山西省青少年蹦床运动员竞赛期技术训练负荷特征研究

桑帅

山西省青少年蹦床运动员竞赛期技术训练负荷特征研究

桑帅

以山西省优秀青少年蹦床运动员为研究对象，通过文献资料调研、问卷调查、专家访谈、现场观察、数理统计等研究方法对山西省青少年蹦床技术训练竞赛期中的负荷量与负荷强度进行研究，进而为山西省青少年蹦床技术训练提供有价值的理论参考。结果表明：1）评价负荷量度的指标包括负荷量与负荷强度，负荷量以单个动作训练的次数、动作组合练习的次数、分段练习的次数以及成套动作练习的次数表示，强度以动作的难度值表示。2）竞赛期以成套动作练习为主，提高成套动作的成功率，加大优质套在成套训练中的比例，负荷量小，强度大，主要以成套动作难度为主，主要采用成套动作重复训练法与成套动作间歇训练法。

蹦床；技术训练；竞赛期；负荷特征

1 研究目的

对蹦床运动的概念和蹦床运动训练负荷的概念及其相关理论研究的基础上，充分借鉴其他项目的研究成果，建立蹦床运动训练负荷的评价指标。通过对现有高水平蹦床运动员训练方法和手段的收集、整理、分析和研究，为从事蹦床运动训练工作的人员提供理论依据和实践指导;为优秀蹦床运动员的科学训练提供指标依据和数值参考。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以山西省优秀青少年蹦床运动员廉思栋、贾宇洁、郭家伦、苗佳等运动员为研究对象。

表1 研究对象基本情况一览

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料调研

笔者通过检索中国学术期刊网（CNKI）、中文科技期刊数据库（VIP）、以及查阅山西大学图书馆等途径，以“蹦床”、“技术训练”、“负荷”等关键词，查阅最新的国内外青少年蹦床运动发展动态及赛事信息。

2.2.2 问卷调查法

根据本研究的研究内容与目的，遵循体育科研方法关于问卷设计的基本要求，设计关于山西省青少年蹦床技术训练负荷特征研究的教练员调查问卷。

2.2.3 专家访谈法

对于本文涉及的青少年技术训练负荷的问题，通过介绍与山西省蹦床队男队教练王英，女队教练田书帆进行了交流，并与两位专家对蹦床技术训练交换意见。

2.2.4 现场观察法

走访太原市体育运动学校蹦床队、阳泉市体育运动学校蹦床队、长治市体育运动学校蹦床队以及山西省蹦床队等进行现场走访，收集训练资料，记录实际完成训练负荷全过程的真实数据。

2.2.5 数理统计法

研究所有数据采用Excel软件进行统计分析，对回收的调查问卷进行整理和统计学分析处理，并结合该项目的特点及训练实际状况进行分析。

3 研究结果与分析

3.1 山西省青少年蹦床运动员竞赛期技术训练负荷量的特征

3.1.1 廉思栋在竞赛期技术训练负荷量的统计与分析

图1 廉思栋在竞赛期技术训练负荷量统计图

在这个周期内，单个动作的训练次数为3 500/1 250次。组合动作训练的次数为944次。第一套成套动作分段木进行练习。第二套成套动作分两段进行，共练习了111次第二套成套的两段动作，第二套分段单个动作共练习了1 554次。

竞赛期第一周与第五周训练内容包括单个动作、组合动作与第二套分段练习。单个与组合动作的训练量较多。竞赛期第六、七、八、九周，只练习了第二套成套动作的分段训练。竞赛期训练主要以成套动作中分段动作练习为主，训练量较小。

3.1.2 贾宇洁在竞赛期技术训练负荷量的统计与分析

图2 贾宇洁在竞赛期技术训练负荷量统计图

在这个周期内，单个动作的训练次数为450次。组合动作训练的次数为770次。第一套成套动作分段分两段进行练习，共练习了50次第一套成套两段动作，第一套分段单个动作共练习了820次。第二套成套动作分两段进行，共练习了100次第二套成套的两段动作，第二套分段单个动作共练习了1 400次。竞赛期第一周与第五周训练内容包括单个动作、组合动作、第一套分段练习与第二套分段练习。竞赛期第六、七、八、九周，只练习了第二套成套动作的分段训练。竞赛期训练主要以成套动作中分段动作练习为主，训练量较小

3.1.3 郭家伦在竞赛期技术训练负荷量的统计与分析

图3 郭家伦在竞赛期技术训练负荷量统计图

在这个周期内，没有做单个动作的训练。组合动作训练的次数为540次。没有做第一套成套动作分段练习。第二套成套动作分两段进行，共练习了72次第二套成套的两段动作，第二套分段单个动作共练习了984次。

竞赛期训练内容包括组合动作与第二套分段练习。竞赛期训练主要以第二套成套动作中分段动作练习为主，负荷量较小。

3.1.4 苗佳在竞赛期技术训练负荷量的统计与分析

图4 苗佳在竞赛期技术训练负荷量统计图

在这个周期内，没有做单个动作的训练。组合动作训练的次数为540次。没有做第一套成套动作分段练习。第二套成套动作分两段进行，共练习了72次第二套成套的两段动作，第二套分段单个动作共练习了984次。

竞赛期训练内容包括组合动作与第二套分段练习。竞赛期训练主要以第二套成套动作中分段动作练习为主，负荷量较小。

3.2 山西省青少年蹦床运动员竞赛期技术训练负荷强度的特征

3.2.1 廉思栋在竞赛期技术训练负荷强度的统计与分析

图5 廉思栋在竞赛期技术训练负荷强度统计图

在这个周期内，第一套成套动作训练次数为275次，难度值达到2 310.0。第一套成套动作中单个动作训练的难度值达到1 425.0。第一套成套动作中没有做组合动作难度的训练。第一套成套动作中分段动作训练的难度值为0。第二套成套动作训练了270次，难度值达到了3 078.0。第二套成套动作中单个动作训练的难度值达到1 200.0。第二套成套动作中组合动作训练的难度值达到368.0。第二套成套动作中分段动作训练的难度值为1 676.1。竞赛期总难度达到10 397.1。

3.2.2 贾宇洁在竞赛期技术训练负荷强度的统计与分析

图6 贾宇洁在竞赛期技术训练负荷强度统计图

在这个周期内，第一套成套动作训练次数为260次，难度值达2 184.0。第一套成套动作中单个动作训练的难度值达到530.0。第一套成套动作中组合动作的难度训练值为3 168.0。第一套成套动作中分段动作训练的难度值631.0。第二套成套动作训练了250次，难度值达到了2 650.0。第二套成套动作中单个动作训练的难度值达到900.0。第二套成套动作中组合动作训练的难度值达到4 356.0。第二套成套动作中分段动作训练的难度值为1 370.0。竞赛期总难度达到16 089.0。

3.2.3 郭家伦在竞赛期技术训练负荷强度的统计与分析

图7 郭家伦在竞赛期技术训练负荷强度统计图

在这个周期内，第一套成套动作训练次数为162次，难度值达到567.0。第一套成套动作中单个动作训练的难度值为0。第一套成套动作中组合动作的难度训练值为99.0。第一套成套动作中分段动作训练的难度值为0。第二套成套动作训练了276次，难度值达到了1 628.4。第二套成套动作中单个动作训练的难度值为0。第二套成套动作中组合动作训练的难度值达到648.0。第二套成套动作中分段动作训练的难度值为756.0。竞赛期总难度达到3 698.4。

3.2.4 苗佳在竞赛期技术训练负荷强度的统计与分析

图8 苗佳在竞赛期技术训练负荷强度统计图

在这个周期内，第一套成套动作训练次数为150次，难度值达到525.0。第一套成套动作中单个动作训练的难度值为0。第一套成套动作中组合动作的难度训练值为99.0。第一套成套动作中分段动作训练的难度值为0。第二套成套动作训练了240次，难度值达到了1 416.0。第二套成套动作中单个动作训练的难度值为0。第二套成套动作中组合动作训练的难度值达到648.0。第二套成套动作中分段动作训练的难度值为756.0。竞赛期总难度达到3 444.0。

4 结论与建议

4.1 结论

1）山西省青少年蹦床运动员竞赛期训练内容分为单个动作、组合动作、分段动作与成套动作。

2）评价负荷量度的指标包括负荷量与负荷强度，负荷量以单个动作训练的次数、动作组合练习的次数、分段练习的次数以及成套动作练习的次数表示，强度以动作的难度值表示。

3）山西省青少年蹦床运动员在竞赛期以成套动作练习为主，提高成套动作的成功率，加大优质套在成套训练中的比例，负荷量小，强度大，主要以成套动作难度为主，主要采用成套动作重复训练法与成套动作间歇训练法。

4.2 建议

1）根据运动员的实际水平，有针对性的制定计划，多采用科学的辅助练习方法进行训练。2）教练员应及时了解运动员的身体状况，提高乙组运动员的基础训练的稳定性，更大程度的避免伤病或特殊情况的发生。

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Study on Load Characteristic of Adolescents Trampoline Skill Training in Shanxi Province during Competition Period

SANG Shuai

This thesis studies the load capacity and load intensity of adolescent trampoline athletes during the competition period，by adopting literature investigation，questionnaire method，expert interview，on-site observation and mathematical statistics method，so as to provide the valuable theoretical reference for trampoline skill training in Shanxi Province.The results have shown that:1）the evaluation criteria on load capacity include load capacity and load intensity.The load capacity is reflected by practice numbers of single movement，assembled movements，segmentationmovements and complete setmovements.The load intensity is reflected by value of difficulties；2）the complete set ofmovements aremainly trained to improve its yield rate.The difficulty of complete set ofmovements ismainly emphasized and repetitive training and intermittent training aremainly adopted.

trampoline；skill training；competition period；load characteristic

G838

A

1003-983X（2014）07-0622-04

2014-05-27

山西省体育局科研课题（13yb107）

桑帅（1980—），男，辽宁义县人，硕士，讲师，研究方向，体育教育训练学.

山西大学商务学院，山西太原030031

Business College，ShanxiUniversity，Taiyuan Shanxi，030031