体育舞蹈女生与普通女生身体成分对比分析①

陈昌

(中山大学新华学院 广东广州 510520)

体育舞蹈是在音乐伴奏下进行的身体练习,是一项以自然性和韵律性为基础的特有的体育运动项目。其运动内容符合人体生理及心理特点,而动作的编排充分体现出体育与艺术融为一体的独特特征,展现出协调、韵律、柔美、优雅等健美气质。通过练习可以培养女生的身体美、运动美、神态美以及提高对音乐美的感受力,塑造正确优美的身体姿态。身体成分主要包括水分、蛋白质、脂肪和无机质等,其均衡是维持健康状态最基本的条件。身体成分的测量在分析和评价机体营养和健康状况中有重要意义。目前用于人体成分分析的方法有多种,其中生物电阻抗分析法以其操作简便、安全、经济、较精确等特点得到广泛的研究和应用。合理的身体成分可以依靠体育运动获得,目前大量的研究证明,运动可以有效的改善身体成分,降低体脂百分比,增加肌肉含量和瘦体重,使人体各成分的比例结构达到理想的效果。

本文研究通过对体育舞蹈女生和普通女生的身体成份进行对比分析,旨在探索练习体育舞蹈后的女生身体成份与普通女生之间的差异性,希望通过体育舞蹈或者其他体育活动来改善普通女生身体成份较差的部分,提高女生身体质量指数。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用简单随机抽样的方法确定研究对象,研究对象分为实验组和对照组,实验组是学习体育舞蹈2年以上的18岁女生15名,对照组是普通女生15名。测试前,对所有受试对象进行身体检查,确保其身体健康,不影响测试数据。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国期刊网(CNKI)数据库系统、维普数据库中查阅有关身体成分的书籍和文献,为本文提供理论依据。

1.2.2 测试法

采用生物电阻抗分析的方法进行测试,测试仪器为韩国ZEU9.9人体成分分析仪,测试步骤为:受试者脱鞋脱袜,并用棉签在手掌和脚掌处涂上酒精,自然站立在身体成分分析仪上,足踩足电极,手握手电极,脚踝靠近电极,两手自然下垂,保持手电极水平,测试环境保持安静。测试员将受试者姓名、性别、年龄、身高输入电脑中,数据自动存储,开始测量,直至测试完毕,屏幕显示出测试数据并打印出来为止。测试的数据分为四个部分,身体成分分析、肌肉-脂肪分析、肥胖分析和身体均衡。

1.2.3 数理统计法

所有数据都采用SPSS16.0统计软件进行处理,测试结果以“平均数±标准差”和百分数表示,即“±s”和“%”,样本间差异性采用配对t检验。显著性为P<0.05,非常显著性为P<0.01。

1.2.4 逻辑归纳法

运用逻辑归纳的方法对获得的数据和资料进行归纳和推理,得出论文结论。

2 结果与分析

2.1 基本情况分析

年龄指一个人从出生时起到计算时止生存的时间长度,通常用年岁来表示。身高是指:从头顶点至脚底的垂距。是对人体纵向各部分的长度与比例而言,原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大。体重是指裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。总得分是机体身体各成份测试的总分。受试者的基本情况见表1,我们可以看出,实验组和对照组的年龄没有显著性差异;身高没有显著性差异;但体重有显著性差异(P<0.05)总得分有显著性差异。

表1 受试者基本情况表

表2 身体成份含量表

表3 身体成份含量百分比表(%)

表4 肌肉-脂肪情况表

表5 肥胖情况表

表6 肌肉情况表

2.2 身体成份分析

身体成份分析主要包括:细胞内液、细胞外液、蛋白质、无机盐、体脂肪五个部分。细胞内液是指内液是细胞内所有液体成分的总括,包括细胞质基质、核质、叶绿体等细胞器的基质以及液泡内的细胞液。细胞外液是指存在于细胞外的体液,包括血浆、组织液和淋巴等。蛋白质是指氨基酸以“脱水缩合”的方式组成的多肽链经过盘曲折叠形成的具有一定空间结构的物质。无机盐是存在体内和食物中的矿物质营养素,细胞中无机盐大多以离子形式存在,由有机物和无机物综合组成。体脂肪是指人体内脂肪的含量。由表2可以看出,在体重的影响下,实验组和对照组只有在体脂肪中有非常显著性差异(P<0.01),其它成份两组之间均无显著性差异。由表3可以看出,在消除体重的影响下,实验组与对照组的细胞内液/体重有非常显著性差异(P<0.01);细胞外液/体重有非常显著性差异(P<0.01);蛋白质/体重有非常显著性差异(P<0.01);无机盐/体重有非常显著性差异(P<0.01);体脂肪/体重有非常显著性差异(P<0.01)。

2.3 肌肉-脂肪分析

肌肉-脂肪分析中主要包含:去脂体重、骨骼肌肉含量、身体脂肪含量三大部分。去脂体重是指去掉脂肪后机体体重。由表4可以看出,实验组的去脂体重为40.23±7.26,对照组的去脂体重为34.73±11.44,有显著性差异(P<0.05);实验组的骨骼肌肉含量为22.30±3.29,对照组的骨骼肌肉含量为23.12±3.71,没有显著性差异;实验组的身体脂肪含量为10.31±0.81,对照组的身体脂肪含量为14.08±2.67,有非常显著性差异(P<0.01)。

2.4 肥胖分析

肥胖分析中主要包含:身体质量指数、体脂百分比、腹部脂肪比率三大部分。身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高(m2),BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,低于18.5kg/m2属于偏瘦,20～25kg/m2适中,25～30kg/m2过重,30～35kg/m2肥胖,高于35kg/m2属于非常肥胖。指体脂百分比是指将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示。腹部脂肪比率是指腹部脂肪与体脂肪的百分比。由表5可知,实验组的身体质量指数为21.25±0.67,对照组的身体质量指数为18.35±1.29,有显著性差异(P<0.05);实验组的体脂百分比为18.50±5.69,对照组的体脂百分比指数为21.76±7.21,体脂百分比有非常显著性差异(P<0.01);实验组的腹部脂肪比率为0.71±0.05,对照组的腹部脂肪比率为0.75±0.07,有非常显著性差异(P<0.01)。

2.5 肌力分析

肌力分析主要包括上肢力量、下肢力量和肌肉三大部分。上肢力量是指上肢所具有的肌肉力量,上肢分为左上肢和右上肢。下肢力量是指下肢所具有的肌肉力量,下肢分为左下肢和右下肢。肌肉力量指躯干肌肉力量。由表6可知,实验组和对照组的左上肢力量有显著性差异(P<0.05),右上肢力量有显著性差异(P<0.05),说明实验组身体左右肌力较均衡,对照组左右肌力轻度不均,躯干肌肉力量有显著性差异(P<0.01)。左下肢力量有非常显著性差异(P<0.01),右下肢力量有非常显著性差异(P<0.01)。

3 结论

体育舞蹈女生和普通女生年龄、身高上没有差异,但学习体育舞蹈的女生体重和身体质量总得分要优于普通女生,这是长期参加体育舞蹈锻炼的原因,进行体育舞蹈的训练,能塑形、减脂,提高身体质量指数。

水、蛋白质、无机盐是人体必需的营养素,不仅是构成机体的重要成分,而且是调节人体生理功能的重要物质。在体重影响的情况下,普通女生的体脂肪要高于体育舞蹈的女生。在去体重影响的情况下,体育舞蹈的女生与普通女生细胞内液、细胞外液、蛋白质、无机盐、体脂肪都有显著差异。

通过体育舞蹈的练习,能够有效的减少身体脂肪的含量和腹部脂肪比率,增加瘦体重,同时有效地发展肌肉的力量。

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