我的花样翻新足浴经

黄茨娅

先前，我一到冬季就手脚冰冷，身上穿得像冬瓜一样也不觉得温暖。晚上睡觉，要是少了电热毯，那就觉得整夜都是凉风飕飕，因捂不热而导致睡眠质量下降。如果写稿太多，思路太乱的话，一上床就哈欠连天，至少二十个，家人常说我是中国的“哈欠”冠军，我知道这是因为用脑过度而出现的脑缺氧症状。其实，这些都是肾虚的表现。医生说如果有恒心，足浴养生效果相当不错，它能改善人体血液循环，促进肌体新陈代谢。泡脚这件事我早就听说过，可就是实施不了，因为一要准备二要泡，费时费力，我总认为把时间花在泡脚上不值。

一直到自己的身体亮起了红灯，我在感到干任何事情都精力不足，总是觉得疲惫不堪时，终于想到了泡脚，决心实施一番看看。首先，我在淘宝网淘到一款小巧玲珑带盖子的木脚盆，中药液也是自制的。我的脾胃功能一直不太好，平时很容易感冒。于是选用黄芪、党参、防风、炒白术、灸甘草等中药制成健脾益气药液，药液煎煮两次，将药液混合泡脚，水温四十五度，水位在踝关节以上，每次二十分钟，药液可以连用两到三次，十五天为一个疗程。这样的泡法叫做“正气内存，邪不可干”。再后来，我又将泡脚法来一点新花样，换换艾叶泡脚驱寒温经，当归、红花、独活泡脚活血通经，反正祖国的中草药是一个巨大的宝库，我常常根据自己的身体灵活运用。

怎样让枯燥的中药泡脚变得生气盎然起来？我的做法是下载几首自己最喜欢的乐曲，我一边听古曲《春江花月夜》，一边为自己的双脚进行轻柔的按摩，每次泡完脚，我都觉得自己是世界上最幸福的人。endprint