心美，一切皆美

文/游小挺（心理咨询师）

在微博上，我们听到了太多独特的词汇，轻度性追尾、合约式宰客、临时性强奸、规定性捐款、试探性自杀、自主性坠亡、休假式治疗、临时工式大火、车辆超载式桥塌、干湿交替式楼塌.......在一片寒冷和阴霾中，似乎我们都跌到了深渊中，但是，这是事实吗？

微博上曾发生过这样的案例，当一个负面信息传播时，转发量非常大，而后来的辟谣信息转发率很低。

从心理学角度来说，人性中有特别关注负面信息的部分，那是来自我们原始的本能，对不好的事物充满警惕和恐惧，背后是强烈的对生存的渴望。有些个案得到我们的关注，是因为特殊，而不是普遍。

所以我们可以清醒地看到，这个世界上的常态是温暖、有序的，因为这样，才是符合我们基本的生存需求。

面对同样的社会现实，为何有些人悲观，有些人乐观呢？装了一半水的杯子，乐观的人看到的是半杯水，悲观的人看到的是半个空杯。所以重点就在于自己的一颗心。

转变自己的心态

现在的社会节奏越来越快，人心也越来越浮躁，在不断追逐的过程中，人往往会迷失自己的方向，而陷入一个怪圈。确定目标——挫败——失落——愤怒——压抑——挫败，这个怪圈就在周而复始中。我们因为挫败而引发了各种情绪，又把这些情绪投射到各种社会现象中，不能调整好自己心态，继而又引发了新的挫败感。

传统的观念中，人们常常认为情绪反应和行为结果（Consequences）是由诱发性事件（Activating events）所引起的，但现代心理学ABC理论则认为：诱发性事件只是引发情绪反应和行为结果的间接原因，观念（Beliefs）才是直接原因，只不过观念多是在意识或潜意识中自发形成的，经常被人们所忽略而已。

我们的痛苦源自自己的观念，而改变观念，更好地处理情绪，让自己变得快乐起来，我们每个人都能够做到。

比如，同样看到寒冷与阴霾，悲观的人在哀叹，而乐观的人更懂得珍惜并看到美好，就像那些逆境生长的植物，坚韧、充满生命力！转变心态，才能从痛苦和烦恼中解脱出来，积极寻求更好的途径！

遇见正能量

态度乐观、积极向上的人，充满热心、希望与信念。这样的人就像是一个正能量磁场或一个温暖的太阳，照耀着他的小宇宙，并辐射到千千万万的小宇宙。和这样的人交往能令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。悲观、体弱、绝望的人刚好相反。

我接触过一些人，他们身上散发着一种很强的磁场：超一流的口才、积极向上的气质，永不言败的意念，使得在任何地方他们都能成为大家的中心和焦点。

有次遇见一位台湾“老”太太，之所以用引号，一是为了重点突出，这老太太六十多岁了，在农村老家一般是满脸皱纹、靠着墙根晒太阳的年纪了，称之为“老”不为过；二是为了用“老”的反义词，因为那个着装时尚、皮肤保养得当，精心化妆的女人一点也看不出来有“老”的迹象，她热情的态度、活跃的思维，对未知事情充满好奇的天真，令其周身散发着活泼的魅力，她现在还在工作，并且是一家公司的老总，她说：“我还年轻，需要工作，工作会接触很多新朋友，我喜欢旅游，世界都走遍了，接下来我还要去南极探险。”

正能量的传递涌动

当我们成为一个正能量的人时，你会发现一切都有变化了。

在一个企业培训课程中，老师要求现场的企业家们做一个公益活动，给养老院的孤老们送温暖，这件事并不难，难的是要向陌生人感召，让他们一起加入。当时接到这个任务时，大家心里都在暗暗嘀咕，可能吗？当我们真的开始行动，在拉面馆、菜市场里去和陌生人宣讲时，他们的眼神从最初的怀疑、警戒到放松，他们掏出钱币，一元、两元、十元……都是他们的爱心！当我们欢呼雀跃上前表示感谢拥抱时，他们脸上露出羞涩的笑容，就像花儿欣然绽放，那一刻，小小的菜市场也如天堂，那股爱的能量在彼此胸中流动。

是的，那份体验还久久在我们心中激荡，当我在街头看见那些面无表情，擦肩而过的行人，我想，他们和我一样，在这个世界生活着，在那个世界生活着。我们是同盟，也是共犯。在貌似冷漠的表情之下，心底有深藏的柔软，会喜悦会悲伤，会因为一些微不足道的小事心生温暖。在人世间，我们都一样。

当我们的心柔软而开放时，这世界就宛如天堂。

美丽中国，来自于一颗颗美丽的心灵！