定向越野训练功能浅析

张 翼，祁涵君

（南京炮兵学院，江苏 南京 211132）

定向越野训练功能浅析

张 翼，祁涵君

（南京炮兵学院，江苏 南京 211132）

通过对军事地形中定向越野训练功能的浅析，分析了定向越野运动不仅能锻炼军人过硬的军事体能，还能锻炼军人良好的心理素质，以及在现有条件下对官兵产生的积极影响。

定向越野；心理素质；军事体能

定向越野是定向运动的一种,它就是运动的参与者利用地图或指南针，按顺序用最短的时间到访地图上所指示的各个点标,用时最少者为获胜方。

定向越野是各种定向运动中，组织方法最为简便，开展最为常见的一种运动。定向越野比赛的成绩完全取决于个人识别地图和使用地图的水平、野外判定方向和奔跑能力的强弱，因此定向越野不仅锻炼了军人体能和基本军事技能，而且还锻炼了良好的心理素质和人际关系，达到了寓教于乐的目的。

一、培养了官兵良好的心理素质

定向越野不仅是一项军事训练内容，而且是一项融娱乐性、趣味性和知识性为一体的比赛项目，定向越野是一项集智力与体力为一体的体育运动,所以它有利于培养军人良好的情商和智商。

（一）沉着冷静、勇于挑战的品质

定向越野运动能够增进和保持军人较高的心理应激水平。科学研究已经证明，长期参加体能训练，能使军人的健康水平和心理承受能力都处在较高水平。参加定向越野的队员面临的是生疏和复杂的地形环境，在行进的过程中必然要遇到这样和那样的挫折，甚至可能会遇到危险情况，这就要求我们队员在面对这些困难和挫折的时候要沉着冷静、勇于挑战，在困境中寻求突破。如果队员缺少临危不惧的品质，在遇到困境时很可能慌了阵脚，从而失去比赛的主动权。

（二）吃苦耐劳、顽强拼搏的精神

定向越野运动能培养军人良好的意志品质。定向越野运动属于高强度高负荷的运动项目，通过定向越野的训练和比赛可以培养官兵不怕苦不怕累的高尚品德，在训练和比赛过程中也会遇到各种各样的困难，要赢得比赛必须克服重重困难，所以需要参赛者克服困难，顽强拼搏。定向越野运动能培养坚强的意志品质，坚强的意志品质又能够促进军人对军事训练的长期坚持。

（三）团结友爱、互帮互助的品德

定向越野是一项集体活动和比赛项目，不仅要求每个队员有良好的个人素质，而且要有团结友爱、互帮互助的品德。定向越野团体组是由各个个体组成的，队员是团队中的一分子，只有大家齐心协力，劲往一处使，朝着同一个目标前进才能有所收获。如果这个团队缺少团结互助，大家只管自己，不顾大局，个人能力再强也不可能取得好成绩。因此，队员之间只有团结友爱、互帮互助才能更好地完成这项比赛。

二、锻炼了官兵过硬的体能素质

定向越野跑实际上是一种长距离的间歇式赛跑。这种在野外清新的环境中的奔跑，可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断地交替进行。定向越野跑同其他长跑项目一样，要求一方面能够尽可能减少人体能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情况，具有加速能力。这就要求跑速一般来讲不宜过快，过快或在途中加速太猛不仅会影响体力的正常发挥，而且会严重地影响判断力。同时在越野跑中要保持一定的距离感，它不仅可以帮助提高找点的速度，也有利于体力的计划与分配。

同时定向越野也是一项高强度的体能比赛，在比赛过程中要耗费相当多的体力和精力，特别是在较复杂的地形环境下，对队员的体能更是一个考验，如果队员没有良好的身体素质是不可能完成任务的。

三、训练了官兵基本军事技能

定向越野是一项技能性强的实践性比赛，一名好的定向越野队员必须具备的最基本的技能就是在野外进行方向的辨别以及识别地图和使用地图的能力。

（一）辨别方向

定向越野比赛要求队员有较强的方向识别能力，而方向感不是一天两天就能培养出来的，它是在长期的训练中慢慢积累起来的，队员要利用一切能够利用的工具进行方向的综合判定。在训练中除了要求队员要用现有的工具（如指南针）判定方位，还要加强训练队员根据地物特征、利用太阳和北极星等天体进行方向的判定，只有多角度、全方位地不断训练才能培养队员强烈的方向感。

（二）识别与使用地图

定向越野比赛最基本的工具就是地图，熟练地识别与使用定向越野地图是每个队员必须具备的一项技能。识别越野地图是为了正确地使用越野地图，因此，学习定向越野技能时，必须选择最合适的场地、用一定的时间去进行使用越野地图的训练，熟练掌握图上各种地物符号，熟练运用图上作业的各种方法，这样才能在比赛中做到游刃有余。

随着现在官兵文化素质的不断提高，他们对部队的精神文化生活的要求也是越来越高，为了丰富广大官兵的业余文化生活，在课外活动时间和体育训练课时间有效地开展定向越野运动是个不错的选择，定向越野运动不仅能锻炼人的体力，还能锻炼人的智慧，也有助于培养凝聚力，广大官兵可以在运动中学习，在学习中培养自己独立思考和在压力下快速准备的解决问题的能力，探索和发现新的科学理论。

[1]袁文先，李成安.军队院校教育学[M].北京，国防大学出版社，2001.

[2]石小峰.定向越野教学对学生创新思维的培养[J].山西师大体育学院学报（研究生论文专刊），2006（6）.

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