不同训练方法对普修排球学生弹跳力提高的分析研究

陈诚

(武汉体育学院科技学院 湖北武汉 430205)

随着现代体育运动排球的发展,在当今世界高水平的排球比赛中,网上争夺是攻防对抗的焦点,扣球和拦网是制胜的关键。谁能获得高空优势,谁就有比赛的控制权,同时也掌握了比赛的主动权。高空优势除了决定于运动员的身高外,出色的弹跳力也是一个关键因素。那么在现代高校普修排球课中对学生的弹跳力提高就尤为重要。弹跳力除了学生先天的身体素质外，只有通过科学、正确的训练方法才能提高。因此,如何有效地提高普修课排球学生的弹跳力是目前需要研究和亟待解决的问题。

表1 Descriptive StatisticsDependent Variable:增加高度

表2 Tests of Between-Subjects EffectsDependent Variable:增加高度

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

普修排球弹跳力的影响因素及训练方法（随机抽查取武汉体育学院普修排球课中的学生45人）。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据本研究的需要搜索了中国期刊网关于排球弹跳力研究的文献资料百余篇，包括博士、硕士、期刊、学报、重要论文报告会等，全面了解有关排球弹跳力的研究现状和前沿动态，为本研究的顺利进行提供了理论依据。

1.2.2 数理统计法

将问卷调查所得的原始数据运用SPSS 11.5软件进行数理统计。运用SPSS的一些方法对数据统一进行处理，保证研究结果的科学性和真实性。

1.2.3 逻辑分析法

运用逻辑分析法对数据和结果进行归纳、对比和分析，寻找它们之间的逻辑关系，使研究更具客观性和科学性。

2 结果与分析

2.1 对抽取的学生随机性分析

本文从武汉体育学院普修排球组中随机抽取45名身体素质良好的学生,平均分成三组每组15位学生，对每组学生采用不同的训练方法进行一个学期的训练，并记录训练前和训练后原地起跳高度，再对这些数据进行数值分析。

2.2 对不同训练方法的分析

对第一组学生的采用训练方法为：通过徒手或负介于自身体重5%～10%之间的杠铃快速稍蹲、半蹲、全蹲、快跳,我们将其定义为方法二。对第二组学生采用训练方法：在沙地上通过负自身体重15%～20%之间的杠铃慢速稍蹲、半蹲、全蹲、慢跳,我们将其定义为方法三。第三组采用训练方法二及混合训练方法，将前两组训练方法隔天交替使用,我们将其定义为方法一。每组学生每周课进行2次的弹跳力训练。

2.3 对不同训练方法提高弹跳力成绩的分析

本文将这抽取的45位学生均分成三组，通过三种不同的训练方法分别对他们进行为期一个学期的，对其训练前后的弹跳成绩。

“消除原跳高因素”后检验不同训练方法对跳高的影响，其中“原跳高度”是人为不能控制的因素，要作为协同变量处理，因此本文采用协方差分析，协方差检验是因为在数理分析中有一些变量很难进行人为的控制，而这些变量的不同水平确实对观测变量产生了显著的影响，协方差分析就是利用线性回归放大并消除混杂因素对分析结果的影响后进行的分析，同时这种分析方法是将一些认为很难控制的控制因素作为协变量，并在排除协变量对观测变量影响的情况下，分析控制变量对观测变量的作用效果，从而更加准确的对控制因素加以调控方差分析与协方差分析的不同之处在于：方差分析的各个因素水平可以根据需要和实际情况加以控制，而协方差分析中的某些因素的水平是不能控制或难以控制的。通过分析得到如(表1～表5)。

Descriptive Statistics为描述性统计表，从表中可以看出各种方法训练后所得成绩的平均值、标准差和个数。Tests of Between-Subjects Effects是协方差分析输出的最重要的表格，从表中可以看出：原来高度的df（自由度）为1，Mean Square（方差）为420.594，F值为40.134，Sig.（概率）为0.000＜0.05，拒绝原假设，可以认为协变量与因变量之间存在显著性关系，说明原来高度对弹跳能力的增加是有影响的，那么原来高度与训练方法的效应便会混合在一起，不考虑袁术高度而进行单因素方差反洗是不科学的。在训练方法对弹跳能力左右的影响中，F值为4.912，Sig.（概率）为0.012＜0.05，可以认为不同训练方法对学生弹跳能力的影响效果的诧异是显著的，再结合Grand Mean可以得出：方法一＞方法二＞方法三。

表3 Grand MeanDependent Variable:增加高度

表4 训练方法Dependent Variable: 增加高度

3 结论

（1）在影响弹跳力的因素中，普修排球学生弹跳力影响因素除身高遗传因素外,还受训练方法不同等方面的影响。

（2）通过徒手或负介于自身体重5%～10%之间的杠铃快速稍蹲、半蹲、全蹲、快跳这种训练方法与在沙地上通过负自身体重15%～20%之间的杠铃慢速稍蹲、半蹲、全蹲、慢跳这种训练方法对提高普修排球学生弹跳力方面没有较大的差异，但是前者稍弱。

(3)通过徒手或负介于自身体重5%～10%之间的杠铃快速稍蹲、半蹲、全蹲、快跳与在沙地上通过负自身体重15%～20%之间的杠铃慢速稍蹲、半蹲、全蹲、慢跳结合的办法提高最为显著。

4 结语

排球运动员的弹跳力是排球运动的专项素质，更是排球运动基本而又非常重要的运动素质之一。本文结合训练实践认为还应该做到以下：第一是在普修排球课弹跳力训练前，一定要充分做好准备活动，以免损伤。第二是在普修排球课弹跳力训练大量训练时，要主要休息避免局部疲劳。第三是在普修排球课进行速度训练时，要坚持全面发展、共同作用、系统综合的训练原则，反复练习，坚持不懈。此外，训练时必须注意安全，做到自我保护，以免发生意外伤害。这样，通过训练才能够有效地提高普修排球课学生的弹跳力素质，实现教学目标。

[1]郑跃军.排球运动员弹跳力训练的探讨[J].江汉大学学报,2003,31(1).

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[3]何志金,刘黎明.优秀男子排球运动员弹跳力模型构建分析[J].南京体育学院学报（自然科学版）,2011,10(2).