羽毛球运动对大学生健康体适能的特征分析

尹海艳

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-02

摘 要 体适能是指个体除了应付日常工作之余，身体又不会感到过多疲劳，并且还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。本文以湖南师范大学现役在校2011级羽毛球专修班学生中随机抽取男女学生各15名为研究对象，其中男学生年龄20～21岁，女学生年龄19～20岁。采用文献资料、实验研究和统计学处理等研究方法进行研究。把学生健康体适能作为研究的主要内容，其包括心肺耐力素质、肌适能以及柔韧性等素质。湖南师范大学现役在校羽毛球专修班学生都具备优秀的身体素质，实战经验丰富。检测结果表明羽毛球专修班学生的各项平均水平都达到了《学生体质健康标准》中规定的良好标准。结论：通过检测出来的数据，表明羽毛球对提高专修班学生心肺适能、肌肉力量和肌肉耐力以及柔韧性有积极影响，提高健康体适能具有显著效果。羽毛球运动具有继续广泛推广的可行性，符合人体的健身要求与审美情趣，应当长期规律地坚持下去，为终身体育打下良好的基础。

关键词 羽毛球专修班 健康体适能 心肺适能 肌肉力量和肌肉耐力 柔韧性

一、前言

健康体适能是目前国际上健身评价采用的一项主要指标，近年来在我国也逐渐发展起来。但将体适能作为大学生健身评价标准目前在我国还处于起步阶段，此方面的研究很少。本文主要从心肺耐力、肌力、肌耐力和身体柔软度四个方面获得指标作研究，为羽毛球教师的专业教学和学生的专修学习提供资料，为评价训练效果、提高训练水平提供理论依据。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

本实验在湖南师范大学现役在校2011级羽毛球专修班学生中实施，随机抽取男女羽毛球专修班学生各15名作为实验对象。男学生年龄20～21岁，女学生年龄19～20岁。

（二）研究方法

1.文献资料法

为满足研究需要，本人查阅了中国期刊网近几年来有关本论题的论文30余篇；查阅有关文献资料，对于本研究有关的研究成果，进行比较、分析和综合。借鉴科学的研究方法与理念，为本研究提供相关理论依据。

2.实验法

依据随机抽取湖南师范大学羽毛球专修班学生中的30名（男女各15名）进行各项指标测试。主要测试指标：肺活量、安静时脉率、安静时血压、台阶指数、坐位体前屈、立位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、握力、背肌力。测试项目均为教育部、国家体育总局《学生体质健康标准》中规定的评价标准，确保了实验研究的信度和效度。

3.统计学处理

所有数据采用SPSS10.0软件对相关数据进行统计处理，所有数数据以平均数±标准差表示。

三、结果与分析

（一）湖南师范大学羽毛球专修班学生的心肺耐力结果分析

从表1中的数据反映男女学生大多数都心肺功能较好，但是在其中也有个别的基础脉率很快，心脏功能较差，平时缺少训练的同学。

湖南师大羽毛球专修班学生的血压都属于正常范围。肺活量没有达到高级运动员的肺活量标准，但是男学生已经有超过4500ml的，达到了普通运动员的肺活量标准。表1中反映出男女生大部分都在优秀阶段，男生优于女生，整体水平比较高，可见专修班学生的心血管功能都好，但是其中不泛个别的同学处于良好阶段。

（二）湖南师范大学羽毛球专修班学生的肌力和肌耐力的结果分析

从表2的数值反映出湖南师大羽毛球专修班学生的肌力和肌耐力都较为优秀，但是其中个别学生的肌力素质较差，从立定跳远的标准差大看出来同学水平差异较大，从力量上来说悬殊较大。女学生中，最大值看出来有力量非常出类拔萃的学生，最小值也看出来有力量素质缺泛的学生。男学生的力量差异相对要小。

（三）湖南师范大学羽毛球专修班学生的身体柔韧素质的结果分析

从表3看出，湖南师大羽毛球专修班学生的柔韧素质整体水平较高，但还是有个别学生的柔韧素质不好。女学生的柔韧素质明显优于男学生，从标准差的大小很清楚显示出女学生比男学生更为突出。羽毛球的柔韧素质也是重点发展腰髋和下肢柔韧素质为主，说明下肢柔韧性也强于上肢柔韧性。专修班同学的柔韧素质都很优秀，说明学生们很注重发展全面身体柔韧素质，进行合理有效地训练。

四、结论与建议

（一）从检测出的数据看，湖南师大羽毛球专修班学生整体身体素质都比较好。女学生整体身体素质强于男学生，男学生的肌肉力量和肌肉耐力比较突出，女学生的柔韧素质比较突出。

（二）羽毛球运动对提高专修班学生心肺适能、肌肉力量和肌肉耐力以及柔韧性有积极影响，提高健康体适能具有显著效果。

（三）要及时的了解和掌握学生的身体素质情况，及时地评价学生训练的成效，以提高训练质量，以利于学生健康体适能的提高。

（四）从实验数据得知湖南师大羽毛球专修班学生整体身体素质都处于良好这个等级，而且大部分数据在这个等级的下线，由此看出我校羽毛球专修班学生的整体素质还有很大的提高空间，在训练的过程中可以适当的增加运动强度。

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