快上小船

目标：发展奔跑能力，提高灵敏素质。

方法：在半径为5～10m的圆圈上均匀摆放体操垫5～8个（作为小船），学生沿着圆圈（江上）慢跑（游泳），教师突然吹哨，出现紧急情况，学生迅速抢站到就近的体操垫上，在规定时间内看哪些同学能够抢站到体操垫上（快上小船），没有站到体操垫上的同学即为失败，到圆圈中间来做表演或接受“惩罚”，完后继续进行游戏。

规则：①教师检查时双脚均站在体操垫上的同学才算上船成功，否则算失败；②摆放的体操垫床数不能过多，以少数同学不能完全站在上面为宜。

【点评】：在这个游戏中，慢跑即放松，抢占小垫子又需提高警惕，在每一次成功抢占后都绽放开心的笑容。