阅读疗法在疗养期间的应用

唐俐 李文芳 李晓玲

(北京军区天津疗养院，300191)

阅读疗法在疗养期间的应用

唐俐 李文芳 李晓玲

(北京军区天津疗养院，300191)

北京军区天津疗养院在近几年的疗养期间开展了阅读疗法，结合常规疗养路径，使疗养员在疗养期间消除心理负担，达到愉悦心情、陶冶情操、身心健康之目的。阅读疗法是通过专业培训，在舒适的环境中，结合舒缓的音乐，动情的述说，达到感情的抒发，引起心灵共鸣最终达到心理放松。

阅读疗法；心理放松；疗养；应用

我院自建院以来，承接的大部分都是部队离退休老干部，他们戎马一生，离退休后常因环境因素及生活方式改变而难以适应，加上大部分的儿女不在身边陪伴，造成一定程度的心理压力，加之年龄逐年增长，身患各种慢性疾病，不仅导致生理机能发生变化，其心理、精神压力也日渐加重。

据国内外有关资料报道，阅读疗法可以用于精神和情绪引发的各种疾病，如抑郁、恐慌、焦虑、偏执、失眠、人际关系障碍等问题都有一定疗效。阅读疗法作为现代医疗的一种辅助治疗方法，逐渐受到国内外有关专家和医院工作者的关注和重视[1]。

1 阅读疗法的概念

阅读疗法的英文名称为Bibliotherapy，为希腊文Bib-lion (图书)跟Therpeia(治疗)两字的结合，阅读疗法是通过向患者推荐一些有益书籍，使患者通过独立的阅读或在治疗者指导下阅读，以缓解或消除心理疾病，促进身体健康，提高工作和生活质量的一种心理治疗方法[1]。

2 阅读疗法的可行性与必要性

疗养院开展阅读疗法，在于阅读实际上是一系列心理体验过程，能够产生感知觉、记忆、思维、语言、情感、意志、兴趣等心理现象，随着设定的情景，使其在阅读中体验喜悦，感受愤怒，形成思虑，产生忧伤，经历恐惧，从而使内心的冲突外向化，使情感得以发泄和净化，使其在自觉的深层次的领悟中，不断修正和完善自我人格，并为身心健康发展提供可行的方法[2]。

开展阅读疗法实际上是一种放松训练的过程，可以看到放松训练是利用人体意念改变自主神经，消除紧张和焦虑情绪，缓解压力，促进心理健康的有效措施[3]。人在进入放松状态时，心理应激下降，表现出呼吸频率和心率的减慢，血压下降，全身骨骼肌张力减低，四肢温暖，头脑清醒，心境轻松愉快[4]。

3 阅读疗法在疗养期间的应用及做法

3.1 宣传阅读疗法我国历史悠久，文化博大精深，在很早就有“读书养生”“读书治病”之说，近年来阅读疗法又作为一种绿色、新型的治疗方法逐渐被疗养院和医院接受和应用[5]。自建院以来，我科医护人员积极参与并主动推广宣传，通过板报、橱窗、发放宣教知识小册子等多种方式和途径，让疗养员以积极的心态去参与阅读疗法，从中体会到阅读带给自身的愉悦。

3.2 开展多种形式的阅读疗法

3.2.1 疗养院情况介绍会疗养员入院第3天召开介绍会，科室医护人员和疗养员共同参加，由科室医护人员轮流承担介绍会内容宣讲。包括疗养院建院史、基本情况、发展史；坐落城市概况；疗养院与科室文化等。达到消除疗养员入院初期的陌生感，拉近彼此间距离。

3.2.2 专题讲座疗养员在半个月的疗养期间，科室安排5次健康知识讲座课，由主任医师、高级营养师分别授课，内容涵盖保健知识、心理健康知识、营养膳食、糖尿病、体检结果分析等，同时把授课内容印刷成讲义，在讲座之前分发给疗养员。疗养员根据听课内容，结合讲义与记录内容，可以达到反复阅读增强记忆的目的。

3.2.3 丰富科室阅览室在疗养院设立公共图书馆的条件下，科室又专门为疗养员开设阅览室，藏书达千余册，疗养院和科室根据疗养员的实际需求，有计划、有针对性地选择卫生保健、励志、名人传记、文学、军事题材等书籍，配合娱乐性及时事性较强的报纸、杂志等刊物，并与当地图书馆建立长期合作关系，丰富图书种类，提供更多广泛的各类书籍。同时阅览室内还提供可浏览的军队信息网站；科室利用移动护理工作站和健康宣教知识栏，随时随地提供健康宣教知识。

3.2.4 视听阅读选择适合疗养员的散文、诗歌、传记，如“幽默大师——启功的故事”“十乐十得”“那又如何”“致橡树”等文章。结合幻灯片播放优美图景，配合舒缓音乐，护士饱含深情地缓缓朗读，让疗养员仿佛身临其境，情不自禁地跟随着导读进入故事情境中。曾经有几位疗养员因参加阅读疗法，被故事情节所感动，说：“这是我们晚年生活中最幸福最激动的一课”，“我们也要好好生活，争取活到一百岁”。

3.3 对开展阅读疗法人员的要求①专题讲座中科室要求授课人员由专业知识经验丰富，有临床经验，有阅历，有资质的医师、心理咨询师、营养师等担任主讲和辅导工作。②对导读护理人员科室要求实施者应具备疗养、医疗护理专业知识，具有一定的心理学和丰富的课外知识，同时对疗养员情况有深入的了解。科室采取逐级考核，选拔出普通话标准、沟通能力强、亲和力好、口齿伶俐、应变能力强的护士担任工作。

4 阅读疗法的作用

4.1 实施阅读疗法对疗养员的作用

4.1.1 改变认知视听阅读课件都是积极正面的文章，利用心理学阿尔波特·埃利斯的合理情绪行为疗法改变不良认知、达到消除负面心理作用后，使认知更富有弹性，与作品内涵融合共鸣，增加主观幸福感。

4.1.2 放松心情在阅读过程中，疗养员个人的感受、体验、直觉等都能够坦然地接受，不再进行歪曲、否认或根据价值条件作用进行取舍，因此个人对自己的感受更加丰富，更富有变化，更轻松。

4.1.3 增进沟通通过各项专题讲座，在了解自身行为与基本生活模式的基础上，与医护人员、周围疗养员真诚交流，建立信任关系，表达出自我内心深处的真实感受，从中寻找到归属感。

4.1.4 强身健体疗养员通过整个疗期的阅读疗法，从中不仅获得利于身心的保健知识，还可以愉悦心情、陶冶情操，同时通过阅读，提高战胜疾病的信心，消除心理负担，增强社会适应能力，达到强身健体目的。

4.2 实施阅读疗法对医护人员的作用

4.2.1 提高个人修养通过授课人、组织者的前期准备，储备大量知识，运用多形式、多层次的主题模式，在向疗养员指导与互动过程中，逐步提升自身内涵与个人修养。

4.2.2 增强沟通能力在与疗养员接触过程中，会遇到各种不同的情况需要去解决，在解决这些问题的过程中，学会从多角度分析问题，寻找最佳方案，并通过问题解决的过程，与疗养员建立深厚的感情，从中锻炼了沟通交流能力。

4.2.3 锻炼心理素质在为不同批次、不同年龄、不同地区的疗养员开展阅读疗法实践活动中，医护人员学会冷静处事哲学，克服困难，不惧失败，敢于挑战，不断总结经验，从中锻炼了心理素质。

5 结束语

阅读疗法作为我院人文疗养因子在疗养内涵中提供了可行的一种疗养方法。随着我院优质护理服务示范工程的深入开展，健康教育的实施是不可或缺的重要部分[6]。而阅读疗法是将健康教育的知识通过文字、图片、讲座、幻灯片等多种形式提供给疗养员，不仅拓展了新的服务领域，提升了服务质量[7]，还满足了疗养员的各种需求，对疗养员身心健康起到积极作用，使优质护理服务更贴近人性化，也促使疗养员在身心愉悦的状态下度过美好的疗养生活。

[1]张园.医院图书馆信心服务新拓展——阅读疗法[J].现代医院，2013，13(6)：134-135.

[2]高玉芳.阅读疗法实践分析[J].中国校医，2013，27(5)：391.

[3]李梅香，马振武.心理放松训练对冠心病心绞痛病人的护理观察[J].中国保健杂志，2006，14(12)：41.

[4]冯锦尚，袁晓燕，程万鸿，等.功能性消化不良病人应用心理放松训练的临床效果[J].护理研究，2004，18 (5)：798-799.

[5]严枫，邱天.国内外医院阅读疗法研究进展综述[J].医学信息学杂志，2012，33(11)：61-65.

[6]江宁.阅读疗法在心胸外科围手术期护理中的应用[J].湖北科技学院报：医学版，2013，27(1)：76-77.

[7]李晓丽.三级医院为住院患者实施阅读疗法的设想[J].中国老年保健医学杂志，2012，10(5)：106-107.

2014-01-08)

1005-619X(2014)06-0561-02

10.13517/j.cnki.ccm.2014.06.054