军事五项总体项目特征研究

李志玉

(八一军体大队训练部，北京 100072)

军事五项总体项目特征研究

李志玉

(八一军体大队训练部，北京 100072)

运用逻辑分析法和运动训练学、运动人体科学等学科理论知识，结合军事五项项目比赛规则特点，对军事五项运动的项目特征进行了系统论述和分析。

军事体育;军事五项;项目特征

加强对项目特性的认识是研究专项训练理论的起点和根本所在。对项目专项训练特征的研究，不仅对提高运动项目的竞技水平有着举足轻重的作用，而且对于完善训练理论体系也有着积极的影响。军事五项是一项综合性军事体育运动，与其它运动项目相比，它具有鲜明的特点。

1 浓郁的军事特性

军事五项的各个单项项目设置背景基于追求战斗技能的提高，有着明确的战斗力生成指向。射击、障碍跑、投弹是部队训练的最基本科目，而游泳、越野虽与群众体育项目相似，但其项目的内容却有着很大差别。如障碍游泳是在游泳池50m的距离内，设置4个需跳、钻、爬、拉等动作方可通过的障碍物，增加了游泳的难度和实战性;越野则是在山地林间具有上下坡和较复杂的路线上进行的，要求具有超强的体能素质、顽强的意志品质和处理不同地形道路情况的操作能力，追求的是快捷、方便、实用的效果。军事五项的各个项目都渗透着军事行动的特点，带有浓郁的军事特性。它是充分展示军人坚强意志、顽强作风、团结协作精神、精湛技能、强健体魄、充沛体能的军事体育综合项目，是军队单兵体能素质和作战技能的象征。

2 涉及项群多，要求运动素质全面、运动技能复杂多样

在国际军体理事会所有的比赛项目中，军事五项被誉为世界军事体育运动中的“超人运动”，极具艰苦性和挑战性。它既有游泳项目，又有障碍项目;既有田赛项目 (投远)，又有径赛项目 (越野跑、障碍跑)。投弹中的投准和标准步枪射击虽然都属于技能主导类准确性项群，但是投弹的投准是运动员在站立过程中，以较远距离精确投中目标环为得分手段，而200 m标准步枪射击则是运动员在卧姿下，以远距离精准命中目标靶心为得分手段，两者之间在体能素质、运动技能构成、训练方法手段、比赛要求等方面差异明显;500 m障碍跑属于技能主导类与体能主导类高度融合的项群，它要求充分调动人体潜能，运动负荷达到人体生理极限，在快速行进中通过各种障碍物是其项目特点;50 m障碍游泳属于体能主导类速度性项群和技能主导类项群的高度融合，是以在水中快速通过障碍物为主要特点;越野跑 (男子8 km，女子4 km)属于体能主导类耐力性项群，以在山林、山地等复杂地形环境中快速行进为主要特点，要求具备超强的有氧能力。

因此，作为综合性军事体育运动项目的军事五项，体现着速度、力量、耐力、协调、柔韧、灵敏等非常全面的专项身体素质，参训运动员需要熟练掌握复杂多样的高超运动技能，具备全面充沛的体能，良好的比赛心理适应能力和准确的判断能力，对能力素质要求极为全面。

3 项目设置上军事素质与竞技体育、体能与技能高度融合

军事五项是国际军体理事会中最精彩、最艰苦、最残酷、最锻炼军人素质的运动项目。集中体现了陆军单兵实战训练的核心要素，是对军人意志品质的严峻挑战，也是衡量各国军队单兵作战能力的重要标志。另一方面，军事五项运动作为军事体育竞技项目，从比赛的准备、组织、实施、规则、规程等各个方面，都与竞技体育的其它项目完全相同，完全符合竞技体育比赛的要求。它也有其它竞技体育运动所具有强烈的竞争性、严格的公正性、高度的娱乐性和广泛的国际性等基本特点。由于比赛难度大、竞争激烈，每当比赛期间，都会吸引大量观众前去观看，具有很高的观赏性、技艺性、惊险性。

同时，军事五项是一项体能与技能高度融合的项目。以500 m障碍跑为例，它要求体能与技能彼此互为基础，互相促进。调查显示:通过障碍的技术是影响成绩的最重要因素。由于20个障碍物通过的要求和高度都有所不同，想通过这些障碍物必须掌握攀、爬、越、翻、跳、跨、俯冲等动作技术，身体不断处于水平和垂直姿势的变换之中 (水平位的前爬、俯冲姿势、在障碍物上的水平翻爬姿势和跑步直立姿势、垂直向上直立攀登姿势、在障碍物上的头部向下的身体倒立下压姿势等)。这些都决定了500 m障碍技能的复杂性和多样性，对运动员的体能提出了很高的要求，运动员若没有充沛的体能，若想完成高质量的技术动作，取得优异成绩是不可能的。高超的技能有助于提高运动员的成绩。但是高质量的完成技能动作，必须以良好的力量、柔韧、灵敏等素质为基础和前提，没有体能作为基础和支撑，运动员的技能就不可能得到持续有效的发挥。500 m障碍跑后优秀运动员血乳酸可高达20 mmol/L以上，表现出了超强的乳酸无氧耐力要求，但它必须要以良好有氧能力作为基础。

4 赛制设置上具有比赛少、赛期长、封闭性的特征

由于军事五项每年只有一场国际比赛，且比赛时间地点等已于一年前确定。因此，年度训练计划多以单周期为主，个别年份由于备战时间超过一年，则安排双周期的年度计划。阶段性训练计划安排，赛前周期性考核、模拟性训练，以及代表团参赛方案、科研保障方案的制定，都要以年度比赛时间为依据，以完成年度比赛任务为中心，调节运动员竞技状态在比赛阶段达到高峰。

军事五项在比赛日程安排上，每天只进行一个单项的比赛 (有时会把障碍游泳和投掷放在同一天进行)，与其它综合性项目 (如:铁人三项、现代五项、十项全能)有明显的区别:1)军事五项比赛期间体能恢复时间较长，可在连续多天比赛中进行不间断的积极性体能恢复，充分挖掘机体的潜能，以充沛的体能投入每一项比赛;2)由于比赛期长，运动员心理易受外界多种不良信息的长时间持续性刺激，心理能量消耗大，易引起心理定向能力下降，对运动员的比赛心理适应能力提出了较高的要求。

在军事五项整个比赛过程中，运动员之间无身体对抗，不允许同队队员间相互帮助，通过“以我为主”的方式独立完成比赛。此特征决定了运动员在比赛中，很少受到来自其它选手的直接对抗和干扰，运动员个体之间不存在克与不克的关系，自身的实力水平和比赛心理适应能力共同构成了赢得比赛最重要的因素。

5 项目运动损伤率高

2005年在对现役军事五项国际健将运动损伤调查中发现，踝关节、膝关节、腰椎损伤的人数占总人数的53.8%。说明军事五项运动是运动损伤率高的项目。比如，500 m障碍跑的障碍物绳索高墙、高栏、爱尔兰高板、高墙、壕沟等障碍物的高度均在2 m以上，绳梯高度甚至达到了5 m。为了迅速完成落地动作以节省时间，并使身体落地较远的需要，运动员在刚翻越障碍物身体重心离地很高的情况下，就已推开障碍物下跳。因此，在落地的一瞬间，身体负重关节将承受来自地面非常大的反作用力，这对踝关节、膝关节和腰椎关节等负重关节的缓冲能力要求极高，若运动员技术失误或进行高密度大强度的障碍物训练，极易造成负重关节的运动损伤。

［1］项忠久.400 m障碍训练损伤预防 ［J］.解放军体育学院学报，2000，19(1):81－85.

［2］张海忠，邓运龙，潘新庭.军事五项500m障碍跑专项特征研究［A］.//中国体育科学学会.第七届全国体育科学大会论文摘要汇编 (二)［C］.中国体育科学学会，2004:2.

［3］杨春义，张海忠.军事五项女子4 km越野跑专项特征研究［J］ .军体研究，2004，19(4):12－13.

［4］张海忠，赵敏，何树感，等.浅谈军事五项越野跑训练［J］.军事体育进修学院学报，2012，31(3):64－65.

［6］张英波.动作学习与控制［M］.北京:北京体育大学出版社，2003.

Study of Military Pentathlon Sports Characteristics

LI Zhi-yu
(The Training Dept.of PLA Military Sports Teams，Beijing 100072，China)

This paper uses methods of logical analysis and sports training theory，sports science of human body methods and other sports science disciplines of theoretical knowledge，which is combined with the military pentathlon sports characteristics and the rules of the game.The military pentathlon sports characteristics are systematically discussed and summarized.

military sports;military pentathlon;sports characteristics

G888

A

1671-1300(2014)02-0114-03

2014-01-14

李志玉 (1960-)，男，山东烟台人，八一军体大队训练部部长，高级教练。研究方向:军事体育训练管理、军事体育专项理论与训练。