名刊速览

盛女不泯公主梦

在美国佛罗里达州的奥兰多，24500位正值盛年、身份各异的职业女性，穿上运动鞋和公主纱裙，集体奔赴一场轰烈的赛事——迪士尼公主半程马拉松。

这项赛事从2009年开始启动，一年一届。有324位女性每年都参加了赛事，她们因此而赢得了“完美公主”的头衔，希拉·科斯特福德就是其中之一。

“这可不是因为我长得漂亮，”这位34岁的女博士说，“我身体强壮，做事有能力，为人友善，谁说我不是一个公主？”希拉与迪士尼缘分不浅：她的婚礼就是在迪士尼乐园举办的，她戴着公主的金冠，在“灰姑娘皇家餐桌”上吃饭——不过这得预订，排上八个月的队。

希拉在儿童医院工作，研究肥胖症和II型糖尿病。一个从事科学研究的女博士跟一个插着粉红翅膀、挥舞羽毛权杖、戴着王冠的娇贵公主怎么可能是同一个人？希拉说，这一点也不矛盾。无论哪一代的女性，无论她出身何处，都有公主梦。

像希拉这样的盛年女性还很多。她们在职场上堪当大任，在生活中洞悉世情，但人生的风雨总不能泯灭她们心中的公主梦。在她们心目中，公主梦不是幼稚的代名词，它代表着美丽、仁慈、勇气和人人赞颂的魅力。

RED

NOVEMBER 2013

成功人物经验谈：10句话改变人生

成功人物为什么成功？奥秘在于他们每天都说的10句话。它们看似平常，却拥有改变人生的力量。

1.我的想法是这样的。 领导不一定比普通员工更聪明。平等探讨，才能共同进步。

2.我错了。如果决策错误就诚恳认错，你非但不会被同事鄙视，反会赢得更多的尊敬。

3.你真棒！没有人会嫌好话太多。多夸奖别人，别人愉快了，自然会更喜欢你。

4.不客气。坦然地接受别人的夸赞或谢意，也是一种能力。

5.可以请你帮个忙吗？只要是诚心诚意地向人求助，你一定能得到你想要的帮助。

6.可以演示给我看吗？知识和技能不仅是书本上的，更是身体力行的。

7.我爱你。这句话的前提是，不要引起同事的误会，以为你在性骚扰。

8.我帮你。就算别人没有求助，但你若能主动伸出援手，同事一定会感激你。

9.对不起。有歉疚直接说出来，但别在“对不起”之后再说：“不过你也有错……”

10.没什么大不了。要发怒的时候，深呼吸，平定心绪，稍安勿躁。

HEALTH

NOVEMBER 2013

你还在用错误的食物来喂你的坏情绪吗？

好吧，情绪恶劣的一天又被你用冰淇淋埋葬了……甜食是你的安慰剂，可你也不能眼睁睁地看着自己被催成一只大气球。怎么办？营养专家Cynthia Sass见过太多想吃得健康，但压力大时却忍不住手贱要去拿薯片的客户，她总结出一套“三步计划”，让你停止用错误的食物去喂你的坏情绪。

首先，承认甜食的力量。想吃甜食和高脂肪食物不是你的错，你的身体系统决定了你在遇到压力时想要纵容自己。此外，某些甜食会让你想起过去的美好时光，比如，吃到妈妈烤过的那种甜点，你就像是得到了一个大大的心灵拥抱。记住，你是人，被美食诱惑在所难免。苛责自己只会让你灰心丧气并且吃得更多。

但是，解决压力始终是问题的关键所在。所以，第二步，你需要了解自己承受压力的极限，在抵达崩溃点之前，先行纾解情绪，拆除压力的雷管。第三步，每天留出时间给自己，不管是跟朋友喝茶聊八卦还是一个人画画慢跑，都是消解压力的好办法。