保证每天不疲倦的小窍门

每天睡不够8小时？上下班太辛苦？周末要加班？疲倦的身体严重影响个人的精神和生活质量，快来看看这些保证每天不疲倦的小窍门吧。

1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；

4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；

7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；

10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；

13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动。