健身球团队游戏

马强 孟蕊 陶红杰 厚学明 马骉 高洪霞 王丽雅 冯晔 李俊贤

戳球跑

目标：发展奔跑、合作和协调。

方法：在起点线外30m处画4个直径为1m的圆圈，里面各布置一只麻子健身球，参赛的4个队，每队9人，每人手持一根长体操棒，主持人发令后，一起从起点线跑出，至前面各自的圆圈后，齐心合力用棒顶戳起球，并且高举过头，返回起点，先完成的队名次列前。如果途中掉球，必须重新顶戳起来再跑。

【点评】：每个人都要找到合适的位置，才能完成任务。

人球互追

目标：发展灵敏、奔跑和协作配合能力。

方法：参加人数24人为宜，其中4人背靠背坐于圆心，其他人围成一个大圆圈而坐，中间留出一个圆形跑道，宽约1m。先选一人进入跑道当追球者，在其对面的跑道上布置一个大健身球。主持人发令后，大家用手将健身球迅速拨动，绕道旋转，与此同时，追球者跑出追球，如果在球旋转三周之前追拿到，则可得一分，否则为失误，扣一分。接着，回到还原位，主持人发令后，人跑球追，三周之后未追碰到，为人胜，可得一分，若追碰到，则人扣一分。每人依次做人追球和球追人各一次，在规定的盘数中，谁的积分多，就名次列前。

【点评】：游戏做得好坏，与每一个成员的积极配合分不开，无论是担任主角或配角，都有责任感和快乐的体验。

骑球跳圈

目标：发展合作和跳跃能力。

方法：每对男女生，面对面，各跪骑在一只大健身球上，并且互相握紧小手臂。主持人发令计时，一起默契发力，进行逆（顺）时针方向的旋转跳，在规定的时间里，跳转圈数多并且不失误落地的一对，名次列前。

【点评】：各对男女，首先要跪骑上健身球而不落地，最好的办法就是球贴球，紧挨着，并且上肢握紧固定好，然后要协调一致用力。不解决配合问题就难以取胜。

推独轮车

目标：发展协作和力量。

方法：每三人一组，甲乙丙成一横排，乙张开双臂，搭在甲和丙的肩膀上，双脚踩住一个健身球。主持人发令后，推滚大球前进15m，绕过标志筒再推滚回起点线，换位再推，直至每人都当过车杈，先完成任务的组，名次列前。也可以加一根结实的杠棒，两人肩扛，另一人在中间用胳膊夹住，双脚蹬球前进。

【点评】：配合协调是关键。

大球投大篮

目标：发展力量和投准。

方法：利用大健身球，在距离大篮架5～8m外，依次投篮，每人连投5球，看谁投进的多，名次列前。也可以小组为单位，进行积分赛，积分多的组，名次列前。

【点评】：投惯了篮球，玩大健身球投大篮会明显感觉到球重了、大了、难投了、别扭了。但是，趣味性和健身的作用也提高了。

骑马篮球赛

目标：强化团结合作的团队意识，发展综合素质。

方法：利用篮球场，准备健身球一只。甲、乙两队上场，每队10人，其中6人组成两匹战马，分别载上2名骑兵，另外2人当步兵，比赛打篮球。规则规定，只有骑兵才有资格投篮，步兵只能传接运球，当战马的负责驮载骑兵，不能让骑兵落地，其他与篮球规则相同。主持人发令后，中圈争球开始，打几局，累积多少分判胜负，可根据双方体力等因素协商决定，什么时候可以互换角色也由双方事先商定。

【点评】：这是一个非常有趣好玩的历奇游戏，既紧张刺激，又能体现合作技能、团队协作精神，凡是玩过的人都会被其魅力所折服。

双脚传球

目标：合作配合，去争取获胜。

方法：将全体游戏者排成弯弯曲曲的单行小路队形，然后，躺倒在地，收腹，双腿上举，将一只健身球交给排头，依次用双脚尖夹住球进行传递，直至队尾，之后再倒传回来，如此往返，要求传递五个来回，球传递过程中不得落地，更不能用手帮助。它能锻炼腰腹力量，发展空间辨向能力和提升团队合作能力。

【点评】：仰卧在地，用双脚夹球传递，这是很新鲜、很有趣的活动，传递要稳、快、准，还得讲究技巧，因此，练习是不可少的。

大兔子接力

目标：发展跳跃和团队协作能力。

方法：用万能胶粘连的两只大健身球当“大兔子”（如果定制，加上一双朝上翘的耳朵，绘上一对大眼睛则更好）。等分成数队，排纵队站于起点线之后，主持人发令计时，排头骑上“大兔子”连续跳跃前进，至标志筒折返，再跳回，将“大兔子”与下一个队员交接……如此一直进行到最后一人为止，先完成任务的队，名次列前。

【点评】：其实，还可将三只大健身球用万能胶把它粘在一起，第一球粘在第二球右侧上方，当兔子头，第三球与第二球平排粘，当尾，这样可供一对男女同时跳跃。另外，还可以将大健身球连体粘成一条龙，每两球中间的上面加粘一只稍小一点的健身球，这样的器材，可做跳跳龙团队游戏。

网抛大球

目标：提升团队凝聚力，发展上肢力量和反应灵敏度。

方法：利用操场空地。准备3×6m大绳网一个、大健身球一只。每班12男12女组队。

共同用双手扯住大绳网的四周，在网上放一只大健身球。发令计时，大家一起抖网，将大球抛向空中，然后用网接住，再抛，如此一直进行下去，一起喊叫着记数，直至球失误掉出网外为止。在规定的时间内（如三分钟）抛接次数多的队，名次列前。规则是：每次抛球离网不得少于1.5m，如果故意不抛高，裁判亮黄牌警告，超过三次取消比赛资格。

【点评】：掌握要领，球抛向哪儿，网子就要跟进，用力要均匀。

欢乐伞

目标：培养集体合作、协调一致和团队凝聚力。

方法：参加者20～40人，全体用双手扯住大欢乐伞的四周，大家平扯住大欢乐伞边沿，在伞面上抛入一个健身球，进行旋转球绕伞沿的活动，看哪个小队在规定的时间（三分钟）内，转圈次数多为胜。

【点评】：讲究协调，使用巧劲。

拍大球

目标：迅速消除陌生感，增进欢乐、亲切和认同的感情。

方法：参加活动的人数40人以上，用长绳在人造草坪上摆出一个合适的圈子。请大家全部坐在圈内，朝向圆心，要求比较紧凑，不留空间。主持人向圈内抛进一只大健身球，要求大家用双手将其向高处拍起，范围要控制在圈内，不能拍到圈外，所有的人不能站起来或移出圈外。能拍的次数越多越好。如果拍出界或失误了，大家共同讨论，寻找出原因，接着再做。等到能拍的比较协调、次数较多时，就由主持人向大家表示祝贺，谢谢大家的配合。

【点评】：各人的位置一定要分布均匀，活动前充分活动手腕、手指等部位。

纵横夹球赛

目标：培养合作和协调。

方法：每组3人，预备时成一路纵队，背腹夹住2个健身球，从起点快走或跑出，至15m标志筒后，变成一列横队，侧身夹住2个健身球，返回，先完成任务的组，名次列前。规则是途中不得用手去扶球。

【点评】：默契配合最重要。

龙球大赛

目标：提升团队凝聚力和综合素质。

方法：准备直径1.5～2m的大健身球一只。利用小足球场，等分成两队，每队4男2女，发令后从中圈争抢大球，只要将大球攻进对方大门即可得分，可踢、推、滚或抛。如果发生僵持，则可用猜拳的办法来决定发球方。在规定的时间内，积分多的队为胜。此游戏消耗体力较大，可分节进行，中间安排多次休息。

【点评】：斗智斗勇斗力，相当带劲！

对抛羊角球

目标：团队一心、精确配合去完成任务。

方法：每队24人，分成甲、乙两组，各组围拉一张大网，共同抛接练习，使各自的羊角球能被控制方向、角度和高度，在此基础上，齐喊一二三，将抛起的羊角球互换位置，一旦成功便可得一分。接着，再磨合、协调，尝试互抛接。在规定的时间内，积分多的队为胜。

【点评】：这是要求高度精确配合的合作性游戏，一般分两步走，先各组单独抛接、连续抛接，能控制球的抛接之后才能尝试互抛互接。

滚大球

目标：活跃气氛，体现万众一心。

方法：准备2只直径2m的大健身龙球，上面可绘奥运会标等图案。全校师生都参与，人数越多越好，也邀请嘉宾上场。将队伍分成东、西各两路纵队，分别绕操场半圆跑道而站。游戏开始，先从两头推动球在地上滚动前进到队尾，然后再从队尾举过头顶传回队头，将龙球放回主席台两侧的架子上。其间可配放奥运背景音乐，场面异常热烈、火爆。

【点评】：人人都可以分享到活动的快乐和寓意。

四鼎转球

目标：合作配合、步调一致去完成任务。

方法：4人一组，牵手围成一个圆阵，用头同时顶住一个大健身球，主持人发令计时后，按逆时针方向迅速旋转12圈，先完成任务，并且不掉，仍保持原状的组，名次列前。

【点评】：转圈多了或过快，容易引起头晕，身体失去平衡，导致掉球，因此，要有一个练习适应的过程。

扛运健身球

目标：发展合作、智慧、应急和协同能力。

方法：准备大健身球、废报纸若干。每队4人（男女不限）发给一只大健身球、10张大报纸。主持人发令计时，各队齐心协力，把废报纸卷成2根1.5m长的纸棍，接着前后两人把纸棍分别扛于两肩，并将大健身球放在两根纸棍上，从起点扛到终点，速度快不掉球的队名次列前。

【点评】：为节省时间，可直接用体操棒抬球。

游戏小贴士

物尽其用，开发游戏

新的体育器材层出不穷，而其潜在的功能，往往还没有开发出来，如何开发相应的游戏，使之物尽其用，这对体育教师来说，既是一种创造力的挑战，又是节能增效的要求，可以说也是一项基本功。新华小学体育教研组的老师们带了一个好头，将健身球开发出系列的团队游戏，如果我们各地的同行们都能践行，那么，对阳光体育贡献就大了！（乐乐）