篮球专选班同学的常见运动损伤的研究

彭永伟

摘 要：运动损伤是指在体育运动中，造成人体组织或器官在解刨上的破坏和生理上的紊乱，是体育界重要的研究对象。随着世界与我国的体育运动的快速发展，运动损伤也在不断的发展，影响着世界和我国的体育运动的各个方面。体育学院的学生不仅是我国从事体育工作主要人口的重要组成部分，还担负着体育知识、技能、健康意识和教育普及体育人口的重任。但是由于专业的特殊性，运动损伤长期影响着体育学院的教学、训练、竞赛及学生的心理健康发展。所以在此领域进行运动损伤的研究与探讨显得尤为重要。

关键词：运动损伤；学生；预防

1.研究对象与方法

1.1研究对象

研究对象为成都体育学院2010级运动训练专业篮球专选班的学生。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过登录CNKI全文数据库，学校图书馆资料查阅和收集近几年来相关的论文19篇，利用百度搜索网以及部分体育网站检索有关中学生篮球运动损伤有关的文章和信息，对检索到的重要文献和相关资料进行分类，分析，借鉴和利用。

1.2.2问卷调查

对成都体育学院2010级运动系篮球专选班的学生在篮球运动中有过运动损伤的学生共发150份，回收有效问卷135份，问卷回收率为90%。

2.结果与分析

2.1常见的运动损伤

2.1.1皮肤表面擦伤

此类擦伤多因在室外水泥场地发生，因场地湿滑或同学在运动中相互牵扯摔倒与地面摩擦造成的擦伤，容易擦伤的部位有手掌、肘关节、膝关节甚至脸部。

2.1.2手指关节损伤

此类损伤一般发生的原因是手指触球时受到正面或侧面外力的冲击，被动的使掌指关节或指间节向背侧掌侧过度屈伸，引起关节囊撕裂，侧副韧带及关节软骨的损伤，致使手指活动受限，严重时可能出现手指畸形。

2.1.3膝关节中的半月板损伤和髌骨劳损

此类损伤的原因多数是因为篮球运动强度大对抗激烈，在一些情况下，许多动作都违反了正常的人体生理解剖结构，或因运动员自身的一些动作技术不规范等原因造成。

2.2 被调查学生的运动损伤发生率

运动损伤在体育运动中司空见惯，但由于体育学院学生集学习、训练、比赛于一体的专业特殊性，决定了这一特殊的群体是运动损伤的高发群体。下面我对成都体育学院2010级篮球专选班的同学进行了运动损伤率的调查，调查结果显示：零次损伤率为741%；一次损伤率为 3333%；二次损伤率为2593%；三次损伤率为2222%；多次损伤率为1111%；单次损伤最多，没有损伤最少。从一次到多次呈递减趋势。

2.3 运动损伤的程度

有统计得出：成都体育学院2010级篮球专选班学生发生重伤损伤率为963%；中度损伤率3852%；轻伤损伤率5185%；总的来说，轻伤的比例最多，占到一半以上，其次中度，最后重度。

2.4 造成运动损伤的原因

2.4.1 场地问题

目前由于资金、场地等一系列问题，我国大多学校中，篮球场地超过一半以上仍是露天的场地，有的甚至还是水泥场地，由于维护不及时很容易造成破坏，在破坏严重的场地上，进行高强的篮球项目，无疑是运动员造成损伤的重要条件之一。

2.4.2 热身不充分

多数人在运动前都没有做好充分的热身，这样很容易造成损伤。因为人体在冷却的状态下肌肉的粘度比较大，如果突然进行高强度的运动，很容易就造成肌肉、韧带拉伤，甚至造成跟腱断裂。相反人体在经过热身的情况下，造成损伤的几率会大大减少。

2.4.3 动作技术不规范

有绝大一部分运动员，在运动中都有着不良的习惯，这种习惯就是动作技术的变形（如：起跳落地后膝关节内扣），这样长时间的牵拉，很容易造成骨骼等的变形，也很容易造成损伤。

2.5对于开设损伤相关的课程、专题报告及讨论会的态度

调查表明：对开设损伤相关的课程表示很赞成的有5555%；一般赞成的有2223%；中立态度的有20%；不赞成的有222%；对于定期开设损伤相关专题报告及讨论会的态度，表示很赞成的有7556%；表示一般赞成的有963%；表示中立的有1259%；不赞成的有222%；说明成都体育学院2010级篮球专选班的同学对于运动损伤专题报告更加感兴趣，也说明了同学对运动损伤这个话题希望得到交流与沟通。通过2个调查，总体上也不难看出同学们还是很需要开设损伤相关的一些知识普及课程和专题报告会的。

2.6应该如何做好预防常见的运动损伤

2.6.1掌指关节操作预防

这类损伤大多数是因为准备活动不充分，手指间韧带和关节未活动、接球动作不规范、受到球的撞击而受伤，轻则挫伤，重则很可能造成骨折，两点可采用：准备活动充分，手掌、掌指各关节韧带都要得到充分牵拉。注意规范接球动作，双手或单手接球时自然外展约300～450，自然張开，尤其是拇指应向上而不是向来球方向。

3.结论与建议

3.1结论

3.1.1 通过对成都体育学院2010级运动系篮球专选班的同学的调查，我们不难发现，其中90%以上的同学曾经或现在都受过伤，其中手指、踝关节、手腕、膝盖、脚趾、腰部的损伤最为常见。虽然伤病的程度、地方等不同，但是他们共同的是基本上都受到过伤病的影响，在一定的时期内不能正常的训练，比赛，生活。他们也迫切希望有机会的接触一些损伤相关的课程或专题报告会，从而了解损伤的原因，为更好的预防做好充足的准备。

3.1.2通过本次调查，我们还针对一些最易损伤的部位应该如何做好预防，以及在损伤后的早期和中后期应该怎样进行治疗做了一些探讨。预防主要是加强易受伤部位周围的肌群力量，做好训练、赛前的热身活动、纠正不正确的动作。治疗的早期主要采取RICE。中期重要是活血、化瘀。后期主要是针对性的进行康复训练，加强损伤部位周围的肌群力量等，增强其“抗压”能力。

3.2建议

3.2.1树立老师及学生一个观念：无论在什么时间，训练或比赛，先热身，否则不能参加训练或比赛，为最大限度的减少损伤做好充足的准备。在不同的季节，合理的安排热身时间。

3.2.2建议成都体育学院较为集中的开设运动损伤有关的课程，以及定期进行损伤相关的专题报告会，提升全体学生的知识水平，培养学生预防运动损伤的意识与知识。（作者单位：成都体育学院）

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