复杂多变的技术动作。

2.1 武术

“练拳先练筋”,武术套路选手在进行套路演练时要大开大合,高低起伏,翻转折迭,而且有踢摆腿、翻腰、抡臂、劈叉等技术。特别是跳跃接劈叉和坐盘等动作,需要极好的柔韧素质,对各关节特别是对肩、腰、胯、膝、踝的柔韧性提出了非常高的要求。武术套路中的后踢抱脚直立动作,要求支撑腿直立,上体不得前俯,且抱脚上举时后腿须保持垂直[4],该动作对柔韧的要求非常高,所以在正式武术比赛中这个动作出现的次数很少,只有个别柔韧素质较好的运动员才选用这个动作。

2.2 拉丁舞

对于拉丁舞选手来讲,柔韧性的好坏,对其竞技能力的高低有着不容忽视的影响。拉丁舞动作起伏转折,快速多变,选手学习、掌握拉丁舞技巧需要将肩、胸、腰、髋及腿部作为重点柔韧训练的部位,只有重视柔韧训练才能更好的完成各种高难度且复杂多变的技术动作。

3 速度耐力素质

武术套路和拉丁舞都对选手的速度耐力素质要求明显。

3.1 武术

武术套路演练时只有“拳如流星眼似电”,才能“拳打不知”“后发先至”,要求选手在稍多于80s的时间里完成几十个动作,并充分体现高低起伏、快速、勇猛、连贯的武术技术特点和风格,没有高度速度耐力素质是无法满足武术套路运动技术发展需要的。

3.2 拉丁舞

拉丁舞属于无氧耐力工作范畴[5]。在比赛中,每种舞比赛的时间相对不长,但舞的节奏快,并且要求选手在较短的时间内完成高难度高质量的动作,没有较好的速度耐力素质很难高质量完成。因此,武术套路和拉丁舞选手须具备良好的速度耐力素质,才能很好的适应比赛,争取竞赛的好成绩。

4 静力性力量与爆发力相结合的素质

取得优异比赛成绩的武术套路和拉丁舞的选手都具有较好的静力性力量与爆发力相结合的素质。

4.1 武术

“腾空飞身起,霹雳响九天”,跳得高、落地稳是武术套路中翻腾跳跃动作的质量标准,爆发力影响选手是否跳得高,静力性力量影响选手是否落地稳,静力性力量与爆发力相结合的素质好与否,将直接影响武术套路的掌握和完成质量,旋风脚转体720°加马步就是很好的证明。

4.2 拉丁舞

拉丁舞技术动作用力就要求静力与爆发力相结合,做到身体内力和外力相结合[2]。选手必须应用静力和爆发力相结合的素质,用身体的动作来表达其内心丰富的情感。如伦巴舞,是表现情侣缠绵的浪漫生活,以静力体现情感的缠绵,以爆发力体现爱情的浪漫与洒脱。显然武术套路和拉丁舞的选手必须提高静力和爆发力相结合的素质,才能更好地展现其各自的的艺术特点。

5 快速稳定旋转的素质

快速稳定旋转的素质是优秀武术套路和拉丁舞选手都须具备的身体素质。

5.1 武术

转体类动作是武术套路中代表性高难度技术动作,比如旋子转体720°,它结构复杂,一个动作且要求运动员在不到2s的时间内完成,对选手控制身体的能力以及完成动作的准确度、精度等方面都的要求很高,尤其是对旋转速度很高的要求。

5.2 拉丁舞

随着拉丁舞的发展,旋转的技术动作越来越丰富,难度也越来越高,比如牛仔舞舞曲明快而迅捷,舞步非常丰富,选手不断作出许多快速旋转技术动作,通过快速而稳定的旋转充分体现出牛仔舞的风格。

6 灵敏反应素质

武术套路和拉丁舞的风格特点决定了其选手必须具有良好的灵敏反应素质。2个项目同是身体素质、动作技巧、心理耐受力、反应能力等多方面的全面对抗。

6.1 武术

武术套路选手在突发状况时结合自身状况在全面观察场上情况的基础上,用最短的时间做出最正确的判断,控制身体并合理调整身体姿势,才能更加稳定、准确地完成各个技术动作从而完成整个套路。

6.2 拉丁舞

拉丁舞正式比赛中当十几对选手在比赛场上竞技,越是高水平的选手越多的做大幅度、高难度以及快速旋转的动作,而比赛的场地有限,因此选手之间很容易发生相互碰撞的现象[3],如果选手没有良好的灵敏反应素质,不但训练水平得不到发挥,而且熟悉的套路可能中断,严重影响比赛成绩。

7 结语

我国年少优秀的武术套路选手较多,但优秀的拉丁舞选手相对较少。武术套路与拉丁舞之间存在较高的相关性,利用运动项目技能迁移之间的规律,武术套路和拉丁舞之间存在达到运动技能正迁移的可能性。当然2个运动项目之间存在着一定差异,可能会产生一些消极影响,因此,应该注重专项身体素质的练习,不断提高运动员的专项身体素质,并提高选手的分析、分辨的能力,才能使运动技能得到逐步巩固,为培养优秀的拉丁舞选手奠定基础。

[1]胡雪.对艺术体操运动技能与武术套路迁移的研究[J].体育科技文献通报,2007,15(7):67-68.

[2]熊文.拉丁舞选手应具备的身体素质探讨[J].北京体育大学学报,2002,25(6):852-854.

[3]毛进红.我国拉丁舞选手艺术表现力制约因素的分析及对策研究[D].武汉:武汉体育学院,2008.

[4]郎勇春.浅谈武术运动员柔韧素质的科学化训练[J].安徽体育科技,2004(3):29-32.

[5]赵煜,缪红玉.拉丁舞选手身体素质探究[J].科技信息,2009(11):96-97.

[编辑]洪云飞

G804

A

1673-1409(2014)25-0088-02

2014-04-13

湖北省教学研究项目(2010215);长江大学社科基金项目(2014csz010)。

任晓灿(1991_),女,硕士生,现主要从事体育教学与训练方面的研究工作。

路国华(1966),女,硕士,教授,现主要从事体育教学与训练方面的教学与研究工作;E-mail:452387947@qq.com。