当心冬季肌肤也会感冒

周璇

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@清幽小婷 气温降低，不少MM都被感冒困扰，但是又有多少人知道，肌肤也会“感冒”生病呢？肌肤在这个季节出现敏感、红肿、干燥，这些都是肌肤“生病”的表现。闺蜜教了我几招，和大家一起分享：一是要给肌肤正确补水，补水面膜在脸上的停留时间不要超过20分钟，如果面膜已经变干但没有及时卸去，面膜反而会带走皮肤中的水分；二是别忽略面部“运动”。轻轻地以打圈的形式按摩脸部皮肤，促进皮肤新陈代谢，预防冻伤的情况发生。千万不要在寒冷的时候，使劲搓脸，这样虽然能促进皮肤的血液循环，但是容易拉伤肌肤，非常不可取哦！

@月月光 说起补钙的食品，大家一定会说牛奶啦，海产品之类。其实还有一种“补钙能手”，那就是芝麻。芝麻中含有丰富的铁、钙、蛋白质，经常给孩子和老人吃点芝麻，对骨骼和牙齿的保健和发育都非常有好处。老妈之前经常腰酸腿疼，医生说是钙流失。后来老妈自己在家做芝麻酱，全家人都跟着吃，这一年多，老妈的腰酸腿疼病都没犯过。可见，芝麻酱的含钙量也不能小觑，每100克芝麻酱中含有约870毫克钙，仅次于虾皮的含钙量，而且，芝麻酱中的优质蛋白质含量比瘦猪肉还高呢！

@无事不心烦 家里的水管坏了，夜里经常会听到滴滴滴的水声。昨晚失眠了，后来才发现是因为没了水滴声，原来是老妈把水管修好了。查阅了好多资料发现，这种频率一直保持一致的随即噪音，被称为“粉红噪音”。比如水滴声、微风吹树叶时发出的声音，能让人睡得更香更甜。研究者建议，睡觉时，卧室内可以有电扇等机器安静运转的声音，或是模仿下雨刮风的声响，也可以下载类似粉红噪音的音乐，但不要带耳机听，否则会扰乱睡眠哦。endprint