别当爱在家中发火的“好好先生”

姜虹芳

在单位要保持形象，不少人就把火气撒在家人或公交地铁里，就像金凯利参演的《好好先生》中的“好好先生”，在家外温文尔雅，在家里颐指气使，这种“好好先生”负面情绪更易积累。

同一个人，在家里家外表现得反差很大，甚至有些戏剧化，这种无厘头的“变脸”，虽然是特定压力转移发泄的防御机制，也极容易引发矛盾。

在特定社会场合下，人们受到社会规则、单位规章制度以及交往“潜规律”的限制和影响，不愿或者不能够将自己真实的想法、情感和行为表现出来，于是采取一种“压抑”的心理防御机制来掩饰、包装和修饰自己，就像常说的“做好人”。在与人交往时，虽然未必认同周边的人，甚至很反感某些人的行为习惯，但出于自身利益、人情世故的考虑，掩饰自己，尽量表现出友善和宽容的态度。如果一味委曲求全，内心就会积压大量的负性情绪。

负性情绪不及时疏导和宣泄，会导致心理障碍的发生。为了避免，人们在潜意识里会采取一种“转移”的心理防御机制，找个途径将负性情绪宣泄出去，家庭成员或不相干的路人就是首选。虽然解决了自己情绪的不快，却给家人或路人带去了困惑和不安，也不合适。

这些“好好先生”的苦恼或许源于小时候父母关注过少。在潜意识里面，从小有个信念，即必须做好每一件事，博得每一个人的喜欢，才能证明自己对别人是有用的。在这种信念的引导下，人格面貌总是想讨得别人的喜欢和赞美，在单位里表现出异常的努力。对此，要接纳自己的缺陷、不刻意放大这种缺陷，在单位或特定的社交场合，对于不喜欢的人或事情，要勇敢地说“不”，学会拒绝。

同时，对不同场合下的角色行为和情绪体验要有比较清楚的认识。在工作中，你要按社会现实赋予的角色工作，这样，遇到上司的埋怨、同事之间的竞争时，会理性地面对解决，不会产生情绪障碍。