抄功——舞蹈武功教师的必修课

■李奋

舞蹈武功作为一门特殊的人体动作课，在当代各种舞种中愈来愈多地发挥着自己独特的重要作用。“滚毛”、“抢脸”、“虎跳”、“前桥”、“绞柱”等一些内容丰富、极具生活情趣的舞蹈武功动作，在舞蹈作品的精彩呈现中愈来愈多地被吸收，已成为不可或缺的表演形式和手段。

舞蹈武功由于技术性强、难度大，又存在着一定危险性，所以在武功教学中，教师的抄功就显得尤为重要。为此，把武功教学中教师的抄功理论作为主题来进行整理也同样是十分必要的。

一.舞蹈武功教学抄功的现实意义

抄功是舞蹈武功教学训练中的重要手段。它的目的是在学生学习动作技巧的过程中，通过处理帮助其完成动作，体会要领，建立动作概念，纠正错误，提高动作质量。它是在初学动作或技术不熟练的情况下必须采取的手段。练习翻腾动作时，在中枢神经支配下，肌肉和关节将不断获得运动能力。教师的正确抄功恰恰能够帮助学生获得这种能力，促进学生掌握技术，建立正确的“动力定型”。

抄功，对学生或是对掌握了一些动作技巧的演员，都是不可缺少的训练手段。教师抄着他们练习翻腾动作，可以使他们树立起完成动作的信心，消除恐惧心理，加深对动作要领的体会，感受并充分理解动作规律，以便准确掌握技术的方法，避免发生伤害事故。在练习时，教师的抄功也是直接给予附加的助力，帮助其更好地掌握、改进和提高动作技术，更快地建立正确的概念。抄功助力的帮助，还能克服因本身的惯性、重力或对抗肌所造成的阻力，使其能更省力地完成动作。

教师运用正确的抄功方法训练学生掌握翻腾动作，形成按照动作规格“开法儿”，纠正动作中出现的错误，使翻转速度慢的转化为快，翻跃低的转化为高，并培养他们建立正确的动作概念，逐步形成正确的身体姿态和动作造型。

二.舞蹈武功教学抄功的基本方法

武功技巧中的抄功技巧训练，同样吸收了戏曲、杂技等其他艺术形式抄功中的长处和体操中的保护方法。

武功的抄功技巧主要表现在“把”上，所谓“把”，就是手的操作。

在实践中，为防止学生翻腾动作歪斜不正，一般抄功要有两人操作，分别站在学生的左、右方的位置上，叫做“左把”和“右把”，一般称“正把”和“旁把”。正把以抄为主；旁把以保为主。正把的任务主要是操作学生翻转，旁把除了帮助正把“搭把”外，还要注意保证学生落地时的安全。在手的操作分工上，抄向前的翻腾技巧时，分“前把”和“后把”；抄向后翻腾技巧时，分“上把”和“下把”，而在抄向侧的翻腾技巧时，则用“掐把”（即两手齐掐学生腰部）操作。把的分工是依据教师操作时身体所处的位置、方向和插把的顺序而定的。通常在抄向前、向后翻腾技巧时，需要两个教师一起配合来完成。如果做单一技巧时，一般应该由“正把”教师进行操作，这样有利于“插把”（即操作手能及时贴在学生身体翻转轴心），使学生主动“靠把”（即向“正把”教师靠拢），不致于造成动作歪斜。在抄侧翻技巧时，只需要一个人“掐把”抄把就行了。

在抄把的过程中，正把和旁把要相互配合，协调一致，这会使学生尽快地准确地掌握翻腾动作，并逐渐养成使翻腾组合动作连接在一条直线上的良好习惯。因此，要求两人“下把”时间准确，用力均匀，并不离开学生的身体。否则，两人就会感到别扭，学生翻起来也很困难，成了人为阻力，实施抄功时，切忌用胳膊操作。只有用手操作，才能准确地感觉到学生翻动作时的轻重，便于纠正动作中的毛病；当学生突然出现差错时，也能及时抓住腰带或衣服，保证安全落地。

舞蹈武功教师在抄功中要掌握“抄把”和“脱把”的辩证关系。抄把的目的是为了脱把，脱把是抄把的最终目标。

三.舞蹈武功教学抄功的正确运用

抄功方法的选择，要符合舞蹈武功动作学习的一般规律性。一个动作的形成，其技能可分为建立动作技术概念，改进与提高动作技术，巩固与运用自如三个阶段。初学新动作，因其大脑皮层兴奋过度扩散，内抑制力差，因而做动作时会出现心情紧张，动作僵硬，身体各部分配合不协调，动作不连贯，缺乏节奏和控制力现象，根据该阶段特点，应多采用抄功及给信号帮助的方法，使其对动作有安全感及自信心，帮助建立动作的正确表象和概念，防止和排除多余及错误的动作，以利于加速掌握动作进程。改进和提高技术阶段，是指在学习动作时，经过反复多次的练习，不断纠正错误动作后，大脑皮层兴奋与抑制处于分化阶段，兴奋相对集中，内抑制逐步发展巩固，动力定型初步建立。学生对动作已建立起明确概念，开始掌握动作的特征，使动作能连贯、协调、有节奏地完成，但还不够熟练，因此在这个阶段中，仍应适当地采用抄功和信号提示帮助的方法，这有助于培养其用自身的力量来独立完成动作。巩固与运用自如阶段，表现为大脑皮层兴奋过程高度集中，内抑制相当牢固，接通机制稳定，形成了巩固的定型，表现在完成动作时，准确，熟练，轻巧、协调、连贯、节奏分明，但尚应巩固发展已形成的动作定型，使之能在各种变化时，熟练，省力，轻快地完成动作，这阶段常采用多看功和少量抄功相结合的方法，以便通过巩固重复，使动作达到自动化程度。抄功方法的应用，要符合动作技术的规律性，这要求教师吃透完整动作的技术，动作规格，以及该动作今后所要发展的内容。因此，当教学空翻时，如出现高度不够，那就要考虑是弹跳力量不足还是起跳角度不合适，就要对症下药地给以抄把帮助来改进其技术，若是空翻高度好，但翻转太慢，就要求教师通过抄把帮助团身及加速翻转，不能再上托学生腰腹不去提高其翻腾高度，而应在原有的高度上助其翻转，因此对抄保的教师来说，助力的大小，空翻托的高度，要区别对待，否则效果会适得其反。

熟练地掌握抄功方法。在舞蹈武功教学中，为了充分发挥抄功积极作用，教师应该钻研抄功及其助力的方法，并通过反复实践，达到应用自如的程度。这样在应用抄功时，才能使学生有安全感，有助于帮助改进动作技术。为能正确地运用抄功，要求教师不但要掌握动作的特点及熟练的抄功方法，而且在具体操作中，还应具备敏捷果断的判断力，随机应变的手法和机动灵活的步法。

实践证明，在舞蹈武功教学中，教师抄功技能掌握运用程度的好坏，可直接影响学习的信心、效果和周期。因此，抄功是舞蹈武功教师的必修课，也是推进教学必不可少的技能。发挥学生的练功内因，起好教师的抄功外因。用教师熟练的抄保技术和抄功方法以以及责任意识和严谨态度，并发掘学生的潜在因素，调动练功积极性，师生合力，造就精湛熟练的武功技术和优美的舞台造型。