喝茶后要养成漱口的习惯

王丹

日常生活中，茶被视为中老年人的最佳饮品。据科学测定，茶叶中含有蛋白质、脂肪、十多种维生素、茶多酚、咖啡碱等多种有效成分，其中茶多酚能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌。而且，茶还具有提神、消除疲劳、调节生理功能以及防治心肌梗死等多方面的保健和药理作用。也正因为这样，很多人都养成了喝茶的习惯。但是，有些人却往往忽视了喝茶后漱口的重要性。

实际上，我们每一颗牙齿的表面都覆盖了一层牙釉质，这是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石，可以说它是人体中最坚硬的组织。但是，牙釉质怕酸，一旦牙釉质被磨耗酸蚀之后，牙本质就会暴露在外，在受到外界的冷、热、酸、甜等刺激时感觉疼痛。暴露的面积愈大，酸痛就会越明显。当釉质全部被磨损后，就可能诱发牙髓疾病。有关研究结果显示，茶和包括橙汁在内的一些饮料都是牙釉质的“天敌”。研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，多种草药茶的酸性都会对牙釉质产生腐蚀作用，而且其对牙齿的损害度是橙汁的3倍。

专家建议，饮茶要适度，喝茶后要养成漱口的习惯。对于牙齿已经受到侵蚀的人而言，应该少喝或最好不喝草药茶和水果茶。另外，要尽量做到合理膳食，少吃零食，每天早餐、午餐、晚餐和用点心后都应漱口，早晚应刷牙。

（摘自《养生保健指南》）endprint