论砭石与药枕法对枕头设计的影响

王晨

（齐鲁工业大学，山东 济南 250353）

论砭石与药枕法对枕头设计的影响

王晨

（齐鲁工业大学，山东 济南 250353）

睡眠时人体非常重要的一种生理反应，能够使人体得到较好的恢复。枕头的选用则会对人的睡眠质量产生非常显著的影响。本文通过对人的睡眠活动、人体参数等方面进行研究，同时也将传统的砭石法、中药法等方法进行分析以运用在枕头的设计当中，以使枕头能够更好地保证人体的健康状况。

枕头；人体参数；砭石；药枕

一、人体参数对枕头设计的影响分析

人的颈部并不是规则的圆柱形态，颈部上细下粗，与肩相连处较粗，而与头部相连处较细。健康人头与颈的共同长度占整个身体的六分之一。整个颈部充当着对人体的重要作用，既支撑着人的头部，同时又与人体的肩胸部相连。其结构包含如食道、气管、声带、颈椎以及人体的大型动脉、静脉等重要组成部分。同时，颈部也是人体较为脆弱的部位，如果遭遇严重损伤则有可能导致人体的窒息、瘫痪甚至危及生命。

枕头的设计与颈椎的形状密切相关，侧卧、仰卧时其高度要求具有差异，同时人的个体也存在差异，针对不同年龄、性别、体型等方面的枕头使用者而言，使用者肩的宽窄、脖子的长短、颈椎的曲度等方面也存在着一定的差别，因此在设计枕头的过程中需要将这一类参数考虑其中，需要考虑到根据睡姿的不同以及个体的变化对枕头的高度、大小等方面进行调整。在可调性方面，较为经典的枕头有典型的以荞麦壳、谷糠等植物成分作为填充物的植物枕头以及记忆棉枕，前者可以让使用者根据自身的需要对枕头的高度进行调整，且枕头的硬度适中，具有良好的透气性；后者材料为聚醚型聚氨酯，可随时与颈部保持紧密贴合，根据人体颈曲的改变而自动发生形变，因此不易产生酸痛、疲劳等问题。

枕头的设计要考虑其高度与宽度，在高度方面应当考虑适合后脑的高度与适合颈部的高度，也要结合人在睡眠时的睡姿，通常人在仰卧时枕高要求能够保持颈椎的颈曲不发生较大改变，而在侧卧时则需要枕高能符合人肩宽与头宽的差值，以保持颈椎的自然形态。在枕头宽度方面，应考虑人在睡眠过程中自觉或不自觉的变换姿势和体位，因此枕头应当具有一定的宽度。成年男性的最大肩宽约为38.3～48.6cm，成年女性的最大肩宽约为34.7～45.8cm，男性头最大宽14.1～16.8cm，女性头最大宽13.7～16.7cm；由此可以得出人单侧肩宽与头宽的差值，由此计算出人在侧身时需要的枕头的高度，男性约为10.75～17.25cm，女性约为9.25～16.05cm。此外人体脖颈的屈曲等参数也可以对枕头在人仰卧时需要的高度做出一定的借鉴作用。成年男性的最大肩宽约为38.3～48.6cm，成年女性的最大肩宽约为34.7～45.8cm，成年人的头围（头颅的周长）约为54～58cm。枕具的整体形态必须满足人体颈部生理特征，不仅要能够很好地承托颈部的前凸，还要能够很好地容纳头颅后部的后凸，人们才会处于一个放松休息的状态进入睡眠。

二、将砭石与中药运用在枕头设计上的可行性分析

砭石与药材等材料的结合也可以作为枕头设计过程中值得考虑的因素，这些材料能够根据人的病症进行治疗。其中，砭石的能够疏通经络、运行气血，以此达到消肿止散，消除疲劳的目的。而将枕头的填充物适当地根据人体出现的病症变换为相应的药材，通过人体休息时将药物通过挥发、穴位等方式导入人体使其吸收，此时药物会因人体处于放松状态而更好吸收。如果能够将砭石与药材进行结合，便会相辅相成，达到更好的治疗效果。

药枕法的使用要注意药材的选择、盛放药材的材料以及药枕的放置位置。通常药材的选择需要对症下药，即根据人体相应的病症进行辨证施治，选用的药材大多选取具有挥发性、且药性、其味等方面不会影响人睡眠的药物。不同的药物有各自的处理方式，其最主要的原则是不能因其形状对颈部产生硌、刺痛等不适感。由于药物的吸收往往需要借助人体体温，使药物更好的挥发并被人体通过呼吸、皮肤等方式吸收，因此药材盛放材料的选择大多选用布纹致密透气性好的布料，如灯心绒制作。往往在盛放药材的小袋外还用海绵等质地柔软的材料作为填充物，在保持了人颈部舒适的基础上避免了药材的渗漏，同时也使药材充分作用于人体。

砭石的作用机理主要是对人体经络与穴位的刺激作用，同时砭石的辐射量非常微量，因此产生的副作用较低。其对人体的主要作用方式是对人体穴位的力学刺激，同时由于砭石在吸收了人体热量之后散发较慢，同时在与人体摩擦时产生对人体有益的红外线与超声波，以此达到促进经络运行，增加颈部血液循环的作用。在砭石形状的选择上需要考虑到其形状不能对人的颈部产生太强烈的压迫与不适感，由于砭石在没有接触人体时温度较低，因此要注意其对脖颈产生的冰冷与不适感，此外还需要考虑人的颈部、头部、面部等部位的穴位分布。由于人在睡眠过程中面部的位置是多变的，因此对砭石安放更多要根据穴位的走向参考出大致的区域而进行疏密变化。

三、结论

本文通过分析了人体在睡眠过程中的姿势与人体正常的参数变化，来找到对于枕头设计参数的影响因素。可以看出，各种普通的填料与根据人体数据而设计的枕头对人的睡眠起到主导作用。同时在枕头的设计中考虑将中药或砭石作为设计材料运用在设计中时，加强了枕头对于人体健康状况的保障作用，也是枕头设计过程中需要考虑的辅助因素。

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1005-5312（2014）05-0285-01